好きな人に想いを伝えたい、でも怖くてできない……ただ「好きだ」と伝えるだけなのに、どうして人は怖いと感じてしまうのでしょう。この気持ちをわかってよ！と相手に念じて想いが届けばどれだけ良いでしょう。

でも現実は、告白しなければいつまでたっても友達のままです。恋人になるどころか、怖がっているうちに誰かに先を越される可能性だってあります。後悔しないためにも、怖さを乗り越えるワザを手に入れましょう。

告白が怖いと思ってしまう女性心理

振られるのが怖い

告白をする前から、すでに心の中で振られたときのショックをイメージしてしまっていませんか？誰だって振られて嬉しい人なんていません。後ろ向きなイメージを先回りして考えてしまうことで前へ踏み出せなくなってしまうのです。

自分に自信がない

120％相手も自分に好意がある！そう断言できればどれほど良いでしょう。告白を怖いと感じる方は、この確率を相当低く見積もっている可能性があります。今まで振られた経験があったり、仕事でも学校でもドジばかりしたりして落ち込むこともしばしばあるのでは？

意外と周りの人はそんなこと気にしていなかったりするものですよ。

今の関係を自分で壊してしまうのが怖い

良き友人、良き理解者として彼といい関係でいる場合、告白することで自分から関係を壊してしまうのではないかと怖がってしまうパターンです。

長い時間をかけて築き上げたものが、自分のひとことで一瞬にして崩れてしまうのではないか、そう考えると身動きできなくなってしまいます。でも新しい関係が築ける可能性だってありますよね。

告白を怖がったまま友人として一生付き合っていくなんて、それこそ辛すぎませんか？少しでも可能性があるなら、それに賭けてみましょう。

【告白が怖い】相手との関係が壊れるのが怖い

振られることは終わりじゃない

振られたら彼との関係はすべて終わり、まるでこの世の終わりみたいに考えていませんか？

実は、振られた後から恋愛が始まるケースは意外によくある成功パターン！存在が近すぎて、お互い側にいることが当たり前になっていた関係が、告白をきっかけに女性として意識されるようになっていく……そんなドラマのような恋愛が現実にあるんです！

じゃあなぜ振られるの？と不思議に思うかもしれませんが、急な告白に驚いてつい「ごめん！」と反射的に言ってしまう人もいます。振られることは考え方によっては始まりにもなるということです。

壊れない関係もある

あなたと彼の関係はそんなにもろいのでしょうか？今まで築き上げたものは、告白したくらいで揺らぐのでしょうか？

別に悪行を働いたワケでもないのですから、堂々と振る舞っていれば良いと思いますよ。振られる＝嫌われたワケではありません。例え振られてしまっても、彼との関係性が良好であれば今まで通り友達でいられるはずです。

告白しないで後悔するより告白して後悔した方がいい

怖いからと言って気持ちをずっと封印しているうちに、彼に彼女ができてしまったら？告白しなかった自分が悪いと諦めることができますか？いいえ、おそらく告白しなかったことをずっと後悔し続けることになるでしょう。

告白をして悔やむことはもちろんあります。でも告白しなかったら物事は何も変わることはありません。

【告白が怖い】後悔してほしくない！好きな人に告白するべき理由

女性として意識してもらえない

今まであなたの気持ちに気づいていないようであれば、あなたが好きな彼はかなり鈍感、あるいはそもそも女性として意識していないのかもしれません。信頼関係があることはステキな関係ですが、あなたが好きならその壁を取り除かないと、いつまでたっても恋人にはなれませんよね。

驚かれるかもしれませんが、告白によって女性として意識してもらえるようになる可能性があります。そこでようやくスタートラインに立てるのではないでしょうか。

他の女性に取られてしまう

いつまでもウジウジしていると、気づけば他の女性が彼に告白してOKしてしまう可能性があります。ライバルに出し抜かれてからでは取り返しがつかないリスクがあることを確認しましょう。

行動しなければ成功率０％

それはそうですよね、アクションを起こさなければ今まで通りなのですから、失敗もなければ成功もありません。彼と恋愛したいなら、怖がっていないで行動に移すことが大切です。

後悔するから

振られて後悔するよりも、何もしないで後悔する方が後々まで引きずりやすい傾向にあります。もちろん悲しみや辛さを伴いますが、告白して振られた場合は行動を起こした結果なので受け入れやすいです。

でも、告白もしないで片思いのまま終わった場合、彼への気持ちが宙ぶらりんになって消化不良を起こしてしまうでしょう。後悔ばかりして次の恋に進めない恐れもありますので、できるかぎり後悔しない道を選びましょう。

新しい恋へのけじめ

彼に好きな人がいる、あなたのことを何とも思っていないことが明らかという場合、それでも告白をするべきです。相手の気持ちは相手にしかわかりませんので、OKかもしれないし、NOかもしれない。

NOならNOで、あなたの恋はスパッと終わらせることができます。けじめをちゃんとつけて次の恋へ進んだ方がスッキリできるでしょう。

告白が怖いときの対処法15選

準備を万全に整える

仕事も勉強も備えあれば憂いなし、何事も成功するには綿密なリサーチと準備が必要です。彼に彼女、または好きな人はいるのか、趣味や好きなこと・もの、今興味があること、大切にしていることなど、彼の状況からタイミングや成功率を判断して告白すれば、怖さも軽減されるでしょう。

成功を強くイメージする

まずは成功のビジョンを思い描くことが大切です。根拠はなくても構いません、成功することを強くイメージすることで、運気を引き寄せることもできるはずです。常にイメトレをすることがポイントです。

振られたって死ぬことはないと考える

振られて心が傷つくかもしれませんが、それが致命傷で死ぬことはありません。精神的なショックは免れないですが、命まで奪われることはないのですから、怖がることはないと考えましょう。

友人に聞いてもらう

もしもあなた１人で悩んでいるなら、友人に彼のことを打ち明けてみましょう。良いアドバイスをもらうこともできますし、協力してもらうこともできます。告白するあなたの背中をポンッと押してくれる誰かがいてくれると心強いですよね。

彼とカップルになったら何がしたいか考える

告白が成功してカップルになったら、お洒落なカフェでデートして、行きたかった評判のレストランに２人で行って……と「もしも彼とカップルになったら」という妄想を膨らませましょう。

その妄想を現実に変えるためには告白しかありません。イメージ専攻でテンションを上げる方法もときには有効ですよ。

終わりは始まりと考える

今の関係よりもっと上のステージに発展させたいなら、振られることを恐れていてはいけませんね。何かを得るためには行動あるのみ！

振られて今の関係が終わったとしても、また新しい関係を始めればいいじゃないですか。彼氏かもしれない、友達かもしれない、それは告白しないとわかりません。

告白の練習を何度もする

人は慣れないことをすると失敗しやすいですよね。告白もしかり、いざその瞬間が訪れると、恐怖でパニックになったり、思ったように言葉が出てこなかったり。それなら頭ではなく、体に覚えてもらうしかありません。スムーズに言葉が出てくるように告白の練習を重ねましょう。

恋愛映画や恋愛漫画を見てテンションを上げる

恋愛映画や恋愛漫画を見ると、告白する素晴らしさ、告白できないもどかしさ、いろいろなパターンの恋愛が描かれていますよね。「わたしもこんな恋愛がしたい！」とテンションを上げてくれるような映画を見れば、告白する勇気も湧いてくるはずです。

告白できたときのご褒美を考えておく

恋愛に臆病なあなたが勇気を出して告白することは素晴らしいことです。その勇気を讃えて自分にご褒美を考えておきましょう。少し高級なスイーツを買う、欲しかったバッグを買うなどでもOK！あなたが頑張れるご褒美を設定しましょう。

ネガティブ思考を禁止する

ネガティブな思考はあなたをもっと怖がらせることになります。「きっとダメだ」と考えてしまうと、上手くいくものも失敗してしまいますよ。

また、悪いことばかり考えていると気が滅入ってしまいますし、ロクなことがないので、今後ネガティブ思考はいっさい禁止にしてしまいましょう。

告白しないで後悔する未来を想像する

想像してみましょう。告白しないで影から彼をじっと見つめるあなたの姿を。そして彼は新しい彼女を作って幸せそうにしている、あなたはその時何をしているでしょう。

告白しなかったことを悔やんでズルズルと引きずり、次の恋もまた怖がっている可能性があります。そんな後悔する未来なんてイヤだと思うなら、今ここで変える努力が必要です。

のんびり構えている時間はないと考える

告白できないまま時間が過ぎ、気がつけば何年も過ぎていた、なんて不毛な時期を過ごしている場合ではありません。あなたの時間は有限であることを理解していますか？のんびり構えていると、あなたはいろいろなチャンスを逃してしまうことになります。

告白は長い人生の一瞬の出来事です。それによって一生が左右されるワケではありません。もっとたくさん楽しい経験を積むためにも、怖がらずに立ち向かいましょう。

ライバルの出現を想像してみる

あなたが知らないだけで、あなたのライバルが他にもいるかもしれません。その人があなたより勇気があって、告白してしまったら？それこそが怖いことですよね。告白もしないまま誰かに取られてしまう危機感をもっと持つべきです。

怖いと思う自分を受け入れる

自信がなかったり関係が壊れることを怖いと思ったりすることは、決して恥ずかしいことではありません。ただし、それをあなた自身が否定してしまったら、怖さを克服することはできませんよね。怖いと思う自分を受け入れてあげること、それが大切です。

自分磨きをして自信をつける

振られることが怖いなら、振られないようにすれば怖くないという理屈ですよね。だったらなぜ自信がないのか考えてみましょう。

ぽっちゃりな体型がコンプレックスならダイエットすれば良いでしょうし、料理が下手なら料理教室を活用する方法もあります。少しずつ自分磨きをして自信を積み重ねれば、告白する勇気も湧いてきますよ。

まとめ

勇気を出して告白すること、どうしても怖くてできないという方は、告白した方がいい理由をしっかり読んでください。振られたからと死ぬわけではないし、新しい関係を築くことだってできます。

何よりも怖いことは告白しないで一生後悔し続けること。あなたと彼の幸せな将来を強くイメージしてみてください。あなたの思い描いた未来に向かって現実的に一歩を踏み出すことができれば、まだ知らない新たな世界が待っていますよ。