“大人女子”にとって人気な趣味や習い事とは何でしょうか？実際に、人気の高いものを厳選して考察してみました。自分磨きのために毎日切磋琢磨を続ける女性のためにお届けします。

もしかしたらそこで出会いも待っているかもしれません。大人にになってからの習い事には特別な感覚があります。子どもの頃よりも熱が入りやすく、目的意識も高めに設定できるという点も違うはずです。

自分磨きを始めるきっかけって？

失恋をきっかけに

いくつになっても失恋には大きな喪失感を伴うもの。失恋によって心にぽっかり空いた穴を埋めるためや、自分をふった相手を見返すために、自分磨きをしようとする女性は少なくありません。

何か新しいことを始めることは、自分に自信を取り戻すきっかけにもなりますし、夢中になれるものがあれば気がまぎれます。失恋によって失った自信や前向きさを取り戻したいなら、新しい自分に生まれ変わるつもりでチャレンジした方がいい結果が得られます。

失恋は決して楽しいものではありませんが、逆に考えれば自分を変えるための大きなチャンスでもあります。成長するきっかけをもらえたと前向きに考えた方が、結果的に自分のためになるでしょう。

新しい恋を始めたい時

新しい恋を始めたいと思っている時も、失恋と同じく自分磨きを始める絶好のチャンスです。過去にしてきた恋よりももっと素晴らしい恋をしたいと思えば、自然と自分磨きにも力が入ります。

今までよりも素敵な人と出会いたいなら、自分のレベルも今より上げる必要があります。恋愛の相手は自分を映す鏡です。自分のレベルに見合った人が自分に振り向いてくれるのであって、ただむやみに高望みをしてもうまくはいきません。

自分磨きをして外見だけでなく内面にも磨きをかけることで、自分に見合った男性が近付いてきますし、前までは声をかけづらかったような人にも自信を持って話しかけられるようになるでしょう。

人生を充実させるため

もう既に結婚していたり、特に恋愛に興味がなかったりする時期でも、自分を高めたいと思う時に人は自分磨きをしたいと思い立ちます。

ふと人生について考え始めた時に、このままの自分では良くないと思ったり、理想としていた自分像に近付けていないと感じたりすることこそが自分磨きを始めるきっかけとなります。

趣味や特技はなくても生きていけるものですが、あるとないとでは人生の充実度が違います。自分にはこんなことができる、こんなに打ち込めるものがあるという自信は、人付き合いにおいても良い効果をもたらすものです。

自分を磨くための習い事

習い事で充実！

習い事というのは、子供の頃には成長過程で必要なもの、として親に言われるがままお習字やそろばんに通っていた人が、今度は大人になってから自ら習い事に通うというのは、とても魅力的なことなのです。

仕事場と家との往復ばかりでは趣味や楽しみを見つける方が難しくなります。そこで考えられるのが習い事に精を出すことです。

習い事をしているという事実だけで、リア充を堪能できる人もいるのです。もちろん、きちんと通ってそれぞれの習い事を極めることが最優先です。いい加減な気持ちでは、長続きしないものです。そして習い事には「もしかして」という淡い期待をする人もいるのです。

習い事婚ってなに？

実際にタレントさんや女優さんの中には習い事の恩師と結ばれた人も多いようです。自分磨きを教えてくれる先生にいつのまにか恋をしていたということは、よくあることなのです。

習い事というのは比較的人と人との密度が深いので、意中の先生と会話をするチャンスも多く、互いに状況が許せば…という間柄になりやすいのでしょう。

最初からそれを狙って習い事を始めるのは少し違うような気がします。偶然にもその場で男性と出会えて縁が出来ればそれは素敵な事です。習い事には、何か良いことがあるかもしれないという淡い期待で十分だと思います。それでも事実。習い事婚というのはあり得ることなのです。

但し、必ずしもうまく行くとは限りません。これもまた縁の問題なのです。

新しい自分と出会うための習い事

これまで全く興味のなかった分野の習い事を始めるというのはとても魅惑的な事です。

そして毎日が発見の連続にもなります。仕事が終わりその教室に行くまでのワクワク感は、かつて子供の頃に感じていたワクワク感と似ていませんか？働く女性だからこそ、必要な時間が習い事にはあるのです。

自分自身を仕事や家庭と違う場面に置き換えて冷静に自分を見つめ直すきっかけにもなるのです。新たな人間関係が広がり新たな友人にも恵まれる可能性もあります。大人になってからの習い事には夢が沢山詰まっているような気がします。

1．大人になってから習うダンスは素敵

音楽に身を委ねる快感！

クラシックバレエは抵抗があっても一般的なダンスには憧れるという女性も多いようです。最近では街中にダンススタジオが多く設立されています。ひと昔前よりも気楽にダンスを習える環境も増えてきているようです。

ジャンルもお好みのもので、広いところから選ぶことが出来るのも楽しさなのです。

これまではダンスは観るものだった人が、今度は踊る側に回ると、目の前の景色が変わってきます。その時のカルチャーショック的な変遷はダンス教室熱をさらに加速させるものです。

忙しい日常を脱ぎ捨ててグルーヴを感じながら、音楽に身を委ねるときの心地よさはダンスを踊って初めて体感することのようです。初心者からでもストリート系ダンス教室は気軽に受け入れてくれる場所が多くなってきました。

趣味から習い事への転換

全くの運動音痴という人にとってはダンスを習うことには高いハードルを感じるかもしれません。しかしながらダンスを始めるのには年齢や経験は関係ないのです。始めたい！と思った瞬間がはじめ時なのです。ダンスとはそのようなものです。

ダンスが踊りたい！ダンスが好きというモチベーションだけが必要なのです。踊ってみたいから踊れる人に変わる瞬間に、なんとも言えない一体感を感じずにはいられないのです。

大人になったからこそ、始められるのがダンススタジオ通いだと思います。硬くなっている体も日々のストレッチで少しずつダンスを踊る身体に近づいていくのです。

リズム感も何も気にすることはありません。最近はフィットネスクラブでもダンスのプログラムが豊富に揃えられているようになりました。

それだけダンスというのはポピュラーなものになってきたのです。

ダンス教室には出会いも？

年齢も性別も特別な制限がありません。だからこそ不意に男性との出会いもあるかもしれないのです。ただ、いきなりハードな運動をこなすのは怪我の元です。

そこは日々のストレッチなどで体をほぐしておくことが基本です。もしも家で練習をするのならば、みんなと一緒にダンスの振り付けをするまでに、基本のステップを覚えるということが必要です。これさけできればすぐに打ち解けられます。

ダンスを通じて仲間ができて異性の友人が時を経て恋人に変身することもあるのです。ダンス教室にはモチベーションン高い人が集まりやすいという傾向があります。

ポジティブに自分のことを自己紹介してくる男性もいるかもしれません。そのときには心を開いて自分も同じように自分の心を開放して、最初は仲間意識でダンスをすると楽しい関係が結ばれるわけです。

2．英会話で知性を磨く時間

勤勉に通うことで必ず上達したい

英会話教室に通う大人女子は圧倒的に多いのです。英会話教室には男性ももちろん通ってきています。出会いが目的ではないものの、やはりグローバルな視野を持つためにも英会話の技術は仕事上でも必要なのです。

基本的には最近は、オンラインでも英会話教室が開講されているのですが、やはり通ってレッスンを受ける方が刺激的です。

仕事が終わってからの時間を有効に使うために吟味して納得のゆく英会話スクールに通いたいものです。やはりアクセスの良さや講師のレベルの高さなどにもリサーチを入れて同じ通うならば、自分の思い描く形の英会話レッスンを受けましょう。

そして自分の目指すレベルまで到達できるように、「なんとなく通う」のではなく、しっかりと通ってみてください。

アクティブに英会話を操れるようになりたい

グループレッスンの場合にはいろんな人との出会いもあってアクティブに楽しみながらのレッスンが実現します。単にレッスン料金だけでも20万円近くの経費が掛かるのは覚悟してください。

外国人講師とのコミュニケーションも図れて有意義な時間になること、間違いなしです。但し、楽しいだけで、今一つ英会話が上達しない場合には、自分自身の原因と、スクールとの相性を考え直しましょう。

自分を磨くということは、未知なる分野の視野を持つことにも当てはまります。目標を決めて効率よく通うことで何らかのスキルは必ず身に付くはずです。ただ漠然と通うのではなく自分の目標や高みについては自分で推し量るべきです。

仕事上、スキルアップを狙うのであれば短期間で目標は達成すべきです。

自分のものにしたい英会話

本当の実力を英会話教室で身に付けるために、何が必要でしょうか。英会話教室に通っているということだけに酔いしれないようにしてください。

何よりも大事なのは、大人の習い事として「習得」をすることを目的にしてください。なんとなく通うのはもったいない話です。英会話にもゴールがあるわけです。

英語を流暢に話せて、海外旅行先で英会話が役に立つ場面をイメージをしながら、英会話教室に通う方が、絶対に上達も早くて自分の糧にもなる瞬間がわかるようになります。意味を持って英会話教室に通う方がベターです。

3．ヨガ&ピラティス

心を開放する運動

仕事ばかりをしていると冷え性や肩こりの症状に悩まされます。大人女子はその原因とも向き合う心の余裕を持ちわせるべきなのです。整骨院や薬に頼るのではありません。

ヨガやピラティスで体の巡りを自ら良くしていこうという考え方です。ヨガスタジオもピラティススタジオも、比較的、通いやすい場所に点在するようになりました。

何事も、楽しく続けることが大事です。そしてスタジオに居る間は集中をしてヨガやピラティスに心を集中させるべきです。そうすることで、とても充実した時間になるはずです。

女性の習い事としての人気も抜群

若いころには体の関節や不順に対してはさほどの関心がなかった人でも年齢を重ねていくうちに自分の力でそれらを払拭したいと思うようになるのです。そんなときに最適なのがヨガやピラティスなのです。

特にヨガに関しては自分の中の自分と向き合う瞑想という、瞬間を大事にします。自分の内声に耳を傾けるわけです。

大人の習い事に最近、通う人が増えてきています。特に運動系の中ではインドアとして楽しめるヨガは大人気です。さすがに、ヨガスタジオには男性は、ほぼいませんので比較的女性だけの雰囲気のスタジオです。

ヨガは長く続けることが出来るものです。気分転換と健康維持に繋がる運動ということで、年々、人気が高まっているのです。

ヨガで自分と向き合う

同時に代謝もあがり健康的に美しく痩せることもできる利点があります。美容と健康だけではなく、ストレス発散にも繋がる運動としてヨガとピラティスはおすすめします。フィットネスクラブの中にも併設されている場合や、プログラムとして強化されて組み込まれていることも多いです。

ピラティスで体幹を意識する

主に自分の持久力を鍛えて歪んだ骨盤をもとに戻すという効果が期待できる運動です。最近はボディラインにも自信がなくなってきたとう方にはぴったりです。美しいボディーラインを取り戻すことは自分磨きにも直接繋がるのです。

【自分磨きの方法】内面編

本をたくさん読む

外見を磨く方法なら様々な方法がすぐに思いつくものですが、内面を磨く方法となるとなんとなく漠然としていて、何から始めていいかわからないという人も少なくないはずです。

自分が何を目指しているのか、どんな人間になりたいのかという目標をはっきりさせなければ、なかなか前に進むことはできません。

具体的にどんな人間になりたいかが決まっていないのであれば、とにかくできるだけたくさんの本を読みましょう。そのために読む本は小難しい啓発書や文学作品でなくてもかまいません。極論活字が苦手ならマンガでもいいのです。

本を読めば自分とは違う様々な価値観に触れることができます。今まで捕らわれていた価値観や常識に疑問を抱くことこそが、内面を磨くための第一歩となります。本を読めば読むほど想像力も養われ、自分を取り巻く世界がそれまでとは違うものに見えてくるでしょう。

聞き上手を目指す

私たち日本人は子どもから大人になるまでに、他人に自分の思っていることを伝える訓練は何度もさせられます。それが得意か不得意かは人によって違いますが、少なくとも自分の考えをどのように人に伝えればいいのかという技術については、身についていることが多いのです。

しかし人の話を聞くことに関しては、先生やクラスメイトが話しているのをただ静かに聞くということしかしてこなかったため、聞き上手かどうかはその人の性格や職業、経験によって大きく左右されます。

聞き上手な人は、会話の中での相づちや間の取り方が上手です。相手がもっと話したいと思えるような会話の仕方ができると、自然と人からの好感度が高くなります。特に男性は聞き上手な女性に好感を抱きやすいので、聞き上手になれれば今よりモテるようになるのは確実です。

1日1回は善いことをする

「一日一善」を目標に毎日を過ごしていると、自分も幸せな気持ちになることが増えます。何もものすごく善いことや人のためになることをしなくてはならないわけではありません。

街中で困った人に遭遇する機会がなくても、コンビニで小銭を募金するなどほんのささやかなことでもいいので、1日1回誰かのためになることをしてみましょう。

他人にかけた優しさは、いつか違う形で自分の元に返ってきます。それでなくても何か良いことをすると優しい気持ちになり、穏やかな日々を過ごすことができるようになるはずです。

自分の短所を見つめ直す

誰しも自分の短所からは目を逸らしたいものです。他人から指摘されれば気分が悪くなりますし、図星であるほど認めたくないという気持ちになってしまいます。

しかし自分の内面を磨きたいのであれば、自分自身の短所や欠点を見つめ直す過程は必須です。なぜなら短所は他人ではなく自分自身に不利益をもたらすものだからです。

自分の短所を見つめ直すことによって、今までの失敗の原因に気付くこともあります。けれどその結果あの時ああしていればよかったという後悔はするだけ無駄です。自分の短所に気付けたらそれを改善して、次は同じ間違いを犯さないように気を付ければいいだけの話です。

自分の長所を伸ばす方法を考える

人には必ず短所があるのと同時に長所も必ずあるものです。短所を直す努力も大切ですが、長所を伸ばす努力はそれ以上に大切です。

自分の長所に気付けているのならその長所を伸ばす方法を、まだ気付けていないのであれば、まずは自分の長所が何なのかについて考えてみましょう。

人の話をちゃんと聞ける、字が上手、歌が得意など、何でもいいのです。元々ある長所を伸ばしていけば、それが自分にとって心強い武器となる時が来ます。

自慢話は控える

どんなにすごい功績を残している人でも、それを自分で自慢話にしてしまう人は周囲から嫌われてしまいます。実績を積めば評価は自然と高まっていくもの。早く評価されたいと自分からアピールする行為は逆に損をすることに繋がります。

さらにその自慢話が、自分と直接関係のない話であれば余計に人から疎まれます。周りの人たちから正当に評価されるためにも、自慢話はできるだけ控えましょう。

自分と関わる人の長所を見つける

自分と関わる人と円滑にコミュニケーションを取るための一番の近道は、相手の長所を見つけてそれを言葉にして褒めることです。誰でも褒められれば悪い気はしませんし、それが自分でも意識していることだったら余計に褒めてくれた人への好感度は高まります。

男女関係なく外見の印象よりもモテる人がいますが、そういう人たちは他人を褒めることが上手です。他人の長所を瞬時に見つけることができるようになれば、人間関係に悩む場面も少なくなっていきます。

前向きな考え方を持つ

物事をどうしても悪い方向に考えてしまう人は、今こそ前向きな考え方を持つように意識を変えていきましょう。心配性の人はどうしても悪い未来を想像しがちですが、度が過ぎると自ら不幸を招きかねません。

いつも後ろ向きな考え方をしていると他人が自分に対して悪い感情を持っているのではないかと不安になり、疑心暗鬼に陥ってしまいます。

常に前向きな考え方を持っていれば、形のない不安に押しつぶされることもありません。目に見えない不幸を探り当てる努力をするよりも、まだ見ぬ幸福を自分の手でつかみに行きましょう。

他人を悪く言わない

他人の悪口や愚痴ばかりを言っていると、表情までもが意地の悪い顔つきになっていきます。悪口を聞かされる人も良い気持ちにはなりませんし、悪口を言ってばかりの人間に対する評価は厳しいものになっていってしまいます。

様々な人間関係の中で、嫌な思いをすることはもちろんあるでしょう。それは避けては通れない道です。しかしそのストレスを口に出して発散し続けても、周囲が自分に厳しくなって余計にストレスが溜まるという悪循環に陥ります。

もし思うところがあっても、それをぐっと飲み込んで悪口に変換しないように気を付けましょう。そういう人もいるんだな、と楽観的に考えることが大切です。

打ち込めることを見つける

趣味や習い事しかり、勉強しかり、何か打ち込めることを見つけることは内面を磨いていくためにとても役立ちます。好きなこと、夢中になれることがある人と、そうでない人では、人間的な魅力が段違いです。

好きなことを仕事にして生きている人が輝いて見えるのはそのためです。しかし誰もが好きなことでお金を稼げるわけではありません。たとえそれが生活に直結しなくても、何かに打ち込んでいる姿に魅力を感じてくれる人がいつの日か現れます。

そうやって出会って自分を認めてくれた人は簡単には心変わりしないので、末永く良好な関係を築いていくことができるでしょう。

【自分磨きの方法】外見・服装編

引き締まったボディラインを目指す

自分磨きといえばダイエットと考える人も多いと思いますが、ただ体重を減らせば美しくなれるわけではありません。

女性のプロポーションには美しく見える黄金比というものがあります。一番分かりやすい例でいえば、スリーサイズの黄金比は「バスト1：ウエスト0.7：ヒップ1」という比率です。その数値により近いほど、女性の体は美しく見えると言われています。

食事制限だけのダイエットではバストが減ってしまい、たとえウエストが減ったとしてもこの黄金比からは遠ざかってしまいます。ダイエットをするなら適度なトレーニングと健康的な食事を併用して、メリハリのある引き締まった体型を目指しましょう。

ムダ毛を脱毛する

サロン脱毛はひと昔前はとても高価なイメージがありましたが、今はキャンペーンなどを利用すればかなりリーズナブルにプロによる脱毛を体験できます。

ムダ毛をつるつるに処理するだけで肌の質感がかなり変わって見えるので、時間とお財布にある程度余裕がある人は永久脱毛で美しいすべすべ肌を手に入れてみてください。

カミソリや毛抜きでのムダ毛処理はどうしても肌へのダメージが大きいのですが、やらないわけにもいきません。サロン脱毛や医療脱毛でムダ毛の心配をなくしておけば、恋人ができた時も安心して触れ合うことができますよ。

スキンケアに力を注ぐ

自分磨きとしてメイクの練習をする女性がいますが、それも間違いではありませんがその前にもっと大切なことがあります。それはスキンケアです。

元々の肌がきれいでなければ、いくらメイクをしても化粧乗りが悪くなり美しく見せることができません。スキンケアを頑張ったり生活習慣を改善したりしても肌荒れやニキビがなかなか治らないという人は、一度皮膚科に行ってみるといいかもしれません。

自分に似合うメイクを研究する

スキンケアに力を入れて肌の状態を整えることができれば、メイクも楽しくなります。メイクは外見を変えるために最も手っ取り早い方法です。自分に似合うメイクがどんなメイクなのかを色々試して研究してみましょう。

今は雑誌だけでなく動画でメイク方法を配信している人もいるので、そういった情報を参考にして自分に似合うメイクを見つけてみるのもおすすめです。これだというメイク方法を見つけることができたら、後は練習あるのみです。

ファッションセンスを磨く

自分ではいいと思っているコーディネートでも、実は微妙になってしまっている人は珍しくありません。ファッションの流行は変化が早く、一時流行っていた物でも数年で時代遅れになってしまいます。

そうならないためにファッションセンスを磨きたいのなら、とにかく色々な人のコーディネートを目で見ることです。ファッション雑誌はもちろんのこと、SNSで色々な人のコーディネートを見ることで、センスを磨くことができます。

ファッションの系統を変える

せっかく自分磨きをするのなら、いっそのことファッションの系統をガラッと変えてみるのもおすすめです。今まで気付かなかった自分自身の新たな魅力に気付くことができるかもしれません。

いきなりまったく違う系統の服装に変える勇気がないのであれば、今まで何となく手に取らなかった色にチャレンジするだけでも大分印象が変わります。

普段パンツ派ならスカートを買ってみたり、普段コンサバならカジュアルなブランドの服にチャレンジしてみたりと、自分には似合わないと思わずに色々な系統を試してみましょう。

ヘアカラーやヘアスタイルを変える

ヘアカラーやヘアスタイルを変えるとそれだけで良い気分転換になります。長年同じようなヘアスタイルをしているのであれば、いっそのこと今までやったことのないヘアスタイルに挑戦して、ガラッと印象を変えてみてはいかがでしょうか。

自分にはきっと似合わないと思っていたヘアカラーやヘアスタイルも、実際にやってみると意外に似合ったりします。あまりに似合わなさそうだったり無理があったりする場合は美容師さんも助言してくれると思うので、怖れずに大胆なイメージチェンジに挑戦してみましょう。

歯も美白して輝く笑顔に

前歯が黄ばんでいたり歯ぐきに黒ずみがあったりすると、せっかくの笑顔も魅力が半減してしまいます。また口臭も自分では気づかないうちに他人にいやな思いをさせるものです。

しかし頑固な黄ばみや歯石が原因となる口臭は、歯磨きを頑張っただけではなかなか取り除くことができません。

最近歯科医院に行っていないという人は、たとえ虫歯がなくても定期検診を受けに行ってみてはいかがでしょうか。定期的に通って歯石を取ってもらったり、ホワイトニングをしてもらったりすることで歯がきれいになれば、笑顔もより一層輝きます。

歯がきれいになると人前でも自信を持って笑えるようになりますよ。

足の爪の先まで気を配る

ヘアスタイルや洋服には気を使っていても、普段人目に付かない部分の手入れがおろそかになってしまっている人は珍しくありません。特に靴下や靴で隠れてしまうペディキュアが、気付いたらボロボロに剥げていたという経験はありませんか？

おしゃれは目に見えない部分にも気を使ってこそ完成するもの。頭のてっぺんから足の爪の先まで自分に気を遣ってあげることで、自分を大切に扱うことができるようになります。

おしゃれをして外出する

頑張っておしゃれをしても、見せる人が誰もいないから面倒くさいという考えは捨てましょう。たとえ人と会う予定がない休日でも、髪をセットしてばっちりメイクをして、おしゃれをして外に出ましょう。

家で1人引きこもっていると人目を気にしなくなり、見た目もどんどんだらけてしまいます。外に出て人目に触れてほどよい緊張感を感じることによって、美しさは保たれるのです。

そして外に出れば、出会いのチャンスも増えます。どこにそのチャンスが転がっているのかは誰にもわからないのですから、いつでも対応できるように万全の状態で備えておきましょう。

【自分磨きの方法】習慣編

美しい姿勢と仕草を身につける

どんなに外見に気を使っていても、背中が丸まっていたり座った時に脚を開いていたりする状態ではきれいに見えるはずがありません。背筋を伸ばして正しい姿勢を意識するだけで、見た目の美しさは大きく変わります。

仕草にしてもがさつでは女性としての魅力を損なってしまうので、いつでも誰かに見られているつもりになって丁寧な所作を心掛けましょう。指先の動きにまで気を使うことは決して楽ではありませんが、毎日意識すればそれが癖になって身についていきます。

食事マナーに気を付ける

食事のマナーも人に見られるポイントです。どんなに美しくかわいらしい女性でも、食事マナーがなっていない女性は男性だけでなく同性からも眉をひそめられてしまいます。誰だって食べ方が汚い人と食事の席を共にはしたくないものです。

口を開けて食べ物を噛まないなどの基本的なマナーや箸の持ち方や使い方をマスターしておくことはもちろん、洋食のテーブルマナーもしっかりと学んでどんな場面でも美しく食事ができるようにしておくと、いつか役に立つ時がきます。

ハイスペックな男性とお付き合いしたいと思うならなおさら、テーブルマナーを知っておくことはとても大切です。

意識して笑顔を多く

いつも暗い顔をしていたりしかめっ面をしていたりする人の周りには人は集まりません。集まるどころか機嫌が悪そうだと思われて、避けられてしまうこともあります。

なので人と接する時はできるだけ意識して笑顔でいるようにしましょう。慣れていないと始めはぎこちなくなってしまうかもしれませんが、いずれ自然に笑顔を作れるようになります。

笑顔が多いだけで見た目の印象も数段上がりますし、笑顔の多い女性は話しかけやすく誰から見てもとても魅力的です。

早寝早起きを心掛ける

休みの日の前日は深夜まで起きていて翌日昼ぐらいまで寝るという生活をしている人は、できるだけ早く改めるようにしましょう。睡眠リズムが狂うと良い睡眠が取れなくなる上に、体調不良の原因にもなります。

しかも昼まで寝てしまうと1日があっという間に終わってしまいます。早起きすれば色々なことができたはずなのに、せっかくの休日がただダラダラするだけで終わらせてしまうのはとてももったいないことです。

平日だけでなく休日も早寝早起きを習慣づけると、趣味にも打ち込みやすくなる上に体の調子も良くなり、休み明けのだるさを感じにくくなります。次回の休日からはぜひ早寝早起きをするようにしてみましょう。

丁寧な言葉遣い

ふとした時に出る素の言葉遣いは、会話の相手の印象に強く残るものです。その時に乱暴な言葉遣いをしていれば、もし相手があなたに好感を抱いていたとしても、とたんに好感度が下がってしまうでしょう。

言葉遣いは子どもの頃から培われているものなのですぐには治せないかもしれません。しかし自分で意識するだけでもかなり改善することができるので、普段から意識するようにしましょう。

【自分磨きの方法】仕事・趣味編

とにかく一生懸命やる

仕事や趣味ですぐに成果を出そうと思っても、その内容によっては難しいものです。確実に成果を出したいのであれば、やはりコツコツと実績を積んでいくしかありません。

周囲や上司からの評価を早く上げたいのなら、とにかく一生懸命仕事や趣味に打ち込んでいる姿を見せる方法が一番早い方法です。何かに真剣に取り組んでいる姿を見せれば、たとえすぐに成果を出せなくても努力を認めてもらえるチャンスが訪れます。

わからないことはまず自分で調べる

仕事で何かわからないことが出てきた時、上司にわからないことがあればすぐに聞くようにと言われていればそうするべきですが、そのような指示は何も受けていないのに条件反射で人に聞いていては、疎まれてしまうかもしれません。

他人は辞書ではありません。わからないことがあればまず自分で調べて、解決方法を考える努力をしましょう。ただ人に聞いてその通りにするだけなら、子どもだってできます。自分で道を切り拓いていく能力こそが、周りに認められるためには必要なのです。

趣味でストレスを溜めない

好きでやっているはずの趣味なのに、思ったようにいかずストレスを溜めてしまっては本末転倒です。ストレスを溜めない程度に打ち込んでこその趣味なので、本質を見誤らないように気を付けてください。

もしどうしてもうまくいかずイライラしてしまうようなら、一度その趣味から離れてみましょう。離れてもまたやりたいと思えるなら再開すればいいだけで、それよりもストレスの方が勝るのであれば他の趣味を探したっていいのです。

とにかく生活に直結しない趣味でストレスを溜めることほど意味のないことはありません。

自分で自分にご褒美をあげる

叩かれて伸びるタイプの人も世の中にはいますが、叩かれっぱなしではいずれ心が折れてしまいます。誰だってムチの後には甘いアメが必要なのです。

しかし他人が希望通りに褒めてくれたり、ご褒美をくれたりすることはまず考えられないので、定期的に自分で自分にご褒美をあげるようにして鬱憤を溜めないようにしましょう。

ちょっといいごはんを食べに行くでもほしかったアクセサリーを買うでも何でもいいのです。お財布の許す範疇で自分自身に何かご褒美をあげて、明日への活力にしていきましょう。

活き活きとした気持ちで仕事をしていると、不思議と壁にぶつかりにくくなります。むしろ壁を乗り越えることが楽しいと思えるようになることすらあるので、時には自分を甘やかす日を自分にプレゼントしてあげましょう。

目標を持つ

なんの目標も持たずに、ただ毎日出勤して仕事をして帰宅するという毎日は退屈なものです。そうなってしまうと仕事を頑張る気力もなくなってしまいますし、自分が何のために働いているのかもよくわからなくなってしまいます。

会社から与えられた目標は既にあるかもしれませんが、それとは別に自分独自の目標を持って仕事に臨むようにしていくと、思わぬ成果を出せる時があります。1km先のゴールはとても遠く感じますが、100ｍごとにゴールがあれば意外とそんな長い距離でもないと思えるのです。

少し頑張れば乗り越えられる目標を常に目の前にぶら下げておくことで、スキルアップも着実にしていくことができます。最初はそのさじ加減が難しいかもしれませんが、自分自身の能力を高めたいならぜひ心掛けてみてください。

まとめ

身体を動かして学ぶことや自分の心の声を聴きながら瞑想するような習い事、どれをとっても甲乙つけがたいものです。だからこそ、夢中になれる自分がいるのかもしれません。

大人の習い事はどこかキラキラした感覚があります。自分のしたいこと、趣味の延長などから一番、自分に合う習い事を見つけてリフレッシュしながら打ち込めばきっと楽しい時間になるでしょう。