幸せなカップルを見ると、急に独り身がたまらなく寂しくなってしまうことがあります。「どうして自分にだけパートナーが現れないんだろう」と周りのカップルを羨む気持ちが湧いてきて、もやもやしてしまいますよね。

そんなときに躍起になって出会いを求めると、思わぬ落とし穴にはまっていくものです。それでは、カップルを羨ましいと思う気持ちにはどう対処すれば失敗しないのでしょうか。

１．忙しく過ごす

カップルを見て「羨ましいな」と強く感じるときというのは、仕事や趣味が一段落して、ぽっかりと大きく時間が空いてしまったような時だったりします。何もすることがない無為な時間というのは、心にまで隙間を作ってしまうものなのです。

そんなときには、意識して忙しく過ごすことが効果的です。大がかりな部屋の模様替えをしよう！とか、このシリーズの本を探し集めて読了するんだ！とか、無理矢理でも構いませんから、何か没頭できる用事を用意しましょう。

先の先までやることでスケジュールを埋めてしまえば、羨ましいとか寂しいとかいう気持ちを持つ暇もなくなって、スケジュールをこなし終える頃には、恋人がいなくても充実した時間を過ごせることがわかってスッキリしていますよ。

２．休日の行動範囲を広げる

一人でいて寂しいなと感じるのは、なんと言っても休日ですよね。友人たちが恋人と過ごすことに忙しいと、取り残されてしまった気持ちになります。そんなときには、恋人がいないことを嘆くのではなくて、思い切って行動の範囲を広げてみましょう。

知らない街でショッピングを楽しんでみても良いですし、景色の良い場所で羽を伸ばすのも良いと思います。自分のことを知っている人がいない場所で休日を過ごせば、自分だけが一人……という惨めな気持ちから解放されることができます。目に飛び込んでくる新しい風景は、人を羨む心も落ち込み気味の気持ちもリフレッシュしてくれるはずです。

３．インターネットで交流する

カップルを羨ましいと思う気持ちって、自分がひがみっぽい人間だと思われてしまいそうで、なんとなく友達には打ち明けにくいこともあります。そんなときには、SNSのコミュニティやチャットサイト、オンラインゲームなど、インターネットのコミュニケーションツールを利用してみましょう。親しい友人はもちろんいいものですが、場合によっては顔の見えない相手の方が本音を話しやすい場合もあります。

中には同じ悩みを持つ人だけが集まるコミュニティもありますし、リアルではなかなか出会うことのできない様々な年齢や職業の人が集まりますから、自分では見つけることができなかった新しい価値観に目から鱗が落ちる思いをすることも少なくありません。

４．動物を飼ってみる

恋人が欲しいというよりも、温もりのない生活を寂しく感じているという人には、動物を飼ってみることをおすすめします。動物と一緒に生活をすることは、大変なこともありますが、かけた愛情の分だけ愛おしさが増しますし、生き物の気配は、想像以上に寂しい気持ちを癒してくれます。

生活に余裕があるならば、お世話は大変ですが犬や猫などの温かみを感じられる動物を飼うのがいいと思います。忙しくて散歩などの手間をかけられないならば、魚やは虫類、インコなど、愛情を注いであげられるものならばなんでも良いと思います。動物のいる生活は、疲れやストレスも癒してくれますよ。

５．仕事や勉強に打ち込む

カップルを羨む気持ちに負けて安易な出会いに走りそうなときには、一旦ぐっと我慢。今まで以上に仕事や勉強に打ち込んで、恋人がいなくても他に大切なものがたくさんある状態を作ってみてください。出会い系などのインスタントな出会いは、却って傷つく結果になることも多いものです。

打ち込むものがある間は寂しさを感じる隙もなくなりますし、スキルや収入のアップにも繋がって一石二鳥です。仕事や勉強ならば、いくら時間を割いても周囲からとやかく言われることもありませんから、煩わしさもありません。スキルが上がれば、交際範囲も広がってワンランク上の出会いにも繋がる可能性があります。

６．自分の気持ちを受け入れる

自分の「カップルを羨ましいと思う気持ち」を否定せずに受け入れることも大切なことです。「羨ましくなんてない」と強がったり、「羨ましいと思うなんて性格が悪い」と自分を卑下する気持ちは、ますます自分を追い込んでいくだけです。

「人間誰だって良いときだけではない」ということ、「他にも恋人がいない状態を嘆いている人はたくさんいる」ということを自分に言い聞かせてみてください。それだけで、気持ちが随分楽になるはずです。「自分だけが惨めだ」と思う気持ちがなくなれば、カップルを羨む気持ち自体が被害妄想のようなものだったと、吹っ切れることだってあるのです。

まとめ

いかがでしたか？周りに幸せなカップルがいると何となく取り残された気分になりがちですが、そんなときこそ、冷静に自分の気持ちを見つめ直してみましょう。満たされないのは、もしかしたら「恋人がいないから」だけが理由ではないのかもしれません。試しに仕事や趣味に没頭したり新しいことを始めてみると、視野が開けて、いろんなモヤモヤがクリアになることはよくあることですよ。

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