最近、若い女性の間で人気の「朝活」とは何かご存知ですか？簡単に言うと「朝に活動をする」ことです。

しかし、どんな活動をするのかは人それぞれで構いません。無理なく続けるためにも、自分の好きなことや興味のあることを朝活に取り入れてしまえば良いのです。

今回は、そんな朝活の過ごし方やメリット、気軽に朝活習慣を楽しめそうな大阪のカフェなどをご紹介します。朝活によって女子力がアップする理由などもご説明しますので、是非参考にして下さいね！

朝活って…早く起きて何をするの？

仕事スケジュールの確認や、メールチェック！

朝活は、「いつもは寝ている朝の時間に、少し早く起きて行動をする」という活動のことです。昔から、「早起きは三文の得」と言う言葉がありますよね。

実際に朝に余裕を持って起きることで、１日の始まりにバタバタしなくて済みますし、心身ともにイライラしないというメリットがあります。

社会人なら少し早めに出社して、その日１日の仕事スケジュールの確認をしたり、仕事のメールをチェックしたりするのがオススメです。

その日１日の仕事の流れを確認することで、段取りよく仕事を進めることができます。仕事のメールをチェックして返信を済ませておけば、就業時間からは前日の仕事の対応に追われることなく純粋にその日の仕事をこなすことができますよ！

目指している資格の勉強！

自己啓発の目的や、給料UPのためにスキルアップを目指していても、働きながら勉強をするというのは大変なことですよね。頭では分かっていても、仕事帰りだとうまく頭に入らないことも少なくありません。

ダラダラと夜に疲れや睡魔と闘いながら勉強をするよりも、朝活でしてみてはどうでしょうか？すっきりとリセットされた頭で資格の勉強をすることで、集中して効率的に知識を身につけることが期待できるはずです。

朝一番で勉強をすることで、頭もほどよく使うことができますし、職場に行って仕事をする頃には完全に頭が冴えた状態で業務に取り掛かることができますよ！

軽い運動で体を覚ます！

朝活といって思い浮かぶのが、ジョギングやヨガ、ストレッチなど軽い運動で体を覚ますということではないでしょうか？朝から疲れるような激しい運動はやめておいた方が良いですが、ほどよく疲れる程度なら、朝の運動はオススメです。

「少しくらいキツくないと、痩せないのでは？」と思っている人もいるでしょうが、朝からキツイ運動をしてしまうと午後にはもうへとへとです。最初は良くても残業があったり、毎日のこととなると面倒臭いものになったりするかもしれません。

朝活を習慣にするには「辛くない」「楽しむ」ということが非常に重要です。軽い運動をして体をスッキリさせる、気持ちが良いと思える程度の軽い運動でも、毎日続ければ代謝があがり痩せやすくなります。無理をせずに楽しめるような工夫をしながら朝活に取り掛かって下さいね！

読書や手芸など、趣味を楽しむ！

社会人になると、１人で趣味を楽しむ時間が少し減ってしまいますよね。中には残業や家事に追われて趣味は数年楽しんでいないなんて人もいるでしょう。そんな人は是非、朝活の中で読書や手芸など朝に趣味を楽しんでみて下さい。

最近は朝活が人気ですし、SNSやサークル等を開いて共通の趣味を持つ仲間と触れ合うのも楽しいかもしれません。「仕事の帰りが遅いから……」「平日は無理。休日は用事があるから……」と今まで時間がないと言っていた人は、思い切って自分で時間を作りましょう。

朝から何かするなんて、仕事の時に疲れるのではないかと心配する人もいますが、大抵の場合は楽しさで脳がリフレッシュし、作業効率を上げる効果も期待できます。忙しさと楽しさのメリハリをつけて、リフレッシュのスイッチを自分で押せるようになって下さいね！

朝活の活動って、なんとなく分かってきましたか？無理やりスポーツや勉強をしなくても良いのです。まずは自分が楽しめること、自分が夢中になれることから取り組んでみてください。次は朝活をするのにオススメの、大阪のカフェをいくつかご紹介いたします！

大阪で朝活なら、このカフェがオススメ！

開放感抜群のオシャレなビストロカフェ「GARB MONAQUE（ガーブ モナーク）」

大阪駅から徒歩３分の位置にある「ガーブモナーク」は、都会の真ん中にあるとは思えないほど解放感が抜群で、日の光を感じながら朝活ができるお店です。座席数はテラス席も併せて130席あり、人気店ですがゆったりと過ごせます。

お店のオシャレな雰囲気からは意外なほど価格はお手頃なので、ミーティングや打ち合わせに使うビジネスマンも多くいるようです。

住所：大阪府大阪市北区大深町4-1 うめきた広場 1F グランフロント大阪
電話番号：06-6359-5180
営業時間：７:30～25:00
定休日：不定休（グランフロント大阪に準ずる）
ホームページ：ガーブモナーク

フレンチスタイルがオシャレ「Delifrance（デリフランス）新大阪店」

ヨーロッパを中心にしたフランススタイルのカフェで、世界に30カ国で展開しており、400店舗以上を保有しています。ヨーロッパの伝統的なパンは焼きあがりはもちろん、冷めても美味しいと評判です。

住所：大阪府大阪市淀川区西中島5-15-5 新なにわ大食堂
電話番号：06-4807-0250
営業時間：７:00～22:00
定休日：無休
ホームページ：Delifrance

緑に囲まれた時間を満喫「WILLER EXPRESS CAFE」

大阪駅から徒歩10分という利便性の高さながら、緑に囲まれた空間でコーヒーや食事を楽しむことができるカフェです。朝６:30～23:00までと営業時間も長いので、朝活だけではなく嫌なことがあった残業帰りにも役立つカフェです。

住所：大阪府大阪市北区大淀中1-1-73
電話番号：050-5823-9991
定休日：無休
営業時間：６:30~23:00（毎月第３木曜日のみ14:00で閉店）
ホームページ：WILLER EXPRESS CAFE

レトロな雰囲気が魅力「ニューYC」

レトロな雰囲気の中でコーヒーを満喫したい人には、特におすすめのお店です。ゆっくりとコーヒーの香りやコクを楽しむことができるので、「コーヒー通が行く店」としても評判です。なんと、朝は５:30から開店していますよ！

住所：大阪府大阪市北区角田町9-30
電話番号：06-6312-0709
営業時間：５:30~23:00
定休日：年中無休
ホームページ：ニューYC

某海外ドラマにも登場「ザ シティ ベーカリー UMEDA 」

JR大阪駅から徒歩１分、１つ目に紹介した「ガーブモナーク」が入った建物の地下１階にあるスタイリッシュな雰囲気のベーカリーカフェです。

「ザ シティ ベーカリー」のNY本店は、日本でも一時ブームを巻き起こした海外ドラマ「SATC」に登場した有名店。梅田にあるこちらの店舗もいつも多くの女性客でにぎわっています。

パンがおいしいことはもちろんSNS映えもばっちりで、朝活がはかどること間違いなしです。

住所：大阪府大阪市北区大深町4-1 グランフロント大阪うめきた広場 B1F
電話番号：06-6359-2010
営業時間：７:30～22:00
定休日：不定休（グランフロント大阪に準ずる）
ホームページ：THE CITY BAKERY

出勤前の一息に「ピークローストコーヒー」

御堂筋淀屋橋駅・四ツ橋線肥後橋駅から徒歩３分に位置する、自家焙煎したこだわりのコーヒーを提供してくれるカフェです。

オフィス街の真ん中という立地で利便性もよく、ホワイトとウッド調を基調にした内装の店内にはコーヒーの芳しい香りが漂い、一歩足を踏み入れただけで幸せな気分にさせてくれます。コーヒーは好みの煎り具合を選んで頼むことができますよ。

モーニングが彩りよくボリューミーなので、コーヒーだけでなく朝食をしっかり食べたい人にもおすすめのお店です。

住所：大阪府大阪市中央区道修町4-7-10 山口ビル 1F
電話番号：06-6202-6113
営業時間：月～金/ ７:00～21:00 （L.O.20:00）
土・日・祝/８:00～19:00（L.O.18:00）
定休日：不定休、GW・年末年始は休み
ホームページ：ピークローストコーヒー公式facebook

レトロで優雅な純喫茶「山本珈琲館 梅田YC」

新梅田食堂街の一角にある、レンガ造りの店構えとレトロで豪奢なインテリアの数々が印象的な、古き良き昭和の雰囲気を漂わせる喫茶店「山本珈琲館 梅田YC」。

まるで昭和にタイムトリップしたような店内では、絶品のサンドイッチや豆の選定からこだわったコーヒーを堪能できます。客席フロアが広々としていて席数も多いので、隣の人を気にせずにゆっくり過ごせるのも素敵です。

全面喫煙可能なので、タバコの匂いが気にならない方や愛煙家の方におすすめの喫茶店です。

住所：大阪府大阪市北区角田町9-2 新梅田食道街 1F
電話番号：06-6313-4462
営業時間：７:00~23:00
定休日：年中無休
ホームページ：なし

NY風のスタイリッシュなカフェ「ブルックリン ロースティング カンパニー 北浜店」

北浜駅から徒歩３分の位置にある、ニューヨークブルックリン発のコーヒーショップです。ブルックリン発のお店だけあって、店内はとてもクールでスタイリッシュ。お店は土佐堀川に面しているので、テラス席から川を眺めながら優雅な朝カフェを満喫することもできます。

コーヒーの種類の多さやおいしさはお墨付きですが、クロワッサンなどのフードやラテアートも人気で、朝からワクワクした気持ちになりたい時にぜひ訪れたいお店です。

住所：大阪府大阪市中央区北浜2-1-16
電話番号：06-6125-5740
営業時間：平日/８:00～20:00（L.O.19:30）
土・日・祝/10:00～19:00（L.O.18:30）
定休日：不定休
ホームページ：ブルックリンロースティングカンパニージャパン

ラテアートが名物「モンディアルカフェ 328 NY３」

四ツ橋駅から徒歩１分、モダンな雰囲気のモノトーンの店構えが目を引く「モンディアルカフェ 328」は、美しいラテアートを楽しめるお店として知られています。

店内には本格的なシアトル製エスプレッソマシーンが備えられており、ミルクたっぷりのラテは見た目だけでなく味も抜群。

実はこちらのお店ではラテアートの世界大会で優勝経験を持つ有名なバリスタが監修しているお店で、同大会の別の年に優勝したことのある実力派のバリスタが、ラテアートを提供してくれるのです。

ドリンクに負けずフードメニューも充実しており、質の高いカフェタイムを満喫できる名店です。

住所：大阪府大阪市西区北堀江1-６-16 フォレステージュ1F
電話番号：06-6585-9955
営業時間：８:30～21:00
定休日：不定休
ホームページ：モンディアルカフェ328

新鮮スムージーで元気な１日を「野菜直売 Green Cafe」

野菜不足が気になる人におすすめなのが、こちらの「野菜直売 Green Cafe」です。産地直送の新鮮野菜を扱う八百屋さんに併設されたカフェで、野菜をふんだんに使ったヘルシーなメニューを提供しています。

注文して会計を終えてから席に着くキャッシュオン式のお店なので、自分の世界に没頭しやすいのも朝活におすすめのポイント。新鮮野菜がたっぷり入ったスムージーは、１日のスタートにふさわしい１杯です。

住所：大阪府大阪市浪速区湊町1-4-1 OCAT 1F
電話番号：06-6644-3051
営業時間：8:00～21:00（L.O.20:30）
定休日：毎日営業（年末年始を除く）
ホームページ：OCAT

朝食が美味しい！モーニングがあるカフェ

優雅な週末モーニングにおすすめ「スモーブロー キッチン 中之島」

瀟洒な洋館のような佇まいが目を引く中之島図書館の２階に「スモーブローキッチン中之島」はあります。

店名の「スモーブロー」とは、デンマーク生まれのオープンサンドのこと。こちらのカフェはスモーブローを始めとした北欧料理を中心に、おいしく健康的でフォトジェニックなメニューを提供してくれるお店です。店内もオシャレで温かみがあり、写真映えもばっちり。

９:00から11:00まで注文できるモーニングセットは￥750～となっており、モーニングにしては少し高めに感じるかもしれませんが、その内容はお値段以上の価値ありです。

休日の朝は「スモーブローキッチン中之島」で優雅にモーニングを堪能してから、中之島図書館で読書や自分時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。

住所：大阪府大阪市北区中之島1-2-10 中之島図書館 2F
電話番号：06-6222-8719
営業時間：９:00～20:00（L.O.19:30）
定休日：不定休
ホームページ：スモーブローキッチン

焼き立てパンの香り漂う「ブーランジュリー＆カフェ グゥ」

谷町四丁目駅から徒歩２分に位置する、オシャレなベーカリーカフェ「ブーランジュリー＆カフェ グゥ」。広々とした店内には多彩なパンがずらりと並び、そのどれもがおいしそうなパンばかり。選ぶ時に誰もが目移りしてしまうことでしょう。

朝７:30オープンなので早起きした日の朝活にもうってつけです。香ばしいコーヒーとパンの香りに包まれて幸せな気分に浸りながら、充実した時間を過ごすことができますよ。

モーニングセットは本日のパン2種類にサイドメニューとドリンクがついて、税抜き￥500。この価格でオシャレでおいしいモーニングが楽しめるので、お得感が抜群です。

住所：大阪府大阪市中央区内本町1-1-10 リンサンビル1F
電話番号：06-6585-0833
営業時間：７:30~20:00
定休日：木曜日、第一・第三水曜日
ホームページ：Boulangerie & cafe gout

リッチなモーニングが楽しめる「パンカラト ブーランジェリーカフェ」

2019年の６月にオープンしたホテル「ザ ロイヤルパーク キャンバス 大阪北浜」の１階に店舗を構える「パンカラト ブーランジェリーカフェ」。こちらはフレンチの名店「リュミエール」が手掛けるベーカリーカフェです。

“日常に小さな贅沢を”をコンセプトにしており、モーニングもとっても豪華。特におすすめは「農園直送野菜たっぷりモーニング」というセットで、新鮮野菜がたっぷりのサラダプレートにスープとお茶とパン１個がついて税込￥693となっています。料金をプラスすればパンを増やせますし、別にドリンクを付けることも可能です。

サラダプレートには野菜だけでなくロングソーセージやポーチドエッグも乗っていて、バランスもばっちり。高級フレンチレストランが手掛ける本格的なモーニングを、￥1,000以内で楽しむことができますよ。

住所：大阪府大阪市中央区北浜1-9-8 ザ ロイヤルパーク キャンバス 大阪北浜 1F
電話番号： 06-6575-7540
営業時間：８:00～21:00
定休日：年中無休
ホームページ：パンカラト ブーランジェリーカフェ

ミシュラン星獲得店が運営「こちかぜ （Kotikaze）」

玉造駅から徒歩10分ほど、レトロなスカイブルーのバイクが目印の和カフェ「こちかぜ」は、和食の名店「日本橋　藤久」が運営するお店です。

古民家を改装してカフェにしたレトロでオシャレな店内でいただけるおすすめのモーニングは、朝の体に染みる温かなおかゆと小鉢に盛られたおかず６種とお茶がセットになった「朝がゆセット」。

１つ１つ丁寧に作られたおかずは滋味深い味わいで、脂っこい食事やお酒で疲れた舌や胃腸をじんわり癒してくれます。

パン派の方は「蒸しパンセット」も選べるので、その日の気分に合わせて頼んでみてはいかがでしょうか。

10時からは上品な和スイーツも注文できるので、モーニングを食べ終えてからもついつい長居したくなってしまいますよ。

住所：大阪府大阪市天王寺区空清町2-22
電話番号：06-6766-6505
営業時間：９:00~18:00（L.O.17:30）
休憩：10:30〜11:00、14:30〜15:30
定休日：不定休
ホームページ：こちかぜ

ゆったり過ごせるハワイアンカフェ「ボガーツカフェ 大阪堂島店」

東西線新福島駅から徒歩５分に位置する、ハワイ発のオシャレカフェ「ボガーツカフェ 大阪堂島店」。原宿表参道店が閉店してしまった今、日本国内の「ボガーツカフェ」はこちらの大阪堂島店のみとなっています。

お店は堂島川に面しており、テラス席からは川の流れや対岸の中之島の美しい建物を眺めながらモーニングを楽しめます。店内席も広々していてゆったり過ごせるので、リゾートにいるようなリッチな気分でくつろげますよ。

ハワイアンカフェなだけあり、モーニングセットも他のお店に比べてボリューミー。パンケーキやエッグベネディクト、ベーグルやBLTサンドのドリンク付きセットがいただけます。

ハワイらしいアサイーボールも、モーニングならハーフサイズで頼むことができます。

住所：大阪府大阪市福島区福島1-1-12 堂島リバーフォーラム 1F
電話番号：06-7664-9600
営業時間：フード/８:30～15:00、デザート/８:30～18:00
ドリンク/８:30～18:00、貸切等で提供時間の変更あり。
定休日：不定休
ホームページ：ボガーツカフェ

昔ながらのホットケーキが大人気「喫茶サンシャイン」

今時のパンケーキも良いけれど、時々パンケーキではなく昔ながらの“ホットケーキ”を食べたくなる時ってありませんか？

地下鉄谷町線東梅田駅の７番出口からすぐにある「喫茶サンシャイン」は、そんな昔ながらの喫茶店のホットケーキや自家焙煎の香り高いコーヒーを提供してくれる老舗の喫茶店です。

店内は暖色系の柔らかな灯りに照らされ、落ち着いた気持ちで贅沢な時間を満喫できます。テーブルにセッティングされた小物も１つ１つレトロで、コーヒーに入れるお砂糖はスティックシュガーが多い今、瓶入りのザラメが置かれていることに嬉しくなってしまいます。

名物のホットケーキはモーニングでももちろんいただけます。バターが乗ったふかふかの手焼きホットケーキはまるで絵本の中から出てきたような、ホットケーキのお手本のような逸品です。メープルシロップをたっぷりかけて頬張れば、口の中に幸せが広がります。

モーニングメニューも種類豊富で、甘い系よりもしょっぱい系が食べたい方にはチーズトーストやめんたいトーストのセットもおすすめです。

住所：大阪府大阪市北区曽根崎2-11-8　日興証券ビル地下2階
電話番号：06-6313-6797
営業時間：月～金/７:00～21:30、土/７:00～20:30
日・祝/８:00～18:30（ラストオーダーは閉店時間の30分前）
※モーニングサービスはOPEN～11:00まで
定休日：第３日曜日
ホームページ：喫茶サンシャイン

“朝食の女王”でセレブなモーニングを「サラベス 大阪店」

アメリカの中心地ニューヨークで、朝食の女王と称えられる「サラベス」の関西唯一の店舗がこちらの「サラベス　大阪店」です。ホワイトを基調とした清潔感あふれるオシャレな店内では、セレブも認める贅沢なモーニングを堪能できます。

おすすめは名物の「エッグベネディクト」。ナイフを入れた瞬間に溢れ出す卵黄が食欲をそそります。スイーツ系のモーニングがお好みなら、長年愛され続けるフラッフィーフレンチトーストやリコッタパンケーキも絶品ですよ。

普段とは違うラグジュアリーな朝食を楽しみたいという方は、ぜひ「サラベス　大阪店」をチェックしてみてください。

住所：大阪府大阪市北区梅田3-1-3 ルクア イーレ B1F
電話番号：06-6147-7257
営業時間：９:00～21:00（ L.O. FOOD/20:00、DRINK/20:30）
定休日：施設に準ずる
ホームページ：Sarabeth’s

コンセント完備で利便性も抜群「ベシャメルカフェ」

梅田の地下街ホワイティうめだの一角にある、ガラス張りで解放感のある入り口が印象的なオシャレカフェ「ベシャメルカフェ」。ホワイトを基調にした木の温もりを感じさせる店内は清潔感があり、便利な立地ながらゆったりとカフェタイムを楽しめるお店です。

こちらのお店は電源カフェとしても知られており、Wi-fiやコンセントが完備されているので、タブレットやPC片手に１人で来店して長時間過ごす方も多くいます。

モーニングメニューではエッグベネディクトのセットを始め、サンドイッチのセット、トーストやクロワッサンのセットなどがあり、どのセットにもドリンクとサラダが付いています。

モーニングセットを頼んだ方に限りコーヒーか紅茶がおかわり可能なので、居心地の良さも相まってつい長居してしまう人も多いのだとか。

住所：大阪府大阪市北区角田町 梅田地下街2-9 Whityうめだ ノースモール2
電話番号：06-6361-4470
営業時間：９:00 ～ 23:00
定休日：不定休（ホワイティうめだに準ずる）
ホームページ：ベシャメルカフェ

コーヒーより紅茶派なら「ロンドンティールーム　堂島本店」

コーヒーが苦手でカフェではいつも紅茶を頼むという人には、紅茶専門店のモーニングもおすすめです。北新地駅、西梅田駅近くの「ロンドンティールーム　堂島本店」は、英国流の本格的な紅茶を提供する紅茶専門店です。

こちらのお店でいただけるモーニングメニューは、シンプルなトーストセットからバゲットにハム、サラダやスープがつく盛りだくさんのセットなど、合計で14種類。また紅茶専門店だけあってセットドリンクではモーニングチャイ（ロイヤルミルクティー）が選べます。

コーヒー専門店は数多くありますが、紅茶のプロが淹れた紅茶をその場でいただけるお店は珍しく、イギリス好きや紅茶好きならぜひ訪れたい名店です。

住所：大阪市北区曽根崎新地2-1-23 JPR堂島ビルB1F
電話番号：06-6347-0107
営業時間：月～土/７:00～22:00（L.O.21:00）、日・祝/７:00～20:00（L.O.19:00）
モーニング/７:00～11:30、ランチ/11:00～14:00
定休日：年末年始
ホームページ：London Tea Room

タルティーヌの種類が豊富「パンデュース」

淀屋橋駅周辺でおいしいパンが食べたい時は、「パンデュース」は外せません。数多くのパン好きを感動させてきた、絶品タルティーヌ（フランス式オープンサンド）に出会うことができますよ。

数々の独創的なタルティーヌや創作パンは、どれも個性的で味も抜群。何度訪れても食べきれないぐらい種類がありますし、季節の新作も発売されるのでリピーターも大勢います。もちろん定番のベーグルやクロワッサンも間違いないお味です。

店内奥のイートインスペースで、選んだパンをドリンクやスープと一緒にいただけます。こちらのパンをモーニングでいただいてから、さらに持ち帰りで購入していく方も多いようです。

住所：大阪市中央区淡路町4-3-1 FOBOSビル1F
電話番号：06-6205-7720
営業時間：平日/８:00～19:00、土曜日/８:00～18:00
定休日：日曜日
ホームページ：パンデュース

朝活で、デキる女に近づこう！

ONとOFFの切り替えが上手になる！

朝活を無理なく楽しむことで、自分のONとOFFのメリハリがつきやすくなります。「朝活もしたし、本番頑張るぞ！」という気持ちや、「朝活でリフレッシュできたし、今日も頑張ろう！」などスッキリした気持ちで１日を迎えることができます。

朝起きてダラダラとしていたり、何だかだるいなぁと思いながら毎日を過ごしたりするよりも、朝一番に好きなことをして１日の始まりをハッピーな気持ちで迎えるのは、精神的にもオススメです。

ONとOFFのメリハリがついて、すっきりとした気持ちで仕事に望む姿や姿勢は、「凛としたカッコイイ女性」という印象を与えることができますし、デキる女に近づくことができますよ！

毎日の自己管理が上手になる！

朝活をするためには、朝早く起きなければなりません。朝早く起きるということは、前日の夜にあまり夜更かしをしないということです。朝活を楽しんでいるだけなのに、知らず知らずのうちに規則正しい生活習慣を身につけることができるのです。

規則正しい生活習慣を続けることは、健康にも美容にも、精神的にも良い効果があることは知っていますよね？毎日規則正しい生活を繰り返すことで、体も疲れがしっかりととれて翌朝にはリセットされる良い効果が生まれます。

疲れがしっかり取れるということは、体調を崩しにくくなるということですよね。朝活を続けることで、自己管理が上手になることが期待できます。社会人の基本である自己管理がしっかりと出来ている女性は、十分デキる女と言えるでしょう！

１日の行動を、段取り良く進められる！

仕事でも趣味でも、何でも良いのですが朝活をすることで１日の行動を段取り良く進めることが期待できます。朝活では当日のスケジュールを確認する人が多いですし、その後の運動や趣味、仕事を通して体も頭も目覚めさせることができるからです。

１日の行動を再確認することでスケジュールをしっかりと把握して物事を進めることができますので、優先順位や時間の使い方を、より効率的に無駄なく行動することができるでしょう。

時間を有意義に使える女性って、素敵ですよね。職場においてもプライベートにおいても、時間を有効に使える女性はデキる女の条件と言えると思います！

充実して満足感がいっぱいの毎日を過ごせる！

朝活をすることで、ONとOFFのメリハリをつけ、規則正しい生活で健康的な暮らしをし、１日を有意義に過ごせる毎日を送っている人は、想像しただけでも満たされていそうなイメージですよね。きっと、それは想像ではなく本当にそうだと思います。

充実して満足していると、笑顔が多くなりますし、他者にも優しい気持ちで接することができたり、行動にも表情にも余裕がもてたりするので、女性特有の包み込むようなホッとする愛情を注ぐことができるでしょう。

そうすることで、いつの間にか「この人といると安心する」「なんだか一緒にいると心地よいな」「幸せな気持ちが伝わってくる」「こんな風になりたいな」など、皆が羨むようなポジションになっていることもあるかもしれません。

満足感でいっぱいのデキる女には、きっともうすぐですよ！

まとめ

朝活の方法やメリットを中心にご紹介しましたが、いかがだったでしょうか？最初は面倒くさいと思っていても１週間程度してみると、「意外に楽しい」「やらなきゃ何か嫌になった」というようにはまる人もたくさんいます。

楽しみながら毎日を充実して過ごせるなんて、とても素敵なことですよね。朝活を通して１日の始まりを楽しい気持ちで過ごすことで、その日１日全体をハッピーな気持ちで過ごすきっかけになれれば幸いです！