彼氏と楽しく恋愛したいのに、事あるごとにどうしてもイライラしてしまう……そんな女性は意外と少なくないものです。こんなにイライラしてばかりで、結婚なんてできるの？と不安になってしまうこともあるかもしれません。

彼氏に対して常にイライラしてしまうのなら2人の関係に何か問題があるのかもしれませんが、一時的にイライラするだけなら、すぐに行える対処法があります。

女性が彼氏に対してイライラしてしまうのは、男性ならではの性質を知らないことも一因になっています。男女の性質や考え方の違いを知れば、イライラを軽減することができることもあるのです。

この記事では、女性が彼氏に対してイライラしてしまう原因や対処法について、詳しくご紹介しています。

彼氏にイライラしてしまうのは自分だけではないということを知るだけでも、少し気持ちが落ち着くはずですよ。

彼氏にイライラする！これって一時的なもの？

生理や排卵日前後に注意

イライラには女性特有のイライラがあります。生理前や生理中、また排卵日前後など身体の中で変化が起こっている時になぜか気持ちが不安定になったりイライラしたりすることがあります。

意味もなくイライラしたり悲しくなったりしたときは生理や排卵日前後ではないか計算してみましょう。また、自分の体調がすぐれないという時もイライラしたり気持ちが不安定になったりしやすいものです。イライラした時は体調にもきをつけるようにしましょう。

イライラの原因は自分？彼氏？

彼氏といるとイライラするという場合はなぜイライラするのかを考えてみましょう。原因が分かれば解決策も見えてきます。また、一人になったときになぜイライラしたのか何にイライラしたのかを紙に書き出してみましょう。そうすれば客観的にイライラの原因を探ることができます。

イライラの継続時間

彼氏と一緒にいる時、イライラの継続時間はどれくらいあるでしょうか。イライラするけれどすぐに忘れてしまうというのであれば問題ありませんが、ずっと引きずってしまったりイライラが増幅してしまったりするようであれば対策が必要です。

イライラの原因を探って、彼氏と少し話し合いをしてみましょう。

同じことを繰り返す

彼氏と一緒に過ごすときに毎回同じことでイライラしているということはありませんか？これはお互いにとってとてもストレスになってしまいます。イライラしているあなたも疲れますし、イライラしているなと感じている彼氏も疲れてしまいます。

毎回同じことでイライラしているのであれば必ずそのことについて二人で話し合いを持ちましょう。そうでなければお互い神経がすり減ってよくない方向に進んでしまいます。

いつまでも覚えているのは女性

イライラしたり、悲しかったりという記憶をいつまでも覚えているのは女性です。男性は案外ケロッと忘れてしまうものです。

そのためイライラしたこともいつまでも覚えていて「あの時もこうだった！」とイライラががぶり返してしまうこともしばしば。

そうならない為にもイライラしたことはその時との時でちゃんと解決してしまうよう心がけましょう。

イライラは倦怠期の表れ？

付き合っている期間が長くなり、いわゆる倦怠期に入ったカップルの間でもイライラは多く発生します。

今までは好きだからという理由で見えていなかった嫌な部分が、長く一緒に過ごすことで目に付くようになってくるからです。

また倦怠期になるとどうしてもデートやイベントなどをおざなりにしてしまう男性が多いもの。そうした少しやる気のない態度に女性はイライラしてしまいがちです。

彼氏にイライラする原因は？

自分のせい

彼氏にイライラする原因が自分にある場合について考えてみましょう。身体の不調や生理前後などの精神的に不安定な時のイライラは気を付けていてもなかなか抑えられるものではありません。

もしイライラしてしまったら深呼吸してみたりリラックスしたりするように努めましょう。それでもイライラが収まらない場合は原因が自分にあるとわかった時点で彼氏に一言伝えておきましょう。

男性にとって女性の特有のイライラは経験したことがないためわかりづらいものです。なぜイライラしているかわからない状況で一緒にいるとお互いギクシャクしたり空気が悪くなったりしてしまいます。

それならあらかじめ理由を伝えて一言ごめんねと伝えておけばお互い気まずい空気にならずにすみます。どうしても抑えられない時は素直に打ち明けて彼氏に甘えることも大切です♡

彼氏のせい

ではイライラする原因が彼氏にある場合はどうでしょうか。例えば一緒にいるのに彼氏が一人で趣味に没頭していたり、ずっと携帯を触っていて話をちゃんと聞いてくれなかったりするという場合はどうでしょうか。

せっかく一緒に楽しい時間を過ごそうと思ったのにこれでは台無しです。また、大事な記念日を忘れていたりデートより友達との遊びを優先されてしまったり彼が優柔不断で決断力がなかったりという場合もあります。

これらはあなた一人だけで簡単に解決できる問題ではありませんし、彼氏もなぜイライラしているのかに気付いてない場合が多いものです。

そんな時はどうしても喧嘩腰になってしまうものですが、解決したいと思うのならどうしてイライラしているのかを彼氏に伝える努力をしましょう。もちろん怒り任せにつたえるのではなく落ち着いて穏やかに話をしてみましょう。

お互いのせい

ではお互いがイライラの原因を作っている場合はどうでしょう。例えば、お互いの金銭感覚が合わなかったり価値観が合わなかったりしてイライラしてしまうことはありませんか？生まれ育った環境が違うのですから全く同じ感性を持っているわけではありません。

かといって、感性が違うんだから仕方ない！と開き直ってしまってはイライラはいつまでも続くことになります。そんな時はお互いが歩み寄ることが大切です。少しずつ歩み寄ってお互いの価値観の違いを埋められるようにすればイライラも減らして行くことができます。

責め立てる

イライラの原因でよくあるのが、自分の意見を押し通したり相手を否定して責め立てたりすることで起こるイライラです。

自分に否がある場合でもなかなか素直に認められなかったり、認めているのに責め立てられたりするとどうしてもイライラしてしまいます。また責めている方もなぜわかってくれないのかとヒートアップしてしまうことも多いです。

感じたことや思っていることを相手に伝えるということは人と付き合う中でとても大切なことですが、伝え方を間違ってしまうと相手には伝わらないどころか喧嘩やイライラのもとになってしまいます。

相手に何かを伝えたりわかってもらいたかったりするのであれば自分のイライラをまず収めてから穏やかな気持ちで伝えるようにこころがけましょう。

好きだから？嫌いだから？

好きだからイライラするという場合の原因はズバリ嫉妬です。例えば彼氏とデート中に彼氏が可愛い女性ばかりを目で追っていたらどうでしょう。気になってやきもちをやいてイライラしてしまいます。

こういう場合のイライラは男性からするとかわいいイライラですが、鈍感な男性の場合なぜイライラしているのか気づかない場合もあります。

彼氏がなぜイライラしているのか気づかなかった場合、険悪なムードになってしまうこともあるので可愛くやきもちを焼いていることを伝えることをおすすめします。

反対に彼氏が何をしてもなぜかイライラしたり、デートの度に同じことでイライラしたりする場合は注意が必要です。話し合いで改善されればいいのですが、毎回同じことでイライラしてしまうようだとデートの度にストレスが溜まり、いずれ爆発してしまいます。

コレ！という原因がなく一緒にいてイライラしてしまうのは、根本的に合わないということや、好きという感情が薄れてしまっている可能性があります。そんなときは一度一人で自分の気持ちと向き合う必要がありそうです。

彼氏にイラっとくる瞬間とその理由

彼氏が女友達と異様に仲がいい

彼氏がほかの女性と仲良くしていると、すごく嫌な気持ちになりますよね。とくにそれが彼氏の女友達だったら、なおさらイラっときてしまうでしょう。

ただの女友達のはずなのに、なぜか異様に仲がいい……。自分と出会う前から出会っていたとなると、より複雑な気持ちになりますよね。

なにもないとわかっていても、二人で仲良くされてしまうと、まるで自分はのけ者みたいな感じになってしまい、イラっとしてしまいます。

話を聞いてくれない

いつもなにか聞いてほしいとき、スマホやゲームに夢中で話を聞いてくれない……。これが原因で彼氏にイラっとしている人はすごく多いです。

男性は、女性の話をあまりちゃんと聞いていないことが多く、聞いていても右から左。ちゃんと聞いてと言っても、「聞いている」の一点張り。

私のこと好きじゃないのかなと不安な気持ちにさえなってしまいますよね。

いつもデートに遅れてくる

デートの日は、とにかく楽しみでわくわくが止まりませんよね。準備万端で、待ち合わせよりも随分早めについてしまうことも。しかし、どれだけ待っても彼は来ません。いつものように数十分平気で遅刻をしてくるという彼氏に、イラっとする！という女性は非常に多いです。

デートが楽しみじゃないのかな？とさえ思ってしまいますよね。私のことが好きなら、デートに遅刻せずにもっと楽しんでほしいと感じるのも無理ありません。

誕生日や記念日を忘れている

彼氏が自分の誕生日や、二人の記念日を忘れていたら、イラっとしますよね。とても大切な日なのに、どうして平気で忘れてまうんだろうと嫌な気持ちになります。大切な日は、二人で一緒にお祝いしたいもの。

男性からすると、記念日などは煩わしいと感じるかもしれませんが、女性からしたらすごく大切ですよね。

愚痴やネガティブな話が多い

久しぶりのデートのときや、楽しく過ごしたいときなどに、仕事の愚痴ばかり話されるとかなりうんざりしますよね。愚痴じゃなくても、楽しくもないネガティブな話をされると、せっかくのデートが台無しです。

もっと楽しい話で盛り上がりたいのに、口を開けば愚痴ばかりの彼氏にイラっとしてしまいます。

自分のこと本当に好きなのか、不安になってしまうこともあるはず。彼氏に直接聞けばいいのですが、嫌われてしまうのが怖くて聞けない人もいますよね。そういうときは、第三者に相談してみましょう。悩んでいることが嘘のようにすっと解決するかもしれませんよ。

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彼氏にイライラした体験談エピソード集

彼氏にイライラエピソード：遅刻魔な彼氏

「デートにいつも遅刻する彼氏でした。30分は当たり前でひどいと集合時間に起きていたこともあり、さすがに我慢の限界がきて別れました（20代女性）」

五分十分の遅刻ならわかりますが、酷い人になると二時間待たされるというケースも。寝坊したとしてもすぐに来てくれたらいいのですが、色々と準備をしてのんびり来られたらこっちはたまらないですよね。

彼氏にイライラエピソード：なんでもおまかせ

「私の言うことは何でも聞いてくれた彼氏。でも段々私ばかりが提案している気がして、ちょっとは考えてよ！というと、出てくるのはファミレスやチェーン店ばかり……なんだかつまらない人だなと思ってしまいました（20代女性）」

彼女の言うことを何でも聞いてくれる優しい彼氏、と思われそうですが、実は自分で考えるのが面倒くさいだけという人もいます。

優しいのとこちらに丸投げでは随分と意味が違いますよね。

彼氏にイライラエピソード：せっかくのクリスマスに

「クリスマスに二人でディナー！なのにお店の場所が分からずうろうろ、プレゼントも準備しておらず、挙句カードで支払おうとしたら限度額いっぱいで支払いできず……仕方なく私がまとめて払いましたが、さすがにがっかりしました（30代女性）」

クリスマスや誕生日といったイベントの時くらいは、びしっと決めてほしいものです。

彼氏にイライラエピソード：自分の話ばかり

「デートしていてもいつも仕事の話ばかり。たまに私が自分の仕事の話をすると『俺の仕事はそれより大変だから～』とすぐに話を戻されてばかり。確かに大変かもしれないけれど、少しは話を聞いてほしい！（20代女性）」

男性の中には「仕事で忙しい俺かっこいい」と思い込む人がいます。そうした人はどうしても自分がいかに頑張っているかをアピールしたくなるようです。

彼氏にイライラエピソード：将来を考えていない

「定職にもつかず、だらだらと生活していた彼氏。付き合って5年が経ち、結婚とかどうするんだろうと不安になっていましたが、結局彼氏からそうした話が出ることはなく……。

親はプレッシャーをかけてくるし、友達はどんどん結婚してしまうし、つらかったです（30代女性）」

長く付き合っているとどうしても考えてしまう二人の将来のこと。出来れば女性から言い出すのではなく、男性からリードしてもらいたいのが本音ですよね。

イライラするときの対処法10個をご紹介！

まずは一人になる

イライラしてしまう時は自分が冷静でないときです。感情が高ぶったり、逆に落ち込んだりという状態にあるので周りから何を言われてもマイナスにとらえてしまいがちです。

そんな時はまず一人になって深呼吸をしてみましょう。一人になることで気持ちが落ち着きイライラを抑えることができます。

イライラの原因を書き出す

イライラしている原因を知るためにもなぜイライラしたのか原因を書き出してみましょう。やみくもにイライラしていては解決のしようがありません。

紙に書き出すことで何になぜイライラしたのか、原因はどこにあるのかがおのずと見えてきます。

暖かい飲み物をゆっくり飲む

イライラしたけれどどうしても一人になれない状況もあります。そんな時は暖かい飲み物をゆっくり飲んでみましょう。もちろん一人の時でも効果はあります。温かい飲み物を飲むとホッとしてイライラを緩和することができます。

また、温かい飲み物と一緒にチョコレートなどの甘いものを一口食べると気分も落ち着いてゆったりとした気持ちになれます。

愚痴をきいてもらう

色んな事を試したけれどイライラが解消されないという場合は信頼できる人に愚痴を聞いてもらいましょう。自分の気持ちを人に話すことで心の中を整理することもでき、新たな自分の感情に気付く場合もあります。また言葉にして出すことで案外気持ちがスッキリすることもあります。

この時注意すべき点は信頼できる人というところです。だれかれ構わず愚痴を言ってしまうと周りから彼氏の耳に入ったり変な噂がたったりといいことはありません。愚痴を言う相手は慎重に選びましょう。

カラオケやスポーツで発散

大きい声を出したり身体を動かしたりするというのもイライラ解消にはおすすめです。カラオケで好きな歌を熱唱したり、スポーツで汗を流したりすることで気持ちがすっきりします。

また、カラオケやスポーツでなくても自分の好きなことをするだけで気持ちが明るくなるのでイライラしたときこそ自分が楽しいと思えることをやって図に気分転換することをおすすめします。

素直に話す

彼氏とこれからもちゃんと付き合っていきたいのであればイライラしていることを素直に伝えるというのが一番の解決策です。お互い気持ちよく付き合うためにもイライラの原因は取り除いておきたいですね。

そのためにもイライラに任せてつたえるのではなく冷静にお互い歩み寄れるような話の仕方をするよう心がけましょう。

分かり合えないなら諦める

イライラの原因が分かってもお互いがどうしても納得できないことがあったり、分かり合えず平行線をたどってしまったりすることがあります。

お互いがこれからも仲良くしていきたいと思っているのなら必ず着地点は見つかるはずですが、それがどうしても見つからなかったり話をしようとしても聞いてもらえなかったりするという場合は諦めも肝心です。

その場でイライラしながらずっと足踏みをしているよりも次の恋へ歩き出した方が賢明です。

お風呂に入る

忙しい日が続くとついついシャワーで済ませてしまうことも多いですが、イライラしがちだなと感じたらゆっくりお風呂に入るのが良いでしょう。

好きな入浴剤を使ったりアロマオイルをたらしたり……日々の生活の疲れを癒すリラックスタイムになります。

好きなものを食べる

お腹がすいているとつい苛立つことが多くなります。最近イライラしているなと思ったら、思い切って好きな食べ物を食べてみましょう。

焼肉、ラーメン、ケーキ……普段はカロリーを気にして食べないものも、ここぞという時に食べれば満足度が高いですよ！

早めに睡眠をとる

人間睡眠時間が短いとどうしても気分が不安定になってしまいます。最近、十分に眠れていますか？

眠る前の携帯やテレビをやめ、読書をしたり音楽を聴いたりして心を穏やかにしましょう。ゆっくりと上質な睡眠をとることで、心も体も休めることが出来ます。

イライラする彼氏とはもう別れるべき？別れる前に考えること

まずは正直に話してみて

一緒にいていつもイライラしてしまう……。でもだからと言ってなにも指摘していないのに別れてしまうのはどうでしょうか。ちゃんとあなたが嫌だと感じている部分を、彼に気づいてもらわないといけません。そうすることで、彼は意外とすぐにその部分を改善することができるかも。

まずは正直に、イライラしてしまうという部分を伝えてみましょう。

改善しないなら別れを考えても

正直に全て話したけれど、逆ギレされてしまったり、改善してくれなかったりするというときは、別れを考えていいかもしれません。一緒にいてイライラする相手とずっといたら、あなたのストレスが増えていくだけ。

付き合っている間ならまだしも、結婚してからもこの状態が続くとなると、毎日苦痛でしかたありません。付き合いが浅いうちに別れてしまうのも、ひとつでしょう。

好きなら認めてあげるのもあり

イライラして仕方ないけど、別れたくない……。そういう場合は、無理に別れる必要はありません。好きだからこそ、その部分も全部含めて愛することができるという人もいるはず。それなら、イライラする部分があってこその彼なんだと、すべて受け止めてあげましょう。

ただし、イライラしてしまうのに自分の気持ちを我慢して付き合っていく必要はありません。好きでも、一緒にいて辛いのは、本当に愛なのか考え直したほうがよいでしょう。

自分の気持ちがわからなくなって、悩んでいるという人は、電話占いに相談してみるのもひとつ。普段誰にも言えないような恋の悩みも、きっと解決してくれるはず。

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後悔しないか

本気で別れを切り出す前に、今の彼と別れて本当に後悔しないか十分に考えましょう。

イライラすることはあれど、二人で楽しく過ごしてきた思い出もあるはずです。それらを天秤にかけても無理だと思えば別れた方が良いでしょうし、その思い出が楽しかったと思える人は後悔しないように改めて考え直した方がよさそうです。

改善する余地があるか

イライラの内容が彼の意識次第で治るものであれば、別れるより先に改善してもらうことを考えましょう。

家事をしてほしい、だらしないところを治してほしいなど、言って変わるものであれば別れるのには少し早いかもしれません。

一方で女性遊びが激しかったり、暴力的な気質があったりと、どうしても改善できる余地がない場合には、きっぱりと別れることも必要ですよ。

まとめ

楽しいはずの彼氏との時間のはずなのにイライラしてしまうと彼氏とは相性が合わないのではないかと不安になってしまいますが、イライラの原因は必ずしも不仲というわけではありません。好きゆえのイライラや体調からくるイライラなど理由は様々です。

イライラしてしまったらまず落ち着いて原因を探ってみましょう。原因が分かれば解決さくはおのずと見えてきます。大切なことはイライラしても感情的にならないことと落ち着いて話し合いをすることです。

お互いが話し合い歩み寄る気持ちを持っていられればイライラしても乗り越えることができます。でももし乗り越えられないとおもうのであれば、早めに彼とはお別れして新しい恋を探すことをおすすめします。