誕生日なのにひとりぼっちで寂しい……と感じたことはありませんか？大人になり社会人として働き始めると、子供の頃のように誕生日当日に誰かに祝ってもらうということが難しくなってきますよね。友達も仕事だし、彼氏もいない。自分しか祝ってくれる人がいない……。

ならばそのひとりの誕生日を最高に満喫してみませんか？今回は、ひとりで過ごす誕生日の楽しみ方をご紹介します！実はひとりで過ごす誕生日はとっても自由で身軽、そして特別な日にできるのですよ。寂しいと嘆く前に、何をしていくか計画を立ててワクワクしていきましょう！

誕生日はひとりで過ごすのがおすすめ！その理由は？

おすすめポイント１：ひとりで伸び伸び時間を過ごせる

ひとりで過ごす誕生日は、誰かを待たせたり誰かに気を使わせるようなことはありません。あなたの好きなように時間を使えて、誰もそれを咎めないのです。ひとりはいつだって気楽です。休みの日にやろうと思って溜めていた理想や予定を、全部やりつくしちゃいましょう！

おすすめポイント２：自分に対して向き合える

誕生日に１人でゆっくり過ごしていると、来年１年に対する自分への目標が立てられます。この１年を振り返りゆっくり反省するだなんて、誕生日のような特別な日だからこそできることですよね。明日からまた生まれ変わった気持ちになれるように、メンタルコントロールをしてみましょう。

おすすめポイント３：余計な期待やガッカリをしなくていい

誰かに誕生日を祝ってもらうということはとても素敵なことですが、相手とのフィーリングが合わないとむしろ辛い気持ちになることもあります。期待したようなプレゼントやサプライズが無かったり、そんな期待をしてしまった自分を虚しく思ったり。ひとりであればそんな無駄なストレスもありません。

おすすめポイント４：年齢を重ねることを実感できる

誰も気にせずゆっくりとひとりで誕生日を過ごすことは、その日に自分がまた年齢を重ねるのだということをしみじみと実感できます。24時間という限られた、たった１度だけのその年の誕生日です。目に映る草木や花も、普段見上げることもなかなかない青空も、特別なものに見えてきます。

おすすめポイント５：距離やお金を気にせずに済む

ひとりであれば、同行者の時間やお財布事情を気にすることは一切ありません。あなたはあなたの思うがままのお金の使い方ができますし、我慢させるような相手も気兼ねのある相手もいません！サロンで1番高級なコースを頼もうが、フレンチのフルコースを頼もうが全く自由なのです。

女性ひとりでも楽しめる！おすすめの誕生日の過ごし方10こ

ひとり誕生日の過ごし方１：豪華ホテルに宿泊

ひとりだからこそできる最高の誕生日の過ごし方１つ目は、普段は絶対に手を出さないようなゴージャスなホテルに泊まってみることです！カップルの記念日や特別なパーティーでしか宿泊しないようなホテルに、たった１人だけで泊まるだなんて最高に贅沢です。

もちろんルームサービスも頼んでみたり、マッサージの来室サービスだって受けちゃいましょう。温泉施設やジャグジー施設が付いていたらより最高ですね！ホテルによってはオーシャンビューや岩盤浴がある部屋もあります。最高にラグジュアリーな誕生日にしませんか？

ひとり誕生日の過ごし方２：温泉で癒される

２つ目は温泉でたっぷり癒されるという過ごし方です。思う存分に足を伸ばして肩まで浸かれば、寂しいどころか１人でこうして羽を伸ばすことができる身軽さと幸せを実感できるでしょう。誰かを待たせているわけではないのですから、サウナも岩盤浴も入り放題です。

露天風呂で星空を眺めながら、「来年はどんな１年にしようかな？」「来年の自分を目標を立てよう！」と思いに耽るのも悪くなりですね。お風呂上りはコーヒー牛乳？それともビール？好きなものを飲みましょう。だって今日は誕生日なのですから。

ひとり誕生日の過ごし方３：ひとり旅へ出発

ひとり旅の身軽さは１度行ったら病み付きになるほどです。体力配分も自分のことだけ考えればいいですし、食事だっておしゃれな場所を選ばないといけないわけでもありません。相手を気にせずスマホを見たい時に見て、観光した場所だけに行けます。

それって本当に過ごしやすい快適な旅なんですよ。海外旅行だなんて遠出をしなくても構いません。電車で行ける程度の観光スポットや、自然に触れられるようなアウトドアレジャースポットでも、それは充分あなたにとって「旅」なのです。

ひとり誕生日の過ごし方４：エステで自分磨き

誕生日と言えば、普段頑張っている自分へのご褒美をあげたくなりますよね！女性であれば１度はしっかり体験してみたいのが、頭の先から足の先までたっぷりと長時間ほぐしてもらえるエステのフルコースです。最近はクーポンを使える店がかなり多いので節約しながら予約しましょう！

60分程度でも極楽気分のエステやリラクゼーション。120分も受けたら全身がとろけちゃいそうな快感ですよ。痩身エステであれば、ビフォアーとアフターのシルエットはまるで別人のようになります。誕生日にこそ、体の内側から綺麗になってリフレッシュしましょう。

ひとり誕生日の過ごし方５：自分へお祝いプレゼントを買う

自分へのご褒美と言えば、エステもいいですがやっぱり買い物もしたいですよね。ひとり誕生日の醍醐味です。普段は金銭的に我慢しているものこそ買い時です！だって、誕生日という特別な日を逃したらもう早々買えるようなタイミングなんて無くなってしまいますよ。

ひとり誕生日の過ごし方６：ひとり飲みをする

もしもあなたがお酒が好きなら、ひとりの誕生日こそまさに贅沢をするタイミングです。今までちょっと勇気が無くて入れなかったバーやダイニングに足を伸ばしてみませんか？こんな機会、なかなか無いですよ。案外１度入ってしまえば腹も括れます。

もしもひっそりとしたバーであれば、バーテンダーさんに「今日が誕生日であること」や来年の抱負などを伝え、イメージに合うようなカクテルを作っていただくのはどうでしょうか。きっと忘れられない特別な味になるはずです。

ひとり誕生日の過ごし方７：レストランで贅沢な食事

誕生日と言えば、やっぱりゴージャスに非日常的に過ごしたいと思うのが女性の本音です。それが例えひとりの誕生日であっても同じですよね！ホテルに泊まるのは難しくても、普段はとても手が出ないようなフルコースをいただいてみるのはいかがでしょうか？

高級フレンチのようなお店ではなくても、個人の小さなバルなどでも良いでしょう。あなたの「憧れのお店」に行くことが大切です。

ひとり誕生日の過ごし方８：ケーキを思う存分食べる

誕生日と言えばケーキ！「ホールケーキに齧り付いてみたい」という夢を抱いたことはありませんか？この誕生日の日こそその夢を叶えられる時かもしれません。漫画のような大きいホールケーキにガブリ！誰も見ていないのですから、顔にクリームが付いていようとお構いなしです。

ひとり誕生日の過ごし方９：残業せずにゆっくり過ごす

せめてひとりで過ごす誕生日の日だけは、残業をせずに早めに帰宅してゆっくりと過ごしてみませんか？特別な予定を作っていなくてもいいのです。いつもより少しぶらぶらと寄り道しながら帰って、気になっていたスイーツを試食したり、サロンに飛び込みで入ってみたり。

自由気ままな岐路はなんだか足取りが軽い気持ちになれて、普段と違った新鮮な気持ちになれますよ。

ひとり誕生日の過ごし方10：パワースポットを巡る

あまり自由に使えるお金が足りないというあなたは、お財布を傷ませずにパワースポット巡りをしてみましょう。神社やお寺を巡って自然の清清しさを感じていると、心の中の闇が払われていくようです。

自然と自分の心の中に誓いも立てられますし、来年自分がどうありたいかのビジョンも固まってきます。お気に入りのお守りを記念に買って、来年の誕生日まで大切に持ち歩くのも素敵です！

誕生日ひとりが寂しい時は…気持ちの紛らわせ方もご紹介

紛らわせ方１：家族に感謝の連絡をする

誕生日は「おめでとう」を待つ日だと思っていませんか？そんなあなたはもしかしたら少し傲慢かもしれません。誕生日という日にこそ、家族に感謝の連絡をして「ありがとう」を伝えましょう。おめでとうを貰うのはその後でも充分なのです。

ひとりが寂しいと感じたら、誰かと繋がればいいのです。家族がいたからこそあなたが生まれて、今日もこうして誕生日を迎えられています。そのありがたさと尊さを、ぜひあなたの口から伝えてみましょう。

紛らわせ方２：ガヤガヤした場所に行く

寂しいと感じるあなたにおすすめするのは、スポーツダイニングやライブハウスのようなガヤガヤと騒がしい場所です。音楽がかかる中で大勢の人と一緒に盛り上がるだけで、その虚しさや寂しさはいなくなってくれるでしょう。その場で友達もできますし、寂しがりやさんにおすすめです。

紛らわせ方３：運動をして無心になる

あなたが少しでもスポーツが好きならば、ぜひおすすめしたいのが運動をして無心になる方法です。ジムやランニングなどの有酸素運動をすることで体を追い込み、頭の中を考え事ができない状態にしていきます。

ランナーズハイの状態になっていれば、虚しいだの寂しいだの感じる心の隙間はありません。むしろ、走り終わったら達成感と充足感でいっぱいのはずです！クヨクヨと落ち込む時間がもったいないと実感できますよ。

まとめ

いかがでしたか？誕生日をひとりで過ごす魅力や楽しみ方をご紹介しました！「ひとりは寂しいもの」だなんて、自分が勝手に決めているだけの先入観です。ひとりは身軽、ひとりは最高ですよ！

ひとりで過ごしたい年に限って、断りづらいお誘いがあったりするものです。ひとりで過ごす誕生日は意外とレアなのかもしれません。そんなレアな日を虚しさに塗れて過ごすだなんて、それこそ勿体無いですよね。全てをポジティブに考えて、誕生日を最高に楽しみましょう。