新しい職場に就いたはいいものの、そこには元彼が……！

気まずい雰囲気で仕事はしたくありませんよね。

そこで今回は職場での元彼との接し方や仕事上での付き合い方を教えちゃいます！ギクシャクしない為にしっかりポイントを把握して、快適な職場環境を整えましょう。

元彼が職場にいて気まずい…元彼の心理は？

「うわ、マジか……」

まあ、男性ならまずこれでしょうね。たった一言ですが、その思いは複雑。「どう接すればいいんだろう？」「まわりの誰かには言うべきか、隠すべきか……」と、色んな思いが交錯し、あたふたしています。

話しかけるとどもったり目が泳いでいたり、落ち着かない様子になることが多いです。

なんとも切ない気分

彼の方に未練が残っているなら、あなたを見るたびに切ない気持ちがこみ上げます。楽しいこともあったけど、今は終わってしまった恋。

もう会えないなら諦められるけど、目の前にいる彼女。これから新しい彼氏ができて、結婚したりするのだろうか？と思うと、ため息が止まりません。

仕事は仕事で割り切ろう

職人気質だったり、仕事は本気！という彼だったりするなら、職場の仲間であると割り切ってあなたに接しようとします。「確かに元カノだったけど、今は同僚として普通に振舞おう」という意識です。

恋人時代は下の名前で呼ばれていても、職場では「〇〇（名字）さん」とあなたを呼び、敬語を使うのもザラです。ある意味、一番ありがたいかもしれません。

こんな行動は絶対にNG

変に意識してしまう

元彼と別れたあと、職場で変に意識してしまうととてもぎこちなく見えてしまい、周りの人が二人の変化に気付いたり気を遣ってしまったりと悪循環になってしまいます。

またお互いが変に意識をすることで行動がおかしくなってしまったり、集中力がかけて仕事でミスをしてしまったりする可能性もあります。

仕事は仕事、私生活は私生活と割り切ってしまいましょう。元彼であっても目の前にいるのは職場の一社員であって働く上では仲間であるということを忘れないようにしましょう。

不自然に目線をそらす

仕事中元彼と目が合った場合、不自然に目線をそらしてしまわないように注意しましょう。

周りから見ているととても不自然ですし、目線をそらされた元彼も変に意識してしまいお互いにギクシャクしてしまう元です。元彼と目が合ったらニコっと笑うとまではいきませんが、不自然に目線をそらすことのないよう注意しておきましょう。

もし目線の外し方が分からなくなってしまった時はそのまま彼が視線を逸らすのを待っても構いません。変に目線をそらしてしまうと怒っていると捉えられたり話しかけづらい印象を与えてしまったりするので気を付けましょう。

一切会話をしない

同じ職場で働いている以上、会話は必要不可欠です。別れた後で一切会話をしなくなってしまうと周りの人たちも異変に気が付きます。

また、会話をしないと仕事内容がうまく伝わらなかったりコミュニケーションをとらなかったりすることで仕事への弊害もでてきます。別れたからと言って一切会話をしなくなるというのはぜったいに避けなければいけないことです。

また仕事の話だけをするのではなく、可能なら仕事の話以外にも日常会話が出来るくらいの心の余裕を持ちましょう。最初はぎこちないかもしれませんが少しずつ話す量を増やすことで自然と会話が出来るように普段通りの二人に戻ることが出来るでしょう。

職場で接するために意識すること７のポイント

挨拶はしっかりとする

元彼と別れたばかりで気まずいという場合でも挨拶はしっかりするようにしましょう。挨拶をすることで会話のきっかけにもなりますし、挨拶を積み重ねることで会話をするときの気まずさも緩和されていきます。

そもそも挨拶は社会人としての最低限のマナーでもあるのでしっかりとあいさつをするように心がけましょう。

暗い顔をしない

別れたあとは自分が振ったとしても振られたとしても気分が滅入ったり表情が暗くなったりしてしまいがちです。しかし、社会人として働いている以上私情を職場に持ち込むことはよくありません。

また、暗い顔をしていると職場の周りの人たちに心配をかけることにもなりかねません。そうなると別れたという事実を伝えなくてはいけなくなる可能性もできてます。

また、元彼があなたの表情をみてどう対応したらいいのかと頭を悩ませる原因にもなってしまいます。そうならない為にも普段通りの表情で仕事を出来るように努めましょう。

はきはき喋る

元彼と別れた直後はどうしても話しづらいという意識から無意識に声が小さくなったり聞き取りづらくなったりするものです。自分では気付かないかもしれませんが意外と声にはその時の感情が出るものです。

そのため、意識的にはきはきと喋るようにすると相手に伝わりやすく、また元気な印象を与えることができます。仕事をするうえでは暗い印象はマイナスでしかありません。

元彼と接する時も私は気にしていないという態度を示すことでお互いが働きやすい環境を作ることが出来ます。

緊急避難場所はトイレ

自分が振った場合はあまりないかもしれませんが、元彼に振られた場合そのことを引きずって気持ちがブルーになってしまうこともあります。そんな時は我慢せずにトイレへ避難しましょう。

その場で暗い顔をしてしまうと元彼もあなたのことを気にしてしまい仕事に集中できないかもしれません。

また暗い顔を見てしまったことで今後どう対応したらいいのかと頭を悩ませたり、考えすぎて行動がギクシャクしてしまったりする元となって、お互いがお互いの足を引っ張ってしまうことになりかねません。

どうしても気持ちが落ち着かないという場合は緊急避難場所としてトイレへ逃げ込みましょう。そして少し気持ちを落ち着かせてから仕事へ戻るよう心がけましょう。

陰口を言わない

元彼と別れたからと言って、元彼の悪口を職場で言うのはやめましょう。周りから見ると気持ちのいいものではないですし、あなたの株を下げるだけでなんの得にもなりません。

また、陰口を言うことで元彼のことを色眼鏡でみる人やあなたのことを軽視するひとも少なからず出てくるかもしれません。

どんな別れ方をしたとしても仕事は仕事、職場は職場と割り切ることが大切です。これからも働きやすい環境を作りたいと思うのであれば元彼にかぎらず陰口を言うのはやめておきましょう。

情に流されない

あなたが元彼を振った場合、まだ元彼はあなたに未練がある可能性もあります。あなたが振った側なので未練や気まずさはさほど感じないかもしれませんが、相手がまだあなたのことを忘れられずにいる場合は情に流されないようにする必要があります。

どうしても一時期は付き合っていた相手であり、お互いの性格をしっている仲なので他の職場の人より気にかけてしまったりする場合もあります。

でもそうすることによって元彼はあなたとヨリを戻せるかもしれないという期待を持ってしまうことになります。その期待に応えられないのであれば情に流されるような行動や言動はするべきではありません。

ちゃんと元彼のことを突き放してもう元に戻れることはないということをしっかりとアピールしておきましょう。そうすれば元彼も変にヨリを戻そうと考えることもなく仕事に集中してくれることでしょう。

職場ですぐ次の恋愛を始めない

元彼と別れたからと言って同じ職場内ですぐに次の恋愛を始めないようにしましょう。人を好きになるということは突然のことで止めようがないというものではありますが、別れたばかりの相手がいる職場で月の恋をすぐに始めてしまうと周りからの印象はよくありません。

また、元彼からみてもあまり気持ちのいいものではありませんしすぐに次の恋が始まったことを元彼は職場で目の当たりにすることになってしまいます。同じ職場だからこその配慮というものも大切ではないでしょうか。

社内の目線が気になる時の対処法

仕事に集中

どうしても社内恋愛をしていると周りに知られたり、噂になったりしてしまうものです。それが破局したとなると噂も大きくなってしまったりすることもあります。そんな時、周りからの目線がきになることもあるでしょう。その場合の一番の解決法は気にしないということです。

といってもやっぱり人間ですから周りからの視線が痛いと思うこともあります。そんな時はいつも以上にバリバリと仕事をこなして仕事に集中してみましょう。

そうすればまわりの視線も気にならなくなりますし、仕事もはかどって一石二鳥です。人の噂も七十五日というようにいつか噂も消えて視線も感じなくなります。それまでは仕事に精をだしてみましょう。

きっと噂や視線が消えるころにはあなたの仕事のスキルも上がって周りからも頼りにされる存在になっているのではないでしょうか。

逃げるが勝ち

仕事に集中すればいいとはいってみたものの、いくら仕事に集中しても気になるものは気になるというのが人間です。そんな時は我慢せずに逃げてみるのも一つの手です。たまには有休をとって休んでみたり、仕事が立て込んでなければ早退して気分転換をしてみたりするのもおすすめです。

周りからの目線が気になるという場合、本当に見られている時と自分が意識しすぎて見られていると感じてしまう時があるものです。

一度その環境から脱出して気分を変えてみることで案外大したことがないという気持ちになれることもあります。うまくやらなければと必死になりすぎて視野が狭くなってしまうと逆効果です。

あまり頑張りすぎず、たまには逃げるという選択肢を選ぶ勇気をもつことも大切です。

笑顔で見つめ返す

周りからの目線が気になった場合は笑顔で見つめ返すというのも一つの手です。私は何も気にしていませんよというアピールにもなります。

ただ、あまりにも笑顔が不自然になってしまうと無理しているという印象を植え付けてしまうのでいつも通りの笑顔を出せる自信がない場合はお勧めしません。

元彼が職場にいると復縁しやすい！

常に相手のことを忘れないでいられる

職場が同じだと必然的に毎日顔を合わせることになるので、良くも悪くも、常に相手のことを忘れないでいられます。彼に未練があるなら、「本当はまだ好き」「できるならやり直したい」と、自分の気持ちにも正直になりやすいのではないでしょうか？

それを素直に伝えることができれば、復縁の可能性だって充分にありますよ。

意外な魅力に気付ける

たとえ過去に付き合っていたとしても、同じ職場で働くのが初めてとなると、それはそれで新鮮ですよね。一生懸命仕事をしている真剣な横顔や、お客様との電話対応で驚くほどの丁寧な言葉遣いや柔らかな物腰。

それらを目の当たりにすることで、相手の意外な魅力に気付くことも、復縁のきっかけに繋がります。ぜひ、元彼に惚れ直されるほど、仕事であなたの魅力を発揮してください。

まわりの応援が強い

彼が昔の恋人だということは、ごく親しい同僚にしか話せないかもしれません。でも、もしその人が味方になって応援してくれるのであれば、大変心強いものです。

密かに架け橋になってくれて、２人きりでの作業時間をセッティングしてくれたり、「彼もあなたとヨリを戻したがってるよ」と背中を押してくれたり。

ですがそのためには、本当に信頼できる人を、ちゃんと見極めることも大切です。

元彼が職場にいる場合の復縁方法

まずは自分の社内評価を上げる

復縁のためには、まずは自分の社内評価を上げましょう。仕事を真面目にきちんとすること。挨拶や笑顔を忘れないこと。それだけで、まずは第１ステップクリアです。

同時に、自分磨きも忘れずに。ダイエットやメイクを頑張ったり、ヘアチェンジをしてみたり……。つまり、社内で高嶺の花になってしまいましょう。

誰もが憧れるキラキラの女性は、いつ誰に言い寄られてもおかしくありません。「誰にも取られたくない！」と、元カレは焦りと競争心を刺激され、アプローチをしてくる可能性があります。

共同作業などで距離を縮めていく

共同作業は、自然と仲間意識を芽生えさせるもの。お互いが大変な時にフォローし合ったり、手分けして協力したりなどをしているうちに、恋人時代のドキドキが再燃するかもしれません。

そして何より、仕事をやり遂げたときの達成感を分かち合うことで、共に過ごす時間が幸せだということを再確認することもあるでしょう。

復縁を望むなら、「手伝おうか？」「ちょっと手を貸して！」と積極的に声をかけましょう。

残業時の黄昏効果と暗闇効果で

彼と一緒に残業をするなら、黄昏効果や暗闇効果をめいっぱい利用しましょう。夕方は仕事の疲れもたまり、気を張っていた糸も緩み、お腹も空いてくる時。

このような要因から、思考力や判断力を鈍らせる働きがあります。分かりやすく言うと、理性よりも感情の方が働きやすいということです。つまり、告白するならこの時間帯を選ぶのがおすすめです。

さらに、暗闇効果はさらに効き目アップ！終業時間が遅い職場なら、告白のベストタイミングは夜です。人は暗闇の中ではどことなく恐怖を感じ、誰かといたくなります。

自然と会話も距離が近いものになってくるので、２人の思い出話や復縁したい気持ちを語るのもアリでしょう。

職場にいる元彼との復縁エピソード・体験談

職場の飲み会で

元カレも含めた仲の良い同僚の男女で、飲み会がありました。一次会、二次会と、どんどん人数が少なくなる中、会話もより深く、距離も縮まったものに。

１人同僚から「お前ら、本当はどうなの？」と、私と彼の気持ちを聞かれ、お互いが腹を割って話すチャンスが。そして、「お互いにもっと素直になろう」と、元彼と仲直りし、復縁できました。

同じプロジェクトを任されて

お互いに元彼＆元カノ同士で気まずい中、同じプロジェクトを任された私たち。夜遅くまで会社で準備をするなど、仲間として支え合っているうちに、いつしか元彼との時間を心地よく感じる自分がいました。

それは、元彼も同じだったようで……。結果的に、プレゼンは大成功。お互いに長い時を過ごしたことで距離も縮まり、本音で向き合えるようにもなり、無事に復縁することもできました。

社員旅行の自由行動で

社員旅行にて。行先は京都で、そこは元彼と何度も旅行に来た思い出の場所。ちょっとおセンチになりながら女子グループと回っていたら、「昔みたいに、ちょっと２人で歩かない？」と、元彼の方から誘ってくれました。

２人きりで色々回っているうちに、いつの間にか手を繋いでいて……。社員旅行のおかげで、どちらともなく復縁できました。

別れた後の気まずい気持ちを早く忘れる方法はある？

日にち薬に勝るものなし

最初はぎこちないかもしれませんし、元彼の姿を見るたびにため息が出るかもしれません。しかし、それはごくごく自然なこと。日にち薬に勝るものはありません。

元彼とはだんだんと職場で普通に話せるようになり、恋の傷はゆっくりと消えていきます。気まずい気持ちが、自然に癒えていくのを待ちましょう。

無理に忘れようとしなくても良い

気まずくてモヤモヤする気持ちを、無理に振り払おうとしても苦しいだけ。ノートとペンを用意して、「モヤモヤする」「なんで職場に元彼がいるの？ありえない！」など、心に浮かんだ言葉を書きなぐりましょう。

可能であれば、誰もいない場所でブツブツ口に出してみること。もしくは友人に付き合ってもらって、海に向かって叫ぶのもおすすめです。

感情は、認めて口に出すと消えます。胸のつかえを出してあげると、一気にスッキリしますよ。忘れようとするのではなく、認めてどんどん外へ出しましょう。

気まずさはさておき、目の前のことを一生懸命頑張る

いくら考えても解決しないなら、「気まずい気持ちをなんとかしなきゃ！」ともがくのではなく、とりあえず目の前のことを頑張りましょう。

仕事をより頑張ったり、スポーツや趣味により力を入れてみたり。真剣に取り組めることを納得いくまでやりましょう。そうしているうちに、「くよくよしてても仕方ないか」と、良い意味で吹っ切れるかもしれません。

まとめ

社内恋愛は恋愛中は仕事も私生活も楽しくて幸せなものですが、別れたあとはお互いが気を付けて仕事をしやすい環境を作らなければ気まずい職場が出来上がってしまいます。

当人同士だけでなく、周りの人間も巻き込んでしまう可能性もあり仕事に支障をきたしてしまう原因にもなりかねません。一番大切なことは仕事中は私情を挟まずにしっかりと仕事に集中するということです。

そしてお互いがしっかりと働きやすい環境を作ろうとすることが大切です。それでも気持ちがぐらついたりブルーになってしまったりすることもあるかもしれません。そんな時は頑張りすぎず、一旦逃げるという勇気を持つことも忘れないようにしましょう。

お互いが少しずつ気を付けて同じ職場で時間を過ごすことで自然と同じ職場の仲間として見られる日が必ずやってきます。難しく考えずに出来ることをしっかりやってみるということを繰り返していきましょう。