楽しみにしていた彼とのデートなのに、よりにもよって生理と被って最悪！お腹や腰の痛み、体調不良と戦いながらのデートは心の底から楽しむこともなかなか難しいことですよね。

そんな生理の時だからこそ、普段通りに楽しめるようなデートプランで、いつもは体験できないような時間を楽しめたら素敵だと思いませんか？

今回は、デートと生理が被ってしまった時にも安心して楽しめるためのコツをご紹介します。自分の身体も無理をせず彼のテンションも下げずに２人で過ごしちゃいましょう！

無理して普段通りにしようとするよりも、ちょっとの機転で生理だからこそ楽しめる日になれちゃいますよ。生理中にこそ気を付けたい服装のポイントなども解説していきます！

彼女が生理ならデートはしたくない？男性の本音は？

特に関係なく会いたい！

男性は彼女が生理中な場合どのように思うのでしょうか？

まず多いのが、生理中でも関係なくデートしたいという派。もちろん生理中だから無理が無い程度にしておくよ、という出来た彼氏であればいいのですが、中には「生理中？別にエッチしなくても大丈夫だから」くらいの認識でしかないタイプもいます。

特に今までの彼女が生理痛が軽い人が多かった、という場合、あまり生理だからどうのという認識が薄い場合も。

きついなら無理しなくていいよ、となることも

生理は人によってとても酷い人と、薬を飲まなくても大丈夫なほど軽い人など実に様々なタイプがいます。

今までに生理痛のきついタイプの人と付き合った経験がある彼氏の場合、実際に辛そうな姿を見てきているので、今のあなたがあまり重くないタイプでも過剰に「大丈夫？生理なら無理しなくていいよ」と心配してくれる場合もあります。

デートはしたいけど、つらくなったら言って欲しい！

過去の彼女から「生理とはどういうものか」を知っていく事がおおい男性。実際どのくらいつらいのか、なかなかきちんと知ることは難しいようです。

そのため普通にデートはしたいけど、無理な時やきつい時は言って欲しいと思っているのが本音の様です。

確かに無理してデートしても楽しくないですし、彼女の体にも障ります。言いづらいことも多いと思いますが、あまりに生理痛がひどい場合は、勇気を出して言ってみると彼氏も態度を改められるかも。

今の彼氏は言っても大丈夫かな、と不安になる場合は彼があなたのことをどう思っているか、「電話占い」に聞いてみるのも良いかもしれません。

＞＞電話占いのお得なサービスについてもっと知る！

デートと生理が被った！彼への上手な伝え方

なるべく前もって伝えるのがベスト

デートと生理の予定が被りそうなときは、なるべく前もって彼氏にそのことを伝える方が良いです。生理とデートが被ってしまうと、デートのプランを変更しなくてはならないこともあります。

こうしたことも考えると、被る可能性があるときは、当日ではなくあらかじめ彼氏にそのことを伝える方が、彼氏も自分も安心してデートをすることができます。

会ってすぐのタイミングで伝える

デート当日に生理だと伝えるときは、会ってすぐのタイミングで伝える方が安心です。デート中に体調が悪くなってしまう可能性もありますし、彼とイチャイチャしていい雰囲気の時に「生理なんだ」と伝えると、彼氏をがっかりさせてしまうこともあります。

会ってすぐに伝えるのは心苦しいかもしれませんが、早いタイミングで伝えることがおすすめです。

可愛い言い方で生理だと伝える

生理であることを彼氏に伝えるときは、ストレートに「生理なんだ」と伝えるのは少し恥ずかしいこともあります。

せっかく勇気を出して生理だと伝えるのですから、可愛い言い方で生理だと伝えるのがおすすめ。

「女の子の日になっちゃってお腹が痛いの」「なっちゃってお腹が痛いからさすってほしいな」など、少し甘える感じで彼氏に伝えることで、デートの雰囲気を壊さずに彼氏に伝えることができます。

周期が分かると彼も安心。生理とデートを被らせない３つの方法

排卵予定日表や体温表をしっかりと付ける

最近は無料のアプリでも自分の生理日を記入できるものが充実しています。生理の開始日と終了日を入力するだけで、簡単に次までの生理日数が出てきます。

また排卵日も分かりますので危険日も把握OK。その上自分で毎朝体温表を付けておけば鬼に金棒です。平熱が上がって数日前後がデートであれば警戒できます。

ピルで正確な生理管理。生理痛も和らげる！

生理痛が酷いという人はピルにお世話になっているというケースも多いのではないでしょうか。

大人になっても生理周期が不確かな人も多く、それをしっかりと予測するために常用することも。毎月キッチリ生理日が予測できればかなりの精度で彼に事前に伝えることができますし、プランも生理用に最初から練ることができます。

怪しい時期には遠出のデートは入れない

ハタチそこそこの頃はまだ不安定だったとしても、アラサーの年代になってくればおおよその生理周期の予想は付くことがほとんどかと思います。

もしも彼と遠出のデートやレジャーデートを計画しているのであれば、その時期に入れるという無謀な行為は控えるべきです。宿泊施設やアクティビティなどキャンセル料金が発生するものなら尚更です。

白いボトムスは危険？生理中のデートの服装のポイントとは

もしもの時に備えてアンダーは黒が鉄則

生理中のパンツ・スカートはブラックにしておけばまずまず間違いありません。なるべく漆黒に近いブラックが良いですね。生理も後半であったりタンポン常備であったりするなら少しは冒険もできますが、万が一のことを考えるとやはりおすすめはできません。

血液は乾くと黒ずむので、同系色のレッドも控えることです。ブラックでしたら素材は染みになりやすいポリエステル意外は特に問いません。

汚れの危険性が少ないスカート。ニオイはどうすれば？

Ｉゾーン周りの汚れの危険性の少なさから、生理中ファッションはスカート派という人も多いでしょう。蒸れも少なくなるのでパンツよりも快適です。

ただしスカートの場合気を付けたいのはニオイ。なるべくミディアムからロングにして、スカートだからこそ短いスパンでのナプキン交換を心がけましょう。

ベルトが必要ないようなゆったりファッションを心がけて

また血行を悪くしないために、身に付けるものは出来るだけ締め付けがないものを選びましょう。ベルトがいらないワンピースにしたり、下着やパンツなどもボタンではなくゴムタイプのものにしたりすることをおすすめします。

もちろんキツいゴムですと本末転倒なので臨機応変に手持ちのアイテムから選ぶことです。ブラのアンダーもできれば余裕を持ちたいですね。

多い日でも大丈夫！生理中でも安心して過ごせるデートスポット３選

生理を利用してまったりおうちデート

普段は外に出かけてばかりの２人であれば、たまにはおうちでまったりデートしてみるのはいかがでしょうか。彼の家でも女性の家でもOKです。

身体が辛くなったらすぐにソファーやベッドにゴロンと寝転がれるのが何よりのメリットです。彼の家の場合は交換した生理用品の処遇に注意を払ってあげてくださいね。

人混みと体の負担が少ない公園デート

デートの中での公園の立ち位置は、通りがけに少し寄るだけ程度の人も多いのでは。半日ベンチに座ってのんびり過ごすのもたまには良いものですよ！

底冷え防止にストールも忘れずに。２人で飲み物やおにぎりを買ってピクニックなんて素敵です。余裕があれば手作りのお弁当を持っていけば、ラブラブ度もむしろアップしちゃいます。

柔らかいソファーのあるカフェデート

猫カフェやコミックカフェや足カフェなど、ソファー席があるようなカフェでのデートもおすすめです。また普通の喫茶店でもソファー席があるオシャレなスポットもありますので、近場で検索してみるのも良いでしょう。

柔らかいソファーで可愛い猫に癒されたりと、健康体だと行かないような場所こそ楽しいものです。

彼にそっと伝えることも大切。生理中のデートでも楽しく過ごすための７つのコツ

生理だった時のデートプランも考えておくとスムーズ

もしも突然の生理になってしまった時に、急なデートプランの変更は慌しいものとなります。彼にも迷惑や手間をかけてしまいかねませんし、行き当たりばったりではなかなかテンションも上がりません。

そんな時のために、もしもデート日程が生理と被りそうであれば事前にメインとはもう１つ別のデートプランを考えておくとスムーズです。

もしもそのプランを使わなかったとしても、いつか生理が来た時用に楽しみに取っておけます。生理の日のデートが楽しみになるなんて目から鱗ですよね！

その内容もただ保守的なだけではなく、身体に無理をかけずとも充分に楽しめそうなデート内容にしておくことで２人のボルテージもキープしたまま移行することができるのです。

その時は痛くなくても、デート前には痛み止めを飲んでおこう

生理中のデートには絶対に忘れてはいけないのは痛み止め。生理痛には個人差があるので、普通に過ごすだけなら飲まなくても大丈夫という人も多いかもしれませんね。

ですがだからと言って普段と変わらないデートをしていると、日常生活以上によく歩き身体に負担がかかります。また空調などの温度差で体調が急激に乱れてしまうことも考えられます。

そのため、出かける際に痛みがなかったとしても念のため痛み止めを飲んでおくことをおすすめします。自分のためにもなりますし、引いては彼のためにもなるのです。あなたが体調を崩して辛そうだと彼も楽しめません。

生理だということを彼が忘れてしまうほどに、元気な姿で楽しみたいですよね。そのためには予防だって必要なのです。

長時間座るデートプランは控えること

映画館やドライブデートなど、長時間座ったままになってしまうようなプランは生理中は控えるべきでしょう。

その理由は服や椅子に汚れが付いてしまうかもしれないのはもちろんのこと、やはり体勢を調節できないというのは生理痛にかなり響いてくるものです。歩いている時は平気なのに座ると腰が辛い、という女性も多いですよね。

体の締め付けが無いように。荷物も少なめで負担を軽く

生理中は血行を出来る限り良くしておくことで生理痛をある程度防止することができます。というより締め付けが多いような服装ですとやはりズキズキと痛みが広がります。首肩周りの負担を減らすことを考えて、なるべく荷物も控え目にするのがベターです。

個人差はありますが、頚椎への負担がかかるのでリュックはおすすめできません。

生理デート中はアルコールとコーヒーを控えて！

生理中のデートで痛み止めを飲んでいると、それが効いている間は「ちょっとくらい大丈夫か！」「案外平気かも？」という気持ちになってしまいがちです。

ですが当然ながらそれは痛み止めで仮初めの健康体を手に入れているだけですし、生理痛には波があるのは全ての女性がご存知の通りです。

特に飲み物や食べ物に関しては、その時に痛みがなかったとしても気を付けるに越したことはありません。アルコールやカフェインの摂取は控えましょう。

また甘すぎる飲み物もよくありませんし、夏であっても冷たい飲み物の過剰摂取は控えることです。突然ズキンと痛みが復活してしまうかもしれませんし、自分で摂取してしまった分彼に言い辛くなってしまいます。

彼へは事前に告知をしておくことで当日のテンションも保持

当日いきなり生理が来てしまった時は、彼に正直に伝えましょう。ただしその際は「すまなさ」はアピールすること。

確かに女性にとっての生理とは避けては通れないので仕方のないものであり、１番痛く辛く面倒な思いをするのは女性です。ですが、それに対して気を使ってくれたり融通を利かせてくれたりするのは他でもない彼なのです。

もしデートプランの変更などがあった際、あなたが悪いわけではなくても一言「ごめんね」と頭に添えるだけでも彼の気持ちは変わります。

またもしも事前に日程が怪しそうであれば、デートの日が決まった段階で「もしかしたらその日生理被っちゃうかもしれない」と伝えましょう。

彼も心の準備が出来るので、当日発覚しても落ち込みが少なくなります。

タンポン未経験者は是非１度試してみて！

使う人は10代の頃から使っているのですが、使ったことがない人は一生使わずに終わることもあるのがタンポン。経験者はよくご存知のことかと思いますが、上手に使用することで生理に対する感覚がガラッと変わるほどに快適な世界が広がります。

生理痛には関係はしませんが、下半身のあの気持ち悪い感覚がなくなるというのは目が覚める思いです。まだ使ったことがないという女性は、１度で良いので是非勇気を出してチャレンジしてみてほしいものです。

彼とのデート中「ナプキンを変えたいけれどトイレがない」と悩むことがなくなりますし、何より正しい装着・交換方法を守ることで「服に汚れが付く心配がいらない」というのはナプキンとは比べ物にならないほどストレスフリーですよ。

生理は精神的な悩みや疲れから酷くなることもありがちです。もしずっと抱えているような悩みがあれば「電話占い」に相談してみては。

＞＞電話占いのお得なサービスについてもっと知る！

旅行と生理が重なった場合はどうする？対処法５つ

日程を変更してもらう

ホテルの予約をしていたりと変更できない場合は別ですが、日帰りだったりまだ宿をとっていなかったりする場合であれば、素直に説明して日程を変更してもらうのが良いでしょう。

体調が悪い状態で旅行しても楽しめないですし、それよりは万全の状態になってから楽しんだ方が二人とも思い出に残ります。

予定を組み直すのもOK

キャンセルが出来ず旅行に来た……という場合、生理中だと楽しめない予定などは変更してもらえないか彼氏と相談してみましょう。

例えば海水浴や激しい運動などは、生理中だと難しいことが多く、彼氏一人だけが楽しんで自分はぽつん……なんてことも。

それよりは近くを歩いて観光したり、ゆっくり部屋で休んだりするなど、二人で楽しめるものに変更してもらいましょう。

トイレの有無には要注意

二日目などナプキンの取り換えが頻繁になる場合もあります。その場合、観光地にいてトイレが見つからないというったことがないように、トイレがあればこまめに行くようにしておきましょう。

またあまり人手のない場所に行くようであれば、コンビニや施設などすぐに行けるトイレを把握しておくのも大切です。

臨機応変に対応

さっきまで何ともなかったのに、急に痛みが来る、というのも生理痛あるあるです。彼氏にはあらかじめ「生理中だから突然体調がかわることがある」と伝えておき、状況に合わせてペースを合わせてもらえるのが理想的です。

どうしても「自分のペースで楽しみたい！」というタイプの彼氏であれば、あなたは無理をせず部屋で休んでおくという選択もありかも。

二人で相談しながら楽しもう

生理は単に病気という訳ではなく、人や気分によって軽さもきつさもさまざま。

生理になったからといって全行程を中止する必要もありませんし、逆につらいなか無理して元々の工程をこなす必要もないわけです。

またありがちなのが「生理痛が酷いといっているのに、彼氏がそれをわかってくれない」と旅先で喧嘩になるパターン。しかし悲しいかな、男性は言われてもそのつらさがピンとこないことが多いです。

どのくらいなら動けるのか、どこに行きたいのか、そうしたことを二人で話しながら決めていけるといいですよね。

絶対NG！生理とデートが被った際の反応でダメ男かわかる

あからさまに機嫌が悪くなる

生理だと伝えて機嫌が悪くなるような男性は、お付き合いをするのには向かない残念な男性です。体調がいまいちなのに不機嫌になるなんて、本当にあなたのことを大切に考えていない可能性があります。

「大丈夫？」「無理しなくていいよ」という優しい言葉をかけることもなく、機嫌が悪くなってしまう男性とのお付き合いは考えた方が良いでしょう。

体を気遣ってくれない

お腹が痛いと言っているのに無理に自分のペースに合わせようとしたり、「病気じゃないんだから我慢したら？」などと言ったりする男性もNGです。

男性に生理の辛さを理解してもらうことは難しいでしょうが、それでも普通は気遣ったり労わったりするものです。

彼女が辛そうにしているのに自己中な行動を取ったり、冷たい言葉を言ったりする彼氏はダメ男の可能性があります。

生理なのにセックスしたいと言う

あなたが生理だと伝えているにも関わらず、体を求めてくるような男性はNGです。生理中の女性の体はとってもデリケート。生理痛でお腹が痛かったり、だるさを感じたりすることもありますよね。そして、生理中は雑菌などに感染しやすい状態でもあります。

つまり、生理中の女性の体は労わらなくてはならない状態。それなのにセックスがしたいと言って体を求めてくる男性は、あなたのことを考えてくれていない可能性が高いです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。生理中のデートでもポイントさえ気を付けていれば満足に楽しむことはできます。ですが、生理痛の辛さはその人に大きく左右されますし、時期やストレスの状態によっても変わってきます。

「いつもなら大丈夫なのに……」という事態にならないように、念を入れて自分を大切にしてあげてくださいね。

無闇に歩き回って休憩を度々挟むようなデートよりも、最初からゆったりまったりと負担無く楽しめるデートの方が彼も退屈しないでしょう。彼の気遣いに甘えさせてもらうのも大切なことですが、余裕がある時で構いませんので彼の優しさに応えるような考え方をしていきましょう。

あなたが自分の身体を大切にすることで、彼もあなたを大切にしてくれるのです。