怖い夢を見たことがある方はやはり多いでしょう。筆者もその一人で、目が覚めたあとに夢でよかった……と安堵した経験が何度かあります。

怖い夢を見る時は、「現実での不安感」が大きく関係していると言われています。とはいっても夢の状況や見た内容によって、その意味も変わってくるのです。また怖い夢だったからと言って、必ずしも悪い意味ばかりではありません。

そこで今回は、「怖い夢」に的を絞り、様々なパターンを紐解いていきます。なぜあなたは怖い夢を見たのか？その夢と現実に関係性はあるのか？自分の置かれた状況や環境を踏まえながら、当てはまる項目を探してみてください。果たしてあなたの心理状態はいかに……？

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怖い夢でも実は吉夢！そのパターン５つとは

自分が死ぬ夢

怖い夢は、現状がよい方向へ向かっていくことを示す場合もあります。まずは多数の怖い夢の中でも、良い意味をもたらすものを５つご紹介します。

まず、自分が死ぬ夢は、「全体運アップ」の兆しです。抱えていた問題が解決し、苦しい状態から抜け出せることを表しています。仕事運・金運・恋愛運と、絶好調になるでしょう。

人に殺される夢

「支援」の暗示。悩んでいるトラブルが他の人の援助により解決する事を表しています。但し、殺されかける夢は「新たなトラブル発生」の暗示ですから、注意しておきましょう。

人を殺す夢

「ストレス発散」を意味します。殺害という、現実で絶対にしてはいけないことを夢で体験することで、溜まったストレスを一気に発散しています。つい自分の残虐性を疑いたくなりますが、ここはデトックスと思って忘れましょう。

自殺する夢

「脱皮・変化」の表れ。現状の自分に自信が持てず、新しい自分になりたい様子が伺えます。自分の嫌いな面、嫌な所を改善する事で、新しい自分に生まれ変わる事が出来るでしょう。

試験や学校に落ちる夢

「合格」の暗示。これは逆夢です。「上手くいく可能性が高いからこそ、不安になる」状態を表しています。期待して待っていましょう。

ここまでは吉夢をご紹介しましたが、逆の意味の夢ももちろん存在します。次項ではそれらも紹介しますが、その前にそもそも何故怖い夢を見るのか？その答えを導いていきましょう。

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怖い夢はなぜ見るの？　そしてあなたが追われる夢の意味は…

怖い夢を見るのはストレスが原因

怖い夢を見たとき、目覚めた瞬間に「やっぱり……」とうなだれたことはありませんか？　だいたい思い当たる節があることでしょう。そうです。ストレスです。

職場の人間関係がうまくいっていない。明日は大事な試合がある。そういった精神的なストレスから、体調不良や寝具との相性の悪さからくる身体的ストレスまで、原因は様々です。

夢は心と身体と密に繋がっています。怖い夢を見たら、予知夢や警告夢を心配する前に、ストレスが溜まっていないかチェックしてみましょう。

ストレスの原因を探ることで、夢の中に現れた潜在意識からのメッセージに気づくことができます。怖い夢を見ると気分が塞いでしまいますが、ストレス発散の機会を得たと思うと気持ちも楽になりますね。

ですがやはり見なくてもいいのであれば、なるべく悪夢などは見たくないものです。いくら夢の中でストレス発散の機会を得たと思ったとしても、悪夢を見てしまうと寝起きも最悪に感じることも多いですですし、そこから始まる一日が苦痛に思えることもあります。

そこでまずは悪夢を見なくても済むように解決方法をご紹介します。やはりストレスが原因で悪夢を見てしまうことが多いとされておりますので、今ご自身が抱えているストレスを発散してあげることが大切です。

ですがいったい何をストレスだと思っているのかわからないこともあると思います。そんなときは寝る前に一日にあったことを書きだしてみましょう。小さなことでもいいですので嫌だと思ったことを実際に紙に書きだすのです。

書きだす際に箇条書きにしてもいいですし、日記のような書き方にしても大丈夫です。一日の流れやあなた自身に向けられた言葉などを思い出して、嫌だと少しでも感じたことは書きだすようにしていきましょう。

こうすることでストレスを少しでも発散することができますし、客観的にストレスの原因になっていることを確認することもできます。これが悪夢を見ずに気持ちよく寝るための解決方法にもなっていくのです。

また寝る前に一日の中であったストレスになりかねないことや、嫌だと思ったことを書きだすことで寝つきがよくなるという検証結果なども出ています。悪夢対策だけでなく寝つきのよさにも影響するので実践してみましょう。

寝る前に時間がない！という方は寝る環境を変えてみましょう。ストレスだけでなく寝る際の環境などでも悪夢を見ることがあるといわれています。合わせ鏡などもよくないですし枕の方向なども関係していきます。

また模様替えをすることで気分もすっきりしてよく眠れるようになったりしますし、寝室の掃除をしっかり行うだけでも違ってきます。あとは好きな香りなどを寝室に漂わせてみるというのも環境を変えるうえで重要です。

ストレスの原因をつきとめ解消できれば一番いいのですが、それが難しいという場合には寝る環境を変えてみたり、寝具を変えてみるだけでも悪夢を見ないようにするための対処法になります。ぜひ実践してみてください。

しっかり睡眠をとるということは健康上でもとても大切なポイントになっていきます。悪夢で夜中何度も目が覚めてしまう場合などは、健康上の被害なども出る恐れがありますので、しっかり対処していくようにしましょう。

さて、ここからは怖いものからあなたが追われる夢の類を見ていきましょう。

怖いものから逃げる夢

実在する怖い対象から逃げる夢は、「逃避」の暗示です。現実でも、その対象を恐れているのでしょう。対象が考えている事が分からない、また理解出来ず、不安や恐怖を感じています。

あなた自身が苦手と感じている人物や動物、仕事の内容などが怖い夢を見せています。実は、あなた自身も自覚がない状態で苦手意識が存在しているのかも知れません。その対象が何であったか、またどうすれば解決できるか、しっかりと向き合う事で良い変化が訪れるでしょう。

怖いものに追われる・追いかけられる夢

怖いものに追いかけられる、追われる夢は、「恐怖」の表れです。追いかけられている対象から逃げたい、離れたいと感じているのでしょう。対人関係の可能性もありますし、仕事内容の可能性もあります。過度なプレッシャーがかかっている状態です。

夢の中で逃げ切れた場合は「トラブル解決」の予兆、捕まってしまった場合は「トラブル現実化」の暗示です。

どちらの場合であっても、精神的なストレスを感じている事に変わりはありませんから、早急の対策を練って下さい。相手をよく知ってみる・観察してみる事から始めてみましょう。

怖いものに襲われる夢

何かに襲われる夢は、「心の準備が出来ていない」事を象徴しています。対象が何であれ、その物事と対峙するタイミングではないのでしょう。時期尚早と感じているのであれば、距離を置いてみる、また自分に足りない物を突き止めてみると解決への道が開けます。

「向き合う準備が出来ていない＝不安感の表れ」です。周囲との確執、仕事での責任など、精神的に追い詰められている可能性がありますから、一度休息をとって心の余裕を取り戻して下さい。

怖いものに脅される・脅迫される夢

人から脅されたり、脅迫されたりする夢は、「精神的苦痛」の暗示です。周りからの過度な期待や過度なプレッシャーがかかっています。あなた自身が過剰と感じている程の重圧ですから、一度頭を休めてリラックスしてみましょう。

自分の能力値を超えている、と感じているのかも知れませんね。まずは頭の切り替えと考え、計画を立てる事から始めてみましょう。そして１つずつ１つずつ進めて下さい。時間的に余裕がないなら、周りに協力をお願いしましょう。

超常現象に遭遇し怖れる夢は何を意味するのか？

幽霊や心霊現象を体験する夢

この夢は、あなたの心理状態と言うより「気温の寒暖差」が見せる夢になります。又は、TVや雑誌で見た心霊写真などが現れたのかも知れません。「気温の変化＝見えない変化＝幽霊」と脳が勘違いしている状態です。

強いて挙げるなら、この夢を見た時は「健康面での変化」に注意が必要です。気温差が激しくなっていますから、風邪を引かないように気を付けて下さい。また、心霊現象などのTVや雑誌の見過ぎ、感情移入は出来る限り避けましょう。

妖怪・怪物を見る夢

怪物や妖怪と言った気味の悪いモンスターが夢に現れたら、「精神的不安」の表れです。罪の意識や心配事がこの夢を見させています。悩み事と向き合い決着をつける事で、怖い夢から解放されるでしょう。

他にも「体調運ダウン」の意味もあります。ホルモンバランスが崩れる、環境変化による体調不良が現れる暗示になっていますから、気を付けておきましょう。この夢は「妖怪＝内面（精神・健康）の恐れ」と捉えられます。

地震・津波の夢

地震や津波の夢は、「生活基盤への不安」の暗示です。地震の場合は「家や家族のトラブル」、津波の場合は「仕事や経済面でのトラブル」を予兆しています。周囲との関係を見直すきっかけにしてみると良いでしょう。

ご自身が生活する上で、何かしら不安に感じている事があるのでしょう。金銭面かも知れませんし、家族や仕事の悩みかも知れません。生きていく中で重要となる基礎ですから、一刻も早く原因追及＆解決に努めて下さい。また急激な環境変化や体調不調に注意しておきましょう。

その他の怖い夢…いずれも注意が必要

侵入者が現れる夢

家に侵入者が入ってくる、泥棒が家に現れる等の夢は、「健康面での注意」を促しています。自分の健康に無関心でいると「危険な目に遭いますよ」と言う警告の夢です。生活習慣や環境を見直し、体調管理をしっかりしましょう。

「家＝あなた自身」、「侵入者・泥棒＝病気」と捉えます。自分の健康に対し、あまりに無頓着、無防備でいると、痛い目に遭うかも知れません。この夢を機に生活を改め、健康管理に努めましょう。また、何かに備え、多少の貯金はしておいた方が無難ですよ。

落ちる夢

この夢は、状況によって多少意味が異なりますから、状況別にご紹介します。

1. 谷底に落ちる夢（暗闇に落ちる夢）：「問題の根深さ」の象徴です。抱えている問題が解決困難であることを告げています。また、死と直面している状態かも知れません。前向きに考える事で、新しい発想が生まれてくるでしょう。
2. 空から落ちる夢：「挫折」の暗示です。目標が高すぎて、達成できない様子を表しています。現実で、何か高い目標設定をしていませんか。一度ゴールを見直し、自分の能力に合った目標設定に変えてみましょう。
3. 海に落ちる夢：「現実での苦しさ」の象徴。借金や仕事、家庭などで悩みがある状態です。一生懸命もがきあがいてはいますが、現状突破が苦しい様子を表しています。自分自身を見失わない内に、周りへの相談をして下さい。

他の人に落とされる夢は、「相手への不信感・自信喪失」の表れです。あなたのネガティブな感情がこの夢を見させていますから、根本的な意識改革が必要でしょう。

金縛り・心臓バクバクで起きる夢

金縛りや心臓がバクバクして起きる夢は、「疲労」です。夢の意味は特にありませんが、精神的・肉体的に疲れている状態でしょう。

もしも疲れていない場合は、外的要因により本能が危険を察知した状態です。ただ意識だけは起きて、身体を動かす伝達が出来ていない状態ですから、こういう時は焦らず、眠ってしまった方が良いでしょう。

実際に、あなたの中のマイナスの感情と波長が合って、本物の幽霊を呼び寄せる事があるかも知れません。あなたの中にある一番面白い記憶を呼び起こして、ワクワクしながら眠って下さい。もしも短期間の内に何度も経験するようであれば、御祓いを考えた方が宜しいでしょう。

まとめ

いかがでしたか。様々なパターンの怖い夢がありましたね。これらの夢は、心の奥にしまってある「不安や恐怖」の表れと言っても過言ではありません。

現状、ネガティブな思考が先行している状態ですから、ここは気持ちの切り替えが必要です。前向きに考える事が出来るまで、今は休息の時間、ゆっくりと考える余裕を作って下さい。

そして心のバランスが丁度良い状態になったら、少しずつ問題に取り組んでいきましょう。怖い夢を見たからと言って、焦ることも怖がる必要もありませんよ。あなたはあなたです。改善できる所から始めてみましょう。それでは最後までお読みいただきありがとうございます。