2016年の夏、リオデジャネイロオリンピックでのアスリート達による熱い戦いが繰り広げられ、特に日本では連日の日本人選手の活躍とメダルラッシュに熱狂し、寝不足になる人が続出しましたね。

ずばり、アスリートと言えば、過酷な日々の練習に耐え極限まで鍛えられた肉体の持ち主といえるでしょう！　特に男性のしなやかな筋肉美にうっとり見惚れてしまった方も多いのでは？　今回はそんな男性の筋肉について取り上げてみましょう。

女性が筋肉にハマる理由

筋肉のある男性は、逞しく力強く、プロポーションも良く見えますよね。またそこまで筋肉を付けるには厳しい自己管理が必要になるため、そうした精神力も踏まえて女性は筋肉に惹きつけられると考えられます。

逞しく力強く見える

やはり筋力は男性の象徴。筋肉の付いた男性はそれだけで逞しく、力強く見えます。そのため、女性に「この人なら私を守ってくれそう」と思わせるのです。

プロポーションが良く見える

やはり均整のとれた体型はプロポーションが良く見えます。厚く広い胸板に程よく発達した腕の筋肉の持ち主が着ると安物のスーツもただの白いTシャツでも不思議と格好良く見えてしまうものです。

自己管理がしっかりできているように感じる

筋肉は一日にしてならず。マッチョな肉体を作るには日々たゆまぬ努力が必要です。好きなものを好きなだけ食べている自堕落なぽっちゃりおデブ君に比べるとしっかり体を作っている人は自己管理がしっかりできている印象がありますね。

とにかく本能的に惹きつけられる

細かい理由なんてどうでもいい！とにかく筋肉隆々とした男の子が好き！という女性もいます。

実は筋力がアップすると女性を惹きつける雄のフェロモンが分泌されるのです。健康で生殖能力が高い男性ほど多く分泌されるモテホルモンに、知らず知らずのうちに私たちは雌の本能で惹きつけられてしまうのですね。

好きな筋肉の部位や特徴ランキング

盛り上がる筋肉、あなたはどの部位に魅力を感じますか？定番人気の筋肉と言えば、大胸筋、上腕二頭筋、腹筋、広背筋などがあげられます。では、筋肉の特徴なども含めた好きな筋肉ランキングをご紹介します。

大胸筋

胸の上部の大部分を占める筋肉。上腕の運動や呼吸運動に関係する筋肉です。

乳房のある女性と違って、鍛えれば鍛えるほど分厚くたくましくなる大胸筋に顔を埋めてみたいですね！

上腕二頭筋

上腕の前面にある大きな筋肉。いわゆる力こぶができる所ですね。丸太のように太い腕にぶら下がってみた～い！と思う女性も少なくないのでは？

腹筋

胸の下から恥骨の上までを覆う、腹直筋・錐体筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋の総称です。

6つに割れた、いわゆるシックスパックは女性の憧れ！ここがしっかり割れていないとマッチョじゃない！？

広背筋

背部下半分と上腕骨上部とを結ぶ大きな三角形状の広い筋肉です。腕を後方に引きつける働きをします。

広くてたくましい背中の筋肉に縋り付いてみたいですね！

僧帽筋

後頭部・頸部・背中の上部分を覆い、鎖骨・肩甲骨に付着すのひし形の大きな筋肉。カプチン修道会士のかぶる長頭巾に形が似ていることから名前が付きました。

ぐっと盛り上がった逞しい肩にこてんと頭を乗せてみたいですね！

大臀筋

臀部の表層にある大きな筋肉です。いわゆるお尻そのものです。女性の丸い柔らかなお尻とは違い、ピーマン型の固く引き締まったお尻は本当に素敵です！

マツコが語る男性の体型

「ガリ」「マッチョ」などよく聞く名前もあれば、「スジキン」「ガチポ」といったユニークなネーミングまで、男性の体型にはさまざまな呼び名が存在します。では、マツコ・デラックスさんが紹介していた分類について見てみましょう。

男性の体形の分類

かつてテレビ番組内でマツコ・デラックスさんが「男の体型」の分類について語っていました。

ガリ

筋肉のかけらもないひょろひょろガリガリの体型の事です。芸能人でいうとアンガールズのお二人などが挙げられます。

スジキン

スジ筋、スリ筋とも言われ、ボクシング選手やマラソン選手の体型のように、脂肪が少なくスレンダーだけれどしっかり筋肉がついている体型の事です。

最近では細マッチョと呼ばれていますが、ゲイの聖地新宿二丁目ではこちらの呼称の方がメジャーだそうです。

マッチョ

ボディビルなどで体を鍛え、全身筋肉に覆われた体型の事。芸能人でいうとなかやまきんにくんや庄司友春さんなどが該当します。

ガチ

ガッチリ体型の事。骨格がしっかりしており、マッチョよりさらに筋肉量が多い感じでしょうか。マツコさんは代表としてプロレスラーの佐々木健介さんを挙げています。

ガチムチ

ガッチリとムッチリをミックスした体型の事。ガチガチの筋肉の上にムチムチの脂肪が載っている感じです。イメージ的には引退後のプロレスラーがこういう体型になる気がします。

ガチポ

ガッチリとぽっちゃりをミックスした体型の事。ガチムチより脂肪分が多いのが特徴です。

軽量～中量級のお相撲さんや一昔前の柔道重量級選手はガッチリしながらぽっちゃりした方が多かったですね。

ぽっちゃり

デブまでは行かない程度の脂肪がついている脂肪体型の事。結婚したいぽっちゃり男性芸能人ランキングにはキャイーンの天野ひろゆきさんや、爆笑問題の田中裕二さん、ケンドー・コバヤシさんの名前が挙げられますね。

デブ

文字通りのおデブ体型の事。ぽっちゃりよりも皮下脂肪や垂れて乗っている状態を指すようです。ホンジャマカの石塚英彦さんや伊集院光さんなどが思い浮かびますね。

巨デブ

体重三桁以上の超重量級体型の事。安田大サーカスのHIRO君や 元横綱のKONISIKIさんが代表されますね、マツコ・デラックスさん本人はこちらに分類されるようです。

筋肉男子と出会える場所は？

ベタな場所としては、スポーツジムやフィットネスクラブなどがあげられますが、「筋肉男子に会いたい！」「目の保養をしたい！」という方は、ガタイのいい人が集まる場所をチェックしておきましょう。

スポーツジム・フィットネスクラブ

筋肉作りに欠かせないのが筋トレ。筋トレをしに通う場所と言えば、スポーツジムやフィットネスクラブですね。中にはダイエットや健康のために通う男性もいますが、マッチョを目指す筋肉男子がほとんどです。

細マッチョから本格マッチョまで筋肉男子が勢揃い！きっかけさえあれば恋愛に発展しやすい場所なので、恋人希望の方はぜひ行ってみてください。

格闘技系ジム

ボクシングやキックボクシングなど、格闘技系のジムも筋肉男子が集うおすすめスポットです。

ダイエット目的で通う女性も増えていますので通いやすいうえに、上級者の筋肉男子が教えてくれることもあるため、親しくなりやすいのがメリットです。

ただし、格闘技系は細マッチョが多いため、ムッチリ系の筋肉男子がタイプの方には不向きかもしれません。

スポーツ観戦

ジムに通うのはちょっと……という方は、格闘技系やラグビー、アメフトなどのスポーツ観戦がおすすめです。

ガタイの良い人が出場するイベントには、ガタイの良い人が集まるもの。社会人スポーツや大学の試合などを応援しに行ってみましょう。近くにいる筋肉男子に声を掛け、一緒に観戦すれば、距離がグッと縮まる可能性大です。

筋肉男子が好きな女性のタイプ

筋肉男子は、食生活や筋トレなどストイックなライフスタイルを受け入れてくれる女性を好む傾向があります。ここでは筋肉男子が好きな女性のタイプをピックアップしていますので、筋肉男子と付き合いたいという方はぜひ参考にしてみてください。

食生活についてアレコレ言わない

筋肉男子は高タンパク・低脂質な食生活を送っていることが多く、はたから見れば「同じものばかりで偏っている」と感じることも少なくありません。

食事に行っても食材を選ぶ筋肉男子もいますので、そうした筋肉男子特有の食生活にアレコレ意見しない女性を好むようです。

筋トレへの理解がある

誰だって努力していることに対して応援してもらえたら嬉しいですよね。同じように、筋肉男子は筋トレが生活の一部となっているため、筋トレについて理解ある女性に惹かれる傾向が強いです。

「すごいね」「がんばってるね」と、彼の努力を否定せず、尊敬やいたわりの気持ちで見守ってくれる女性を求めているのでしょう。

同じように体を鍛えている女性

「類は友を呼ぶ」と言いますが、同じ筋トレ仲間同士で惹かれ合うケースは多いです。食生活、筋トレへの理解はもちろん、共通の話題や趣味に事欠かず、生活サイクルもばっちり合う女性は貴重な存在。

お互いに高め合うこともできますので、最高のパートナーと考える筋肉男子は少なくないでしょう。

スタイルの良い女性

筋肉男子は自身の体型に対して自信に溢れているため、彼女に対してもそれなりのスタイルを求めることがあります。

努力して手に入れた体型の維持には厳しい自己管理が必要です。パートナーにもそのストイックさ、高みを目指す意識を持ってほしいという気持ちが強いのかもしれませんね。

生活習慣がしっかりした健康的な女性

自身がしっかり自己管理を行っていることから、怠惰な生活をしている女性は苦手という筋肉男子も少なくありません。

休日はずっと寝ている、いつも遊び歩いている、がんばっている人をバカにするなど、考え方や生活習慣が正反対の女性とは、気が合わないことが多いようです。

筋肉男子と恋愛関係に発展させる方法

筋肉男子とのお付き合いを望むなら、筋肉男子好きをしっかりアピールしたり、筋トレを応援する姿勢を見せたりと、相手が喜ぶポイントを知っておくことが重要です。筋肉を褒める、筋トレについて相談するなども有効な手段なので試してみてくださいね。

筋肉男子好きをしっかりアピール

一般人に比べて筋骨隆々な特殊体型をしているため、新しい出会いがあったとき、筋肉男子は相手の女性がこの体型をどう思うかをとても気にします。

そこで、自分から筋肉男子が好きだということをしっかりアピールすれば、「あなたを男性として意識しています」と断言しているのと同じなので、回りくどいアピールも不要、ストレートに好意が伝わります。

筋トレを応援する姿勢を見せる

例えば「付き合ったら毎日連絡がほしい」「一緒にショッピングも行きたい」など、彼の生活を無視した自分本位の発言をしてしまうと、「この女性と付き合ったら生活習慣が乱されそう」という印象を受け、避けられてしまうでしょう。

「筋トレする姿がカッコいい」「一緒にジムに行くとがんばれる」など、筋トレを応援する姿勢を見せれば、筋肉男子に理解を示すことができるため、「この人とならやっていけるかも」と相手に好印象を与えることができます。

相手の筋肉をたっぷり褒める

筋肉男子は筋肉が命。自慢の筋肉を褒められて嫌に感じる人はいません。

相手の筋肉をオーバーなくらいたっぷり褒めることで、筋肉男子は自尊心が満たされ、「一緒にいると心地良い」「自分のことを一番理解してくれている」と、あなたに好意を抱くようになるのです。

男性の近くでトレーニングを行う

遠巻きに見ているだけでは恋愛に発展することは難しいでしょう。筋肉男子目当てでスポーツジムやフィットネスクラブに行くのなら、意中の男性の近くへ行ってトレーニングに励んでください。

顔見知りになれば、距離を縮めるチャンスも巡ってくるはず。熱い視線を送りながら、あなたの存在をまず知ってもらうことが大切です。

筋トレについて相談する

筋肉男子は筋肉や筋トレについて聞かれると喜んで答えてくれます。特に女性に頼られると嬉しくなり、手取り足取り教えてくれますので、筋トレについていろいろ相談してみましょう。

筋トレに使うマシンは使い方がわからないという人も多いので、「これどうやって使えばいいですか？」など自然に声を掛けられるのもGOOD。

そこで筋肉好きをアピールしたり、筋肉を褒めたりするなど、恋愛に発展させるテクを組み合わせてみましょう。一気にあなたのイメージを高めることができるはずです。

マッチョな芸能人

マッチョな芸能人としてすぐに浮かぶ人は誰ですか？有名どころとして、西島秀俊さんや鈴木亮平さん、岡田准一さんなどをイメージする人も多いのではないでしょうか。筋肉男子芸能人を見たい方は、出演する番組や舞台などをチェックしておきましょう。

西島秀俊

マッチョな俳優と聞いて真っ先に思い浮かぶのはやはり西島秀俊さんでしょう。西島さんは役作りへのストイックさに定評があり、役に合った体型にするため積極的に肉体改造をするそうです。

2013年のNHK大河ドラマ「八重の桜」で主人公・八重の兄・山本覚馬役を演じた時に見せた筋骨隆々とした肉体にときめいた方も多いのではないでしょうか？現在では「八重の桜」当時に比べれば少し筋肉の盛り上がりは落ち着いた感じはしますが、発達した厚い胸板は健在です。

鈴木亮平

2018年の大河ドラマ「西郷どん」の西郷隆盛役として主演が決まった鈴木亮平さん。シリアスな役からコミカルな役まで演じられる鈴木さんの出世作と言えば2013年の映画「変態仮面」ですね！

実写不可能とされた原作を忠実に再現した、恰好は変態だけどほれぼれするほど美しい肉体に、はじめはCG作品かな？と思ったくらいです。

また鈴木さんも西島さん同様肉体改造に積極的で、2015年には1年の間に-20キロ～+30キロまでの体重の増減を行い話題になりました。

2018年に演じる予定の西郷隆盛は体格の良い人物というイメージがあるので、ガチムチに仕上げてくるのでしょうか？今から鈴木さんの肉体から目が離せませんね！

山本耕史

こちらも太河ドラマつながりになってしまいますが、2016年「真田丸」の石田三成役を演じて話題になった山本耕史さんも美しい肉体の持ち主です。

元々殺陣の多い時代劇や活動量が多い舞台に多数出演していたため普段から筋トレを欠かさないとか。

この三成を演じている間もかなり筋トレを重ね、作中二回あった上半身裸になって水ごりをするシーンの一回目と二回目では筋肉の付き方がまるで違う！という話をゲスト出演したNHKのトーク番組で自ら解説されていました。

2015年に山本さんと結婚した女優・堀北真紀さんも筋トレが趣味とよく話していたので、家庭では夫婦揃って腹筋や腕立て伏せをしているのかも？

岡田准一

ジャニーズ一のマッチョと言えば、そう、岡田准一さんですね！

20歳代前半位まではスリムな細マッチョだったのに、ドラマ「SP」に出演したあたりからでしょうか、すくすくムキムキと筋肉が成長し始め、30代半ばの2017年現在も見るたびにゴリラ感が増していて「あれ？また筋肉ついた？」と思うほどです。

端正で精悍な顔立ちなのに脱いだらゴリマッチョ、う～ん、素敵すぎる！

岡田さんは自ら「歴史と格闘技オタク」と明かしており、カリ、ジークンドーのインストラクターの資格や、初代タイガーマスクこと佐山聡が創始した格闘技・修斗でも師範代という本格派。

そんな岡田さんの元に生田斗真さん、榮倉奈々、福士蒼汰さん、松坂桃李さんと言った共演者達が弟子入りしているとか？

市原隼人

2017年の2月に入ってからにわかにネットをざわつかせているマッチョな美坊主の存在をご存知でしょうか？それは大河ドラマ「おんな城主直虎」に登場する、主人公おとわの兄弟子の僧侶・傑山！演じているのは市原隼人さんです。

作中ではおてんば娘のおとわを演じる子役の新井美羽ちゃんをひょいと担ぎ上げては放り投げるというシーンも。墨染めの僧衣の袖から覗く逞しい腕が素敵すぎるのです！

元々市原さんは腹筋もバッキバキな細マッチョ。以前のヤンチャっぽい雰囲気でしたが2017年に30歳になって、穏やかな笑顔の似合う大人の男性になりましたね。ドラマの中の傑山としての活躍と共に今後がとても楽しみです。

小島よしお

お笑いの世界で裸芸人は数多くいますが、その中でも一、二を争う美しい筋肉の持ち主といえば、小島よしおさん。

ブーメランパンツ一丁で「ウィー！」とテレビに飛び出てきた当時は衝撃を受けましたが、某大御所タレントに「芸風はともかく、肉体は美しい」と言われ、海外のプロボディービルダーにも褒められたとういう逸話があるほど、均整のとれたギリシャ彫刻のような肉体を維持し続けています。

そんな小島さんもブレイクした2007年から今年の2017年で10年目。これからも美しい体を張った芸風で裸芸人界のトップを走っていってほしいですね。

藤森慎吾

小島よしおさんとは違い「脱いだら」すごい芸人ナンバーワンはオリエンタルラジオの藤森慎吾さんでしょう。

2005年にデビューし、「あっちゃんかっこいぃー！」「君、かわうぃーね」などの決め台詞とチャラ男キャラで一世を風靡した藤森さんですが、2015年から体を鍛え始め、2016年にインスタグラムで綺麗に割れた腹筋画像を披露して世間を驚かせたのは記憶に新しいと思います。

同じく2016年はRADIO FISHのボーカルとして参加し「PERFECT HUMAN」をリリース。

あのテンポの速いラップを息切れもせずに踊りながら歌い上げられるのはゴールドジムで鍛え上げた屈強な肉体の賜物でしょうか？歌って踊れてマッチョな実は真面目なチャラ男はこれからどこに向かっていくのか非常に気になるところですね。

まとめ

今回は私の趣味に走ってテンション高め、画像多めでお送りいたしました。いかがでしたでしょうか？

一般女性では一生懸命筋トレをしたとしてもどうしても限界があり、男性のようなマッチョな肉体派なかなか手に入れられません。だからこそ余計に男性の美しい筋肉に憧れてしまうのかもしれませんね。

そんな素敵なマッチョ男性に似合うような女性になるよう、我々も自分磨きを頑張っていきましょう！