最初はお互い大好きで付き合い始めたものの、最終的に破局の結末は避けられなかった。すんなりと別れることができれば良いものの、あなたに未練がタラタラの元彼がまさかのストーカー化！　怖くてショック、そして甚だ迷惑。こんなとき、あなただったらいったいどうしますか？

今回は、元彼がストーカーになってしまわないようにする上手な別れ方や破局後の対処法、また、もしもストーカー行為に悩まされる事態になった時の対処法などもご紹介します。

相手を傷付けず、そして期待もさせないという上級テクを使って、別れた後も穏便な関係を持続させましょう！

未練がましくてしつこい男性の心理とは

あなたとヨリを戻したい

１つ目は、あなたとヨリを戻したいと思っていることです。純粋にあなたのことが大好きで大好きでたまらず、これからもあなたと一緒に未来を歩いていきたいと心から思っています。愛しているという真っ直ぐな気持ちがあり、和解の上で復縁したいと望んでいます。

自分が振られたことを認められない

２つ目は、自分が振られたことを認められないという心理です。プライドが高く、別れるなら自分が振りたいタイプです。振られたことで自分のプライドが傷付き、現実を認められません。相手の気持ちの方が自分より強くないと嫌だと思っています。

自己価値に関わる問題である

３つ目は、自己価値に関わる問題であることです。恋愛依存タイプで、恋愛対象からの評価を相対的に自己価値と感じてしまっています。なので「振られる＝自分には価値が無い」と感じてしまい、相手に執着をします。

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元彼が「友達でいようよ」という男性心理

１．折角の縁を失いたくない

元カレは人との縁を大事にしています。例え別れた彼女であっても、一期一会の出会いを大切にしたいのです。お互いの良き理解者の１人として、これからも友達として末永い付き合いをしていきたいと思っています。下心はほとんどありません。

２．あわよくばヨリを戻したい

元カレはあなたにまだ未練があり、あわよくばヨリを戻したいと思っています。まずは１度友達に戻り、友達の距離感からまたさらに関係を暖め直していき、最終的には再び恋人関係に戻りたいと願っています。その布石としての「ひとまずの友達」なのです。

３．純粋に寂しい

今まで喜怒哀楽を共にした相手がパッタリいなくなってしまうのは、純粋に寂しいですよね。どうせ別れるのであれば遺恨の無い良い別れにしたい、と思うのは自然なことです。完全に元通りは無理でも、せめて少しずつ関係を（友達として）再構築していこうよという意思表示です。

ストーカーになりやすい男性の特徴

１．プライドが高い

プライドが高い男性は常に自分が優位でいたいと思っています。恋人関係という本来平等であるべき関係性についてても、上下を気にして相手を服従・支配させたいと思っています。また自己愛が高く、自分が愛されることを当たり前のように感じています。

２．恋愛以外無趣味

恋愛以外に趣味が無いと、恋愛で感じていることが価値観の全てになってしまいます。それが無くなってしまうことで、自分が生きている理由や価値も分からなくなってしまうのです。恋愛の中でしかアイデンティティを見つけられません。

３．とにかく一途

１人の女性をとことん深く愛する傾向にあります。一見それは健気で良いことではありますが、別れ話になった時には執着心が人一倍強く、絶対に別れたくないという気持ちが強すぎて未練がましくなってしまいます。愛が重く、相手の負担にもなりやすいです。

４．マメな性格

マメな男性というのは安心して付き合える相手と思いがちですが、度が過ぎるとストーカー化してしまう危険性もあります。自分がマメに連絡しているために、女性側にもそれを求めてしまうのです。

女性が連絡しないとイライラして、電話を連続でかけたり突然家まで押しかけたりと、つきまとう結果になってしまうことがあります。

５．男らしさを大切にしている

男らしいということは魅力でもありますが、男らしさにこだわっている男性は、女は黙って言う事を聞いていればいいという考え方を持っている人も多くいます。

女性よりも男性の意見が優先されるという気持ちがあるため、女性が嫌がっていても、嫌がっていること自体が理解できていない可能性があります。

自分は嫌がらせしているつもりではないから、ストーカではないという考えを持ちストーキングしているので、話が通じない厄介な相手です。

６．自分中心の考え方をする

集団で行動していても、自分がリーダーになりたがったり、周囲のことを考えずに自分の意見を押し通したりする自分が中心でないと気がすまない男性は、恋愛でも自分が中心だという思い込みをしてしまいます。

そのため、自分の行動がすべて正しいと思い込んでしまい、女性が嫌がっていても理解せずに、自分の気持ちばかりを押し付けるのです。

７．プレゼントを贈りたがる

プレゼントされるのはうれしいものですが、高価すぎるものだったり、何でもない日にもらったりするのは気が引けてしまいますよね。ストーカーになりやすい男性は、プレゼントを贈ることが愛情表現と考え、それを受け取ったということは愛情を受け入れたと考えます。

交際中に自分の気持ちと違う行動をとられると、「プレゼントを受け取ったのに」と怒りが湧き、束縛や行動の制限などのストーカー行為に出てしまいます。

８．いつも同じものを食べている

外食したときにいつも同じものを食べている男性は、こだわりが強く、物事に執着するタイプです。恋愛でも、恋人に対する執着が強く、振られてもあきらめきれずにストーカーになってしまう可能性が高いです。

いくつ当てはまる？しつこい男性の行動

１．既読スルーしているのに連投

ブロックするのも悪いからとこちらが既読スルーをしていると、それをいいことにどんどんLINEを追撃してきます。「お～い」「読んでる？」「返事して～」などのように、面倒なメッセージをどんどんよこしてきてイライラさせてくれます。

２．あらゆる手段で連絡をしようとする

LINEを無視したりブロックしたりしていても、執着心の高い男性はあらゆる手で連絡を取ろうとします。電話番号のメッセージだったり、TwitterやFacebookのダイレクトメールだったり、パソコン用のメールアドレスだったり……。もう、勘弁して！

３．付き合っている時と同じ距離感を保つ

付き合っている頃と同じように電話をかけてきたり、学校や会社の帰りに待たれていたりと、別れる前と変わらない距離感を維持でも保とうとしてくる男性は本当に厄介です！ハッキリと「もうやめて欲しい」と言いたいところですが、逆切れも怖いですよね。

ストーカーになってしまう男性の心理

自分を好きだと思い込む

恋愛経験の少ない男性は、女性から親切にされると、それを恋愛感情だと勘違いして勝手に盛り上がってしまうことがあります。そのため、相手が自分を求めているんだから自分が側にいてあげなきゃと思い込み、付きまとうようになります。

相手に尽くしたい

好きな相手に尽くしたいという一途な気持ちも、度を越してしまうとストーカーの原因になります。相手に何かしてあげるためには行動を知る必要があると考え、女性を付け回したり、手紙を勝手に開封したりするなどの行為に出てしまうのです。

自分の良さを分かってもらいたい

自分が好きになってもらえないのは相手が自分のことを知らないからで、知ってもらえば好きになってもらえるという考えから、つきまといをする男性もいます。

相手にしつこくLINEや手紙を送ったり、電話をしたり……。無視し続けると「なんでわかってくれないんだ！」と逆ギレすることもあります。

女性との接し方がわからない

女性とあまり接したことがない男性は、女性との接し方がわからず、姿を見ているだけで満足だと考えることがあります。

偶然出会ったときに見るだけならまだストーカーとは言えませんが、エスカレートすると、後を付けたり、待ち伏せたりという行動に出る可能性もあります。

気持ちを伝えたい

自分の気持ちを伝えたいという気持ちが強すぎても、ストーカーになる危険性があります。彼女が振り向かないのは自分の気持ちの伝え方が悪いからだと、断られてもしつこく好意をアピールしてきます。

だんだんとその行為が「こんなに好きなのに、なんでわかってくれないんだ」という怒りに変わり、暴力的な行動に出てしまうこともあります。

ストーカーされやすい女性の特徴

誰にでも優しい

本人は周囲の人に同じように接しているつもりでも、優しくしてもらった側では、それを「特別」だと感じてしまうことがあります。誰にでも優しくするという長所が、相手を誤解させ、ストーカーにしてしまう可能性があるのです。

母性本能が強い

母性本能の強い女性は、ついつい周りの人の世話を焼いてしまいがちです。女性とあまり接したことのない男性は、世話を焼かれることで相手が自分に好意を持っていると誤解してしまうこともあります。

また、世話を焼かれることで自分の母親と重ねて、何をしても許されるのではという気持ちを持つ男性もおり、過剰な付きまとい行為になってしまうのです。

男性との距離が近い

男性の友達が多かったり、男性の兄弟が多かったりする女性は、気軽に男性にボディタッチをしてしまうことがあります。

女性が頻繁に触れてくると、自分に気があると誤解してしまう男性もいますよね。自分が好かれているという誤解から、女性に執着し始めるストーカーもいるのです。

雰囲気に流されやすい

嫌なことがあったときに、すぐに「やめて」と言えれば相手が本格的なストーカーになる前に食い止めることができる可能性もあります。

雰囲気に流されやすい女性は、普段は嫌だと感じることもその場の雰囲気で拒絶できずに、男性の行動をどんどんエスカレートさせてしまう可能性があります。

個人情報の管理が甘い

ストーカーをする男性の中には、きっかけがあってストーキングするようになったという人もいます。SNSに自分の行動を詳しく書いたり、頻繁に更新したりしていると、周囲に情報が筒抜けになってしまいます。

簡単に個人情報が手に入る相手だから、もっと詳しい内容が知りたいと考え、ストーカーになってしまう場合もあります。ストーカーを防ぐには、ストーカーが喜ぶような情報を与えないということも大切です。

今からでも間に合う！ストーカー化させない今後の別れ方とは？

流れに任せてはダメ。しっかりと別れ話をする

別れ話というのはする側も億劫に感じてしまうものです。ですが、だからと言ってなぁなぁにしてはいけません。

しっかりと別れたいという意思表示を行い相手の理解を求める姿勢を示すことで、２人の関係が中途半端になってしまうことを避けます。それは辛いことですが、彼の今後のためにも必要なことなのです。

別れ話の時に相手を傷付けないように思いやる

ですが、ただ闇雲に別れたい気持ちを伝えれば良いというわけではありません。別れ話はされる側が最も辛いのです。相手の気持ちを汲み取り、刺激しないように思いやりを持って接しましょう。

最後の時間をできるだけ穏便に過ごして纏められるかどうかで、彼の心境や行動は大きく変わってくるでしょう。

でも、優しくしすぎはNG！

とは言っても、あまりにも優しい接し方をしてしまうと彼を誤解させてしまうかもしれません。あなたのその優しさに甘え、「またやり直してもらえるかも」という無駄な期待をさせてしまう可能性があります。

思いやりは持ちつつも、２人の関係はここで終わりだという事実はしっかりと明確に伝えることを心がけましょう。

未練がましい元彼をシャットアウト！破局後の７つの対処法

１．とにかく連絡は返さないで頭を冷やさせる

自分におきかえて考えてみましょう。大好きで大好きで仕方のない彼氏から突然の別れの宣告を受けたものの、連絡先などはブロックされずにいたままだとして、思わず連絡したくなってしまう気持ちは分かると思います。

「もしかしたらまた復縁してくれるかも」なんて思ってしまうかもしれませんよね。

元彼からの未練がましい連絡が続く場合にあなたが取る行動はズバリ、無視が鉄則です。同情してしまうこともあるかもしれませんが、それで中途半端にレスポンスを返してしまうと、元彼はあなたとの繋がりをまだこれからも持っていけると思ってしまいかねません。

ですし、元彼のあなたへの想いを断ち切るキッカケを作ることもできなくなってしまいます。元彼からすると自分の想いが一方通行で空回りしている、という自覚を元彼自ら持ってもらうことで、自発的に連絡が来るのをやめさせることができます。

ですがこれには個人差があり、人によっては数週間程度かそれ以下で効果がでてくる相手もいれば、逆に「無視をされた！」と逆上してエスカレートしてしまうパターンもありえます。元彼が感情的でセルフコントロールが苦手なタイプである場合は、この方法は避けた方が無難でしょう。

２．「そんなことされると嫌いになっちゃうからやめて」

元彼が最も避けたいことは、あなたとの復縁の可能性が無くなること。「これ以上未練がましくされると嫌いになっちゃう」「これからも友達でいたいのにそれもできなくなちゃう」など、元彼の行動が自分の首を絞めてしまっているのだということを理解してもらうように努めましょう。

３．周りから人づてに牽制してもらう

元彼と共通の友人がいるのであれば、あなたではなくその人達から彼の行いを牽制してもらうことも有効な手段の１つです。自分では気付けない異常性や女々しさも、第三者の客観的視点からの忠告で自覚できる場合があります。

なるべく元彼との付き合いの長い人物からの言葉であれば尚効果的でしょう。

４．新しい彼氏を作る

元彼があなたにしつこく連絡を送ってくる最たる理由は、もう１度あなたとやり直したいと思っているからに他なりません。

あらゆる言葉やアプローチを使って、再びあなたの気が自分に向かないかと躍起になってしまっているのです。ここは１つ、その幻想自体を打ち砕く方法も１つです。

良い関係の異性が他にいるのであれば、早い段階でその男性とお付き合いを始めてしまいましょう。そしてそれをSNSなどでアピールしても良いですし、元彼に「もう私の日常にあなたが入り込むスペースは無いのよ」という現実を突きつけましょう。

なかなか次の色恋話が浮上しない限りは、元彼の期待もあらぬ方向に走ってしまいかねません。また自分に都合良く「本当は自分とやり直したいと思っているから新しい男を作らないのでは？」と思われてしまうかもしれません。

あなたはどんどん新しい人生を歩いているということを理解してもらうのです。

５．元彼がいなくても毎日楽しいことをアピールする

もしも周りに良い関係の異性がいなくても、恋愛以外のことで毎日充実しているということをアピールするのも効果があります。やはりこちらの場合であっても、もう自分の幸せの形の中に元彼が条件として入っていない、ということを伝えるのが重要となっていきます。

この際、「今までの人生の中で１番物事が上手くいってる！」「最近悩んでたのが嘘みたいに心も軽くて充実してる！」など、「元彼と付き合っていた時代よりも別れた現在の方が毎日楽しい」という違いをアピールすればより効果的です。

共通のSNSをやっているならばバンバンあげていきましょう。

実際は仕事にまみれてしまっていても良いのです。コンビニやランチでの食事や通勤路や帰宅後のプライベートタイムなど、ちょっとしたことからでも幸せを感じられる手段はいっぱいあります。その場面場面をピックアップして助長させた表現を取るだけでもOKです。

 ６．最初は返信して、少しずつ頻度を減らす

いくら元彼からの連絡が迷惑であると言っても、いきなりブロック・着信拒否などの対応を取ってしまうとショックが大きすぎます。また、失うものが無くなった人間はより激情的になってしまうかもしれませんのであなたにとっても危険です。

そのため最初は適度にメールなどでのコミュニケーションを図りつつ、少しずつその頻度を落としていくことでグラデーション的に彼のあなたへの気持ちを沈静化することができます。相手の心にとっても負担が少なく、想いのぶり返しも最小限に抑えることができるテクニックです。

７．「最悪警察に通報する」と牽制する

恋とは人を盲目にさせるもので、傍からみたら未練タラタラで情けない行いだったとしても、本人からすると健気に真っ直ぐ正直な気持ちを伝えていると思ってしまうのです。そしてそれは時に人を状況に酔わせます。

更には放っておくと、「これだけ愛を伝えているのだからいつかは」とますます期待をさせてしまいかねません。

ですがその行いはやられた方からすると迷惑行為以外の何物でもないのです。それを元彼に冷静に分かってもらうことが重要です。そのために効果的な手段として、「あなたがやっていることは世間的に見た迷惑行為であり、警察に通報ができる事案である」ということを伝えることで自覚を促します。

もしもの時のために…元彼がストーカー化した場合の対策４選

相手の両親の連絡先を知っているのであれば通告する

長い付き合いであったのであれば、元彼のご両親や兄弟などとも面識や交流がある場合も多いことかと思います。もしも元彼の行動が度を過ぎてしまっていると感じたのであれば、元彼の身内から直接の注意をしていただくという手段も有効でしょう。

両親からすれば、自分の息子の「せい」でと言われて良い気はしないものです。あくまで被害者はこちらであることを伝えた上で、迷惑をかけられていて何かあったらと思うと怖い、という無力な立場をアピールしましょう。

「これ以上するなら、友人にも全部バラす」と牽制する

別れた後にストーカー行為に及んでしまう男性に共通している性格が「プライドの高さ」です。自分が振られるわけがない、現実だと信じたくないという気持ちが暴走してしまった結果として奇行に及んでしまうのです。そんな男性が恐れる事態とは何でしょうか？

それは自分の痴態が周囲に出回ってしまうことです。「これ以上迷惑行為を行うのであれば、あなたがやってきた事を周りにバラして相談するし、証拠も見せる」と牽制してみましょう。

少しでも自分の行いに異常性を自覚している男性であれば、頭を冷やすきっかけになるかもしれません。

復縁の見込みが無いということを改めて伝える

あなたがもしも別れ際に誠意ある対応をしていなかったとしたら、元彼のあなたへの気持ちも宙ぶらりんなままになってしまっているかもしれません。しっかりと最後まで納得のいく状態での別れ話ができていなかったとしたら、改めて彼と話す機会を設けてみてはいかがでしょうか。

元彼が想いを拗らせてストーカー行為に及んでしまっていたとしても、今より早いタイミングはありません。しっかりと彼の気持ちを諦めさせるためのきっかけは必ず必要であり、その役割を時間の経過だけに委ねていてはなかなか解決ができないのです。

話し合いの場を設け弁護士など公的な立場の人間に同席してもらう

ですが実際に話し合いをするにあたっては、自分１人だけで臨むのは避けた方が良いでしょう。また身内や友達を同席させるのも手ではありますが、元彼からしたら「周りの意見に影響されて別れたのか」と誤解を招いてしまいかねません。

あくまであなた自身の決断で別れたということを理解してもらうことが重要です。

そのため、話し合いに同席してもらうのは弁護士などの公的な立場の人間がベストである場合も多いです。自分が本気で対応を考えているという気持ちも伝えることができますし、そのような人物の前では彼も激昂したくてもできません。

客観的な視点で、今自分の行動がどんな影響を及ぼしているのかということを理解してもらいましょう。

もしもそれでも上手く元カレが離れてくれないのなら、元カレの気持ちをどうにかするためにプロの占い師に相談をしてみることもおすすめします。恋愛関係に強い占い師が揃っていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

まとめ

いかがでしたでしょうか。かつては愛し合っていた２人であったとしても、その付き合い方や別れ際次第では歪んだ結末になってしまうというのは辛いものですよね。ですが、１つのカップルの別れるにおいて、全てが綺麗なまま終わらせるということはなかなか難しいものです。

元彼がストーカーになってしまう理由は、もちろんその相手の性格などにもよりますが、彼女側の対応も少なからず影響しているのは確かです。心ある対応を行い、出来る限りお互いの気持ちに負荷がかからないような別れを選択したいものですね。