別れ話を切り出すのって、難しいし気まずいですよね。彼と別れる時、できるだけもめごとは避けたいですし、一度の話し合いで綺麗に別れたいものです。

ですが、いったい別れ話はどのタイミングで持ちかけ、どんな風にまとめたらいいのでしょうか。実際の別れ話のエピソードを交えながら見ていきましょう。

彼氏と綺麗に別れたい方必見の、別れ話の切り出し方をご紹介します。

別れ話をする前に準備しておくべきこと

気持ちが離れていることをアピール

楽しくデートをしていたのに、いきなり「別れて！」と言われてもなかなか納得してはもらえません。そのため別れ話をする前に、少しずつ「あなたへの愛情を失っています」というアピールをすることが大切です。

LINEの連絡が来ても返す速度を落とす、回数を減らす。

電話も断ったりするなど、日々の接点を少しずつ減らしていくことで、相手も「なんとなく気持ちが離れている」というのを察することが出来、もしかしたら別れ話になるかもしれないという心の準備が出来ます。

いきなり別れ話をすると「さっきまで普通だったのにどうして？」と現実を受け止められない気持ちやあなたの態度に不信感を持たれてしまうことも。

デートの回数・時間を減らす

気持ちが離れていることを表すためにも、デートの回数も出来るだけ少なくするようにしましょう。

行く場所もランチだけにして早めに帰る、相手の部屋やホテルには行かないなど、明らかに避けられているという感じを見せることが大切です。

時間も夜遅くまでは避け、仕事があるからといって早めに帰るようにしましょう。

また仕事で忙しくてデートに行けない、という言い訳をしておくことで、別れの理由に「仕事が忙しいから」と伝える方法もあります。

とは言え相手が優しい人だと、あなたの本心に気付かないということもあるので、その場合はきちんと言葉で伝えるしかなさそうです。

自分の気持ちの整理をする

別れたい理由をしっかりと持ちましょう。今の彼氏に嫌なところがあるのか、他にやりたいことがあるのか。はたまた他に好きな人が出来たというのもあるでしょう。

ただ何となく別れたい、というのは相手の心を一番傷つけます。

出来ればどうして別れたいのか、その理由を自分の中でしっかりと持つようにしてください。

そうして考えているうちに、「やっぱり別れたくない」と心変わりする女性もいるため、自分の気持ちをはっきりさせておく、別れる理由を明確にしておくことは重要です。

別れ話の伝え方は？

気負わずにLINEで済ませる

別れ話を伝えるのにどの手段を選んでも、あなたの決意を相手にわかってもらうことに変わりはありません。

別れたくない彼は、あなたを引きとめようと「反省するから」「悪いところは直すから」と言ってくるでしょう。でも、相手が何と言ってきても、もう気持ちは変わらないことをキッパリ伝えましょう。

でも、顔を見てしまうと強いことが言えない。そんな人は、LINEで伝えるのもいいでしょう。LINEの会話の特徴は、何と言ってもテンポよく簡潔に話せることです。

顔が見えないだけで、直接話すのとあまり変わらないでしょう。実際に会って話すよりも切り出しやすく、相手の返事を文字で確認できるので、淡々と別れ話を進められます。

あえて手紙にしたためる

最近は電話やLINEばかりで、恋人との会話に手紙を使う人は珍しいですね。便箋と封筒を選んで、自分の手で一文字ずつ別れ話を手紙にしたためる……。そこには、キーボードや携帯で文字を打つのとは少し違った感情の伝わり方があります。

わざわざ紙に書くとなると、文字を入力するよりも丁寧に言葉を選びます。手間がかかっているので彼も真摯に受け止めますし、文字の乱れや字間から、あなたの気持ちを想像することもできます。

あえて最近のツールは使わずに、わざわざ手紙を書いてポストに出すというレトロな気持ちの伝え方を選ぶのも、相手に別れる気持ちを伝えるひとつの方法と言えます。

電話で落ち着いて話す

LINEだと別れ話を伝えるにはフランクすぎるし、メッセージを送って送られてと、嫌な別れ話がずるずると長引いてしまうのは避けたい。そんな人は、より早く解決しやすい電話を選ぶといいでしょう。

他の方法と違い、別れ話の一部始終が後々まで残って、何度も目について思い出して辛いということもありません。彼も自分の意見を言うことが出来るので「やるだけやった」とあなたに対する諦めがつきやすいという利点もあります。

電話で別れ話をする時は、決して感情的になってはいけません。彼が納得できず興奮しだしても、自分だけは落ち着いて、しっかりと別れの意思を伝えていきましょう。

会話の中で彼があなたを責めることもあるでしょう。それでも、聞き慣れたあなたの声で、直接リアルタイムに話しかけられると「ああ、本当に別れるのだな」と彼も徐々に冷静になっていきます。

直接会ってしっかり話す

本来、別れ話をするのであれば一番望ましいのが、この直接あって話をする方法です。これは、こちらから別れを告げるマナーと言ってもいいのではないでしょうか。

それまで、すでにもう別れを予感しあっていた二人であっても、別れを切り出すのはあなた。それを受け止めるのが彼氏になります。予感していたとしても、いざ言われてみると取り乱す人もいます。

別れ話を言われた直後は、混乱して感情的になりやすいです。でも、そんな彼の気持ちが落ち着くまで根気よく側にいましょう。冷静になってからもう一度別れの理由や、今までの感謝の気持ちをしっかり話をすることで、お互いに納得しあい、綺麗に別れることが出来るでしょう。

メールや電話では、納得できないまま一方的に話を切られてしまう場合もあります。できるだけ後腐れなく、スッキリとした別れがしたいと思うなら、やはり直接会って顔を見ながら、相手の気持ちもダイレクトに受け止めて別れるのが理想的ですね。

別れ話に勘付かれた時の対処法

彼に別れ話を切り出そうと、「話したいことがある」と連絡を入れたにもかかわらず、既読スルーされてしまったり避けられたりした場合は、一先ず彼からの連絡を待ちましょう。

彼の中で最初は気持ちの整理が付かずにあなたへの返答に困ってしまっているかもしれませんが、必死に彼自身もあなたとの別れについて考えている最中なのです。

スムーズな形での別れは、お互いが納得した上での別れがベストです。彼の中でも納得する時間だと捉え、連絡を待ちましょう。

そのような様子もなく明らかに無視していたり避けていたりするようであれば、「きちんと話して別れたい。自然消滅は嫌だ。」と伝え、きちんと話し合う意思と別れる意思は変わらないという事を伝えましょう。

これまで付き合ってきた彼氏との関係を終わらせるというのやっぱり勇気のいるものです。悩んだり、苦しくなってしまうこともあるかもしれません。でもそんな話身近な人にしたくないと思うこともありますよね。

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こちらもおすすめ：別れるべきカップルの特徴とは？実際に別れたいと思う理由3選から関係を見直すコツも

別れ話をするのに適した場所は？

ある程度人の目がある場所

別れ話をする際、最も避けたいのが感情的になることです。どちらかでも感情的になってしまうと落ち着いた話し合いが出来なくなってしまいます。でも大切な人との別れ話ですから、冷静を保つのは中々難しいものです。

そこで、あえて人目があるファミレスやカフェなどで別れ話をすることで、感情的になりそうでも周囲を気にして自分自身をセーブできるのです。

また、ファミレスやカフェであればコーヒーなどのドリンクや軽食もあるので、息詰まるという最悪な雰囲気は避けられ、落ち着いた雰囲気で話を進めやすい場所でもあります。

しかし、別れ話を冷静に出来ないような相手だったり、話が拗れてしまいそうなことが予想できたりする場合は、お店や周囲に迷惑がかかってしまう恐れもあるので二人きりになれる場所を考えた方がよいでしょう。

雰囲気の落ち着いた暗めのBAR

人目が気になる人は、照明が暗めの落ち着いたBARがおススメです。二人きりだと感情に流されてしまい結局別れられないという場合も想定できるので、やはり二人きりは避けた方が良いと思います。

薄暗い照明のBARであれば、周囲にお客さんはいるもののそれぞれの空間が出来ているので、二人の話に集中しやすい環境といえます。

また、別れを切り出した際の相手の悲しげな表情を見てしまうと心が揺らいでしまうもの。その表情が見えないような落ち着いた照明、カウンターの横並びの席などからBARは別れ話にはピッタリの場所と言えるでしょう。

お酒の力を借りれば言い出しづらいことも言えるかもしれません。ただし、相手もお酒が入ると感情的になりやすい場合もあるのでご注意を。

しっかり話し合いたいなら公園

別れ話がすんなりと進みそうにない、二人でじっくり話し合いたいという場合は公園などはいかがでしょうか？公園であればお店のように閉店時間もないので納得するまで話し合うことが出来ます。

また、ファミレス程の人目は無いものの通りすがる人などの目があるので、感情的になり暴力をふるわれるなど怖い思いをするリスクも避けられます。

公園でなくても、夜景が見えるデッキや海辺などでも心が落ち着いていいと思います。避けてほしいシチュエーションとしてはどちらかの部屋や車の中などの密室です。

慣れ親しんだ二人の部屋は最も落ち着いて話し合える場所でもありますが、逆に思い出や感情に流されてしまう場所ともいえるのです。本当に別れを決意するのであれば、思い入れのない場所を選んだ方がよいでしょう。

また、ドライブをしながらの別れ話の場合は非常に危険です。仮に彼の運転する車で別れ話をした場合に考えられる最悪の結末は、彼が自暴自棄になり車を暴走させてしまうことです。

ドラマのような話に聞こえますが、人は感情的になると何をするか分からないものです。最悪の事態を避けるためにも、車の中での別れ話は止めましょう。

こんな切り出し方ってアリなの！？実際にあったエピソード9選

エピソード　サプライズ編　No.1～3

30代　女性
なんの連絡もなしに彼の家に遊びにいったのですが、私の友達とイチャついている彼を見て、その場で別れを切り出しました。もちろん友情も壊れて、ある意味サプライズ。

30代　女性
彼氏と別れようとしていた日にバラの花束を渡されて困ってしまいました。ある意味、彼氏の空気の読めなさからくるサプライズでした。

40代　女性
よくある方法かも知れませんが、『少し距離をおこう』と言われたことです。

当時、恋愛経験の少なかった私は、彼が別れを臭わせていることに気づかず、いつまで距離保ってたらいいのかなぁって思ってたら、あっさり別れを告げられました。私にとっては、超サプライズ。悪夢でした。

浮気は立派な破局の原因になりますので、浮気性の彼ならその現場をおさえるのもアリかもしれません。腹が立つかもしれませんが、彼に非があるので、突然別れを切り出す罪悪感に悩まされずにすみます。

一方、彼がまったく別れを予期していなかったり、恋愛初心者ゆえに勘違いをしていたりする場合は、破局をよりわかりやすく匂わせる必要があります。突然彼を絶望のどん底に突き落として、最悪の思い出をくれた元カノにされてしまうのは避けたいですね。

エピソード　ちょっとおもしろ編　No.4～6

30代　女性
LINEにて
彼「今日も可愛かったよ、○○ちゃん」
私「今日会ってないけど、どこの○○ちゃん？」
彼「写真で見た」
私「前から思ってたけど浮気してるでしょ？」
彼「ごめん」
私「さようなら」
元々別れたかったのですが、浮気発覚からそのまま別れました。

20代　女性
バーで知り合った男性を好きになりました。向こうから告白してくれて付き合う事になりました。半年ほど経ったある日、突然別れを切り出されました。理由は「いいなずけがいるから」だそう。

普通の人に許嫁などいるのでしょうか。しかも今更言うなんて。友人に話すと笑われてしまいました。

20代　女性
片思いしていた彼に地道にアプローチの結果、彼から「付き合って欲しい！」と言われ、喜んでいた矢先「あ、やっぱりあれなかったことにして！」と言われ、告白をクーリングオフされた。

LINEの送り間違いで浮気が発覚したという話はよく耳にします。女性の中にも、複数の男性とお付き合いしていて、そのうちの誰かに別れを告げようとしている人もいるでしょう。

LINEの送り間違いは、気のゆるみから起こります。彼が浮気に勘づいていないと大騒動になりますので、十分注意が必要です。

別れの言い訳に困って、とんでもない切り出し方をしてはいけません。相手の気持ちをまったく考えずに、ぞんざいに扱わないようにしましょう。彼の恨みを買うことになりかねません。

エピソード　有無をいわさず強行突破編　No.7～9

30代　女性
もともと束縛が激しい彼でしたが、嫉妬が激しくなり暴力をふるうようになってからは、手紙で別れを告げ、一切連絡がとれないように逃げました。

40代　女性
大学の先輩の男性の話です。当時付き合っていた彼女が非常に厄介な性格だったからか、あっさり上京してしまい何事もなかったかのように地元を去りました。

その後の行方はよくわかりません……というか彼女の逆襲が怖くて誰も踏み入れない話題になっています。

30代　女性
早く別れたかったので、新しい彼氏を連れていきその場で違う人と付き合うことを伝えた。新しい彼が目の前にいながらだったので、彼はどうしようもなく別れてくれました。

最初のエピソードの女性のように、彼からの暴力がひどい場合はお互いに納得して別れるなんて悠長なことは言っていられませんね。自分の身を守るために、少しでも早く逃げましょう。

暴力がひどい、考え方が変わっていて話が通じない。そんな彼氏に別れの同意を求める必要は無いでしょう。一方的にもう二度と会わないと告げ、連絡を遮断してしまいましょう。

どうしても別れてくれない人には、直接新しい彼氏を連れて別れ話に挑むという方法もあるようです。ただ、今の彼があなたをどうしても離したくない場合、彼がストーカーになってしまう可能性もあります。

強引に別れを押し通すときは、彼の性格をよく考え、慎重に行ってください。

エピソード　嘘も方便編　No.10～12

20代　女性
お金の使い方や遊び方が合わず、別れたいなあと思っていたのですが、２年付き合っていたためなかなか口に出来ず……。

「仕事が忙しくなった」と嘘をついて何度かデートをすっぽかしていたけれどなかなか伝わらず、最終的には「今は仕事を頑張りたいから」と別れ話を切り出しました。

30代　女性
つきあっている彼氏がいましたが、たまたま知り合ったハイスペックな男性と良い感じに。

早く結婚したかったのもあって、いつもならしない結婚への催促をしてみたら、やはりなんとなく気まずいムードに。「悪いけれど結婚する気がないなら別れる」といってそのまま新しい彼氏とお付き合いを始めてしまいました。

30代　女性
今の彼と付き合っても将来がないと薄々気づいていた私。ですが長くお付き合いしていたので、なんとなく周囲からも「いつか結婚するんだろうなあ」くらいに思われていました。

そんな状況に納得いかず、「自分の道を探したい」と別れを宣言。実際には特に何をしたわけでもないのですが、マンネリ化しているのに気づいていたのか彼氏も比較的受け入れるのが早かったです。

正直な別れの理由を言うとこじれてしまうこともあります。そんな時は「他に好きな人が出来た」「仕事に集中したい」「別の仕事をしてみたい」といった原因を他に作ることで、相手の気持ちを収める方法もあります。

嘘も方便と言いますし、ひどい言葉で相手を傷つけてしまうよりはいい方法かもしれません。ですがやはり嘘は嘘。それなりの覚悟を持って切り出した方が良いでしょう。

スッキリした気持ちで次の恋へ！別れ話へとスムーズに運ぶ6つの切り出し方とは？

別れ話の切り出し方1：突然の別れ話はNG！

別れることを決意したからといって、突然彼に告げることは避けてください。あなたにとっては、ここ最近ずっと考えていた問題かもしれませんが、彼にとっては寝耳に水かもしれません。

まずは、彼が「最近2人の関係があまり上手くいっていないかも」と感じるように、少しずつ距離を開けていきましょう。これが別れ話を行う前の準備段階です。

LINEのやり取りを減らしてそっけなくする、デートに誘われても用事があるからと断るなど「既に私の心はあなたから離れつつある」ということを間接的に伝えてください。

こうすることで、別れ話をしたとしても彼の中に「最近様子がおかしかったのは、このためだったのか」という納得が生まれます。

別れ話の切り出し方2：別れ話をする予告で反応を探っておく

いつものデートの最中に、突然別れ話では彼もあっけにとられてしまいます。別れるという決意があなたに本気であるのであれば、「話したいことがあるんだけど○日に会って欲しい」ということを伝えてみてください。

改まってそんなことを言われるということは……と、勘のいい男性であれば、別れ話をされることを想像するでしょう。もしも彼から「わかった、久しぶりのデートだね！楽しみにしてる」と言われてしまったら、別れ話が難航するという覚悟が必要です。

もし別れを察知して「話なんて聞きたくない」と彼が言い出した場合は、予定していた日にちを変更しましょう。彼が心の準備を整えるのを待つことも大事です。「話を聞いてもいいと思ったら○○君から連絡して」と伝え、彼からの連絡を待ちましょう。

別れ話の切り出し方3：LINEではなく、顔を見て別れを切り出す

別れ話はする側にとっても勇気がいることです。できることなら、メールやLINEで済ませてしまいたいと思う人も多いのでしょう。ですが、これまでご紹介してきたように、直接会わずに済ませることは後々のトラブルに発展しやすいです。突然の着信拒否など、もってのほかです。

あなたが「最後までいいカップルでいたい」と思うのであれば、そして、彼と付き合って来た時間を否定したくないのであれば、別れのときまで誠意を持って向き合いましょう。

もし、直接言うのが怖いと思うのであれば、車の中やお互いの部屋など密室は避け、喫茶店やカフェなど周りに人がいる状況で別れ話をしてください。適度にプライベートでありながら、周りに人がいるという状況では、彼も取り乱したりしにくいはずです。

別れ話の切り出し方4：切り出す時は単刀直入に！

待ち合わせ場所に彼が現れたら、大切なことはひとつだけ。別れ話は単刀直入が一番です。「いきなり話があるって言ってごめんね。私、○○君と別れたいと思う」くらいのシンプルでストレートな表現がいいでしょう。

なぜそう思ったのか、ここに至るまでにどのような気持ちの変化があったのかは二の次です。まずは急な話に付き合わせたことに対して謝罪し、次に別れたいという意思を告げましょう。

「わかった」と彼が納得してくれる可能性もありますし、「どうして？」と尋ねられたらその時に初めて理由を述べましょう。この理由もあくまで簡潔に。

ダラダラとよくわからない理由を述べると、相手にツッコまれてしまい、別れたいという意思さえもあやふやになってしまいます。そして「何があっても別れたい」という揺るぎない強い意志をお忘れなく。

別れ話の切り出し方5：気持ちを伝えたら、すぐに立ち去ること

別れ話の後、お茶や散歩などに誘われてもきっぱりと断ってください。別れを受け入れたとしても、あなたに未練がある彼の場合、少しでもこの時間を引き延ばすことにより、付け入る隙がないかと考えます。

やはり一度は愛し合った2人ですから、彼の顔を見ていればいるほど、あなたのほうにも情が湧いてくる可能性も捨て切れません。彼が「わかった」と納得してくれたら、長居は厳禁です。スマートにその場を立ち去りましょう。

そしてその後は、もう二度と連絡をとらないこと。「彼はどう思っているだろうか」などと考えることがあったとしても、あなたは別れを告げた側です。あなたからの連絡は一切断ち、彼からの連絡にも反応しないようにしましょう。

別れ話の切り出し方6：遠距離や同棲中の場合はある程度時間をおいて

別れ話を切り出すので難しいのが遠距離恋愛や同棲中の場合です。遠距離では会えない時間が長すぎて、逆に同棲中では毎日顔を合わせているので切り出しづらいのです。

この場合、まずは連絡を取ったり会ったりすることを止めてみましょう。音信不通の期間を設けた後、徐々に話を切り出す方が相手も察する時間があるのでスムーズに話が進むと思います。

この際、音信不通になる前に「ちょっと一人になりたい」「考える時間が欲しい」などと別れをにおわす言葉を残すのも忘れずに！

彼氏から別れたくないといわれた時の対処法

別れる意志をきっぱりと示す

彼氏がいくら別れないと言っても、どちらかの気持ちがなくなってしまっては付き合い続けることはできません。別れたいと思っているのならきっぱりと自分の意思を示しましょう。

また、「別れてほしい」ではなく「別れます」というように言い切るようにしましょう。

幻滅させる

どうしても綺麗に別れたいと思ってしまうものですが、別れるためには手段を選んでいる場合ではありません。自分ならこんな人と付き合いたくないというような人を演じて幻滅させるのも一つの手です。

好きな人や彼氏をつくる

あなたに好きな人や彼氏が出来てしまったら彼氏も諦めるしかありません。本当に好きな人や彼氏が出来ればいいですが、なかなかそううまくいかないこともあります。

そんな時は嘘も方便です。好きな人が出来たといって別れてもらいましょう。

間に人に入ってもらう

あまりにも話が平行線だったり、彼氏がしつこく付きまとったりするようなら第三者に間に入ってもらいましょう。間に人が入るだけで、お互い少し冷静になれます。

一切の連絡手段を断つ

いろんな手段を駆使しても別れてくれないという場合は強硬手段に出ましょう。一切の連絡を絶ってこれ以上関わるつもりがないということを示しましょう。そうすれば彼の熱も少しずつ冷めていくことでしょう。

喧嘩して別れ話に発展！そのあとの仲直りはできる？復縁は？

気持ちを落ち着ける

喧嘩をして頭に血が上ると普段は言わないようなことを言ってしまったり、相手を傷つけるような言葉を浴びせてしまったりすることもあります。

そこで別れ話になった場合、お互いが興奮状態なのでなかなか引くことが出来ません。一度一人になって落ち着いてからゆっくり話し合いをしてみることをおすすめします。

素直に非を認める

気持ちが落ち着いたら、相手の非を責めるのではなく自分の非を認め素直に謝罪しましょう。そうすることでお互いが興奮することなく話し合いをすることが出来ます。

復縁の可能性は0ではない

喧嘩別れはその場の勢いということが多いものです。一人になって考えてみたらなぜあんなことになったのかと後悔することも少なくありません。

それはお互いに言えることなので、気持ちを落ち着けた後にしっかりと話し合いをしてみましょう。そうすれば笑顔でごめんねと仲直りできるのではないでしょうか。

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まとめ

別れ話を切り出すポイントは、準備期間をしっかり設けること。話を簡潔にまとめておき、できれば直接会って話すこと。そして、あなた自身の意思をしっかりと持つことです。

別れたい「かもしれない」程度での別れ話は、相手も納得しませんし、場合によっては気持ちをもてあそばれたと感じてしまうかもしれません。別れを告げるときは、あくまで誠実に。

暴力やストーカーなどの被害に遭っている場合は、自分の身を守るためにも強行突破で構いません。しかし、出会って恋をして、大切な時間を共に過ごしてきた彼を傷つけるような別れ方は避けましょう。

彼にきちんと納得してもらい、わだかまりなく別れる。そうすれば、また新たに素敵な恋を始められるでしょう。