何歳になっても、そして何度目であっても、失恋は辛いものですよね。そこで今回は、失恋から立ち直るための方法をご紹介します！恋人に振られてしまって、１人で辛い思いをしているなら絶対に読んでみてください。少しずつ、自分のペースを取り戻していきましょう！

【失恋から立ち直る方法】あなたが立ち直れない気持ちでいる理由

失恋から立ち直れない気持ちでいる理由１．一方的な振られ方だった

失恋から立ち直れない気持ちでいる理由の１つ目は、一方的な振られ方だったことです。こちらは相手のことを大好きなのにも関わらず「好きな人ができたから別れて」など一方的に言われてしまった場合、振られた側の気持ちだけが宙ぶらりんになってしまっています。

失恋から立ち直れない気持ちでいる理由２．一緒にいた年月が長すぎた

失恋から立ち直れない気持ちでいる理由の２つ目は、一緒にいた年月が長すぎたことです。彼と一緒にいる生活が当たり前になってしまっていて、いなくなった生活になかなか慣れることができません。思い出も多いので、１人になるとすぐに思い出してしまいます。

失恋から立ち直れない気持ちでいる理由３．新しい恋ができない

失恋から立ち直れない気持ちでいる理由の３つ目は、新しい恋ができないことです。モテる女性であればすぐにチャンスがありますが、そうでない人の方が多いですよね。出会いのチャンスが少ない職場であったりすることも関係します。恋を恋で上書きできないのは辛いです。

失恋から立ち直れない気持ちでいる理由４．元々人付き合いが少ない

失恋から立ち直れない気持ちでいる理由の４つ目は、元々人付き合いが少ないことです。なので失恋をしたからと言って愚痴れる友達などにもあまり恵まれず、気分転換やストレス発散ができません。心の拠り所となる存在が恋人以外にいないというケースです。

失恋から立ち直れない気持ちでいる理由５．恋愛が精神的支柱である

失恋から立ち直れない気持ちでいる理由の５つ目は、恋愛が精神的支柱であることです。なので失恋をしたことだけで「私はダメな人間だ、愛されない人間だ」と必要以上に落ち込んでしまいます。その分復帰するまでにも時間がかかり、傷付いている期間が長引きます。

【失恋から立ち直る方法】女性が失恋してから立ち直るまでの期間

女性が失恋してから立ち直るまでの期間１．１週間程度

まだ付き合いが浅い恋人の場合は、１週間程度で失恋の傷も癒えることが多いです。また本人が精神的に強い女性であるかどうかも大切なポイントです。別れ方も大きく影響してきます。さらに、自然消滅だった場合などには数日程度という場合すらあります。

女性が失恋してから立ち直るまでの期間２．半年程度

ある程度真っ当な付き合いをしていた恋人に対する失恋であれば、半年ほどの失恋期間があることも多いです。半年あれば人付き合いなども変わり、新しい出会いのチャンスにも恵まれやすいでしょう。また気持ちの整理も半年あればある程度付けやすくなってきます。

女性が失恋してから立ち直るまでの期間３．１年以上

学生時代から付き合っていた恋人や、何年も付き合っていたり同棲までしていたりした恋人に失恋をした場合は、１年以上立ち直るまでに期間があっても不思議ではありません。生活の節々に別れた彼との思い出があり、思い出してしまう機会も多くなかなか次の恋愛に進めません。

失恋から立ち直る方法10選！

失恋から立ち直る方法１．新しい恋愛をする

失恋から立ち直る方法の１つ目は、新しい恋愛をすることです。やはりこれが最も近道となるでしょう。恋で受けた傷は、恋だからこそ癒されるものです。恋愛に臆病になっていたらいつまでも未練を引きずってしまいます。新しい出会いの場に赴いてみましょう。

失恋から立ち直る方法２．好意を寄せてくれる人と向き合う

失恋から立ち直る方法の２つ目は、好意を寄せてくれる人と向き合うことです。もしもあなたのことを好きだと言ってくれる人がいるのなら、その相手の気持ちと真摯に向き合ってみましょう。失恋した相手と比較しても幸せにはなれません。新しい幸せの形を模索してみましょう。

失恋から立ち直る方法３．仕事の鬼になる

失恋から立ち直る方法の３つ目は、仕事の鬼になることです。悩み事も仕事をしている間だけは忘れられる、なんて経験がないでしょうか。失恋の傷も同じです。集中力や体力を仕事に注いでいくことで、失恋相手のことを考えている時間を減らしていきます。

失恋から立ち直る方法４．信頼できる友達に愚痴る

失恋から立ち直る方法の４つ目は、信頼できる友達に愚痴ることです。悔しい気持ち、寂しい気持ち、ネガティブな感情を全て言葉にして話せる相手との時間を過ごしましょう。言葉にするうちに「自分がどうして傷付いているのか」が見えてきやすく、解決法も見つけやすくなります。

失恋から立ち直る方法５．評価をしてくれる人と会う

失恋から立ち直る方法の５つ目は、評価をしてくれる人と会うことです。振られる、ということはアイデンティティを否定されたようで卑屈になってしまいがちです。あなたを正等に評価をしてくれる人との時間、肯定的な意見を述べてくれる人との時間を大切にするべきです。

失恋から立ち直る方法６．趣味に没頭する

失恋から立ち直る方法の６つ目は、趣味に没頭することです。あなたが持っているたった１つだけの趣味で構いませんので、時間もお金もかけて改めて情熱を注いでみましょう。今まで恋人に使っていた時間をそのまま注げるのですから、さらなる世界が見えてくるはずです。

失恋から立ち直る方法７．１人で旅行に行く

失恋から立ち直る方法の７つ目は、１人で旅行に行くことです。これは字面で見るよりも実際に行くとかなりリフレッシュになり、気持ちの切り替えもできますので本当におすすめです！神社やお寺などを巡るパワースポット巡りは特に良いでしょう。

失恋から立ち直る方法８．新しいことに挑戦してみる

失恋から立ち直る方法の８つ目は、新しいことに挑戦してみることです。恋人がいなくなったということは、新しいライフサイクルが始まるということです。この波に乗り、今までの自分の慣習とは違うものを取り入れてみましょう。

失恋から立ち直る方法９．傷付いてることを隠さない

失恋から立ち直る方法の９つ目は、傷付いていることを隠さないことです。無理に強がると心の孤独がさらに深まってしまいます。なので周りから心配されたら素直に甘え、頼りましょう。ここで心を開いてもらえないと、友達もきっと寂しいと感じてしまいますよ。

失恋から立ち直る方法10.時間が解決してくれると割り切る

失恋から立ち直る方法の10個目は、時間が解決してくれると割り切ることです。言葉では簡単に言えるけれど……と思うかもしれませんが、事実、時間のパワーは偉大です。「いつか癒える」と割り切って、今の辛さを否定せずに受け入れ、ラフに構えていきましょう。

【失恋から立ち直る方法】結婚を考えていた彼氏と別れた場合

結婚を考えていた彼氏と別れた場合に立ち直る方法１．結婚と結びつけるのを止める

結婚を考えていた彼氏と別れた場合に立ち直る方法の１つ目は、結婚と結びつけるのを止めることです。これにより「結婚できなかったことの悲しさ」をフォローすることができます。本来あなたが落ち込む理由は「失恋」であり、そこに結婚が紛れ込むからこそ辛さが募ってしまうのです。

結婚を考えていた彼氏と別れた場合に立ち直る方法２．同じ経験をした人に話を聞く

結婚を考えていた彼氏と別れた場合に立ち直る方法の２つ目は、同じ経験をした人に話を聞くことです。男性でも女性でも、婚約まで行ったのに振られたなどの辛い失恋を経験している人との時間を取ってみましょう。経験者ならではの価値観はあなたに新しい視点をくれるはずです。

結婚を考えていた彼氏と別れた場合に立ち直る方法３．焦って恋をしない

結婚を考えていた彼氏と別れた場合に立ち直る方法の３つ目は、焦って恋をしないことです。

結婚ギリギリで振られたことにより、恋愛よりも結婚が先立って「早く相手を見つけなきゃ」と思いがちです。ですがその恋は、振られた相手をより浮き彫りにして辛い気持ちになりやすいものです。

次の恋愛は、ゆっくりと自分のペースで、冷静に探していくことが大切です。振られた理由を考えて受け入れ、次の恋愛にその失敗を活かすことが何より大切なのです。貴重な自己成長の場と捉え、周囲の声に振り回されないようにしましょう！

失恋から立ち直る方法を試しても忘れられない。復縁は可能？

失恋した場合に復縁が可能なケース

失恋した場合に復縁が可能なケースは、喧嘩別れの時です。お互い頭に血が上っている状態なので、距離を置いて冷静になれればまた話し合いができるかもしれません。また恋人に非がある場合も、あなたから譲歩をすることで復縁の可能性が高まります。

失恋した場合に復縁が難しいケース

失恋した場合に復縁が難しいケースは、あなたに非がある場合です。代表的なものが浮気などですね。また借金を隠していた、嘘をついて男友達と会っていた、などの場合も復縁は難しくなってくるでしょう。

復縁可能の場合のアタック方法

まずは距離と時間を置くことが大事です。ただし時間を置きすぎると相手の気持ちも冷めてしまいやすくなりますので、１週間程度の様子見を限度としましょう。喧嘩の場合はあなたから謝ること。そこでは「これからも２人でいたいから」という気持ちを伝えましょう。

まずは２人で話し合える時間を設けることからなので、そこまでは少なくとも下手に出ることが大事です。「一緒にいたい、愛している」という気持ちをいかに真摯に伝えられるかが復縁のポイント。相手の共感力を揺さぶっていきましょう。

まとめ

いかがでしたか？失恋の傷を癒す方法や復縁の方法などをご紹介しました！復縁をするべきか否かは、あなたと恋人の別れた理由や関係性にも大きく左右されます。あなたが後悔をしない選択をすることが１番大事です！冷静な視野を持ち、正しい選択をしていってくださいね。