彼氏がイライラしていると、「自分が何か怒らせる事をしちゃったかな？それとも別に何か嫌な事があったのかな？」っていろいろ考えてしまいますよね。

そんな時あなたが過剰に反応してしまうと、余計に彼氏をイライラさせてしまう事もあります。ここではイライラしている彼氏の考えられる理由や効果的な対処法、またイライラしている彼氏へのNG行動を紹介していきますね。

なんでイライラしてるの？考えられる理由は？

彼女の言動や行動

彼氏がイライラしている理由には、あなたの言動が気に入らなくて腹を立てている場合もあります。

まずは自分の言動を、振り返ってみる事も大切ですね。会った時から機嫌が悪かったら会う前や昨日までの言動を、またさっきまで機嫌が良かったのに急にイライラし始めたときは、会ってからのあなたの言動を振り返ってみましょう。

彼のプライドを傷つけるような言葉を言ったり、わがままを押し通してしまったりしていませんでしたか。また彼がやきもちを焼くような言動は、なかったでしょうか。

あなたの何気ない一言で、彼氏の気分を悪くしてしまう事もあります。「そんな事も知らなかったの？」「LINEの返信がいつも遅いんだけど」「〇〇さん（男性）に、食事に誘われちゃった」など、あなたは何気なく言った一言を、彼氏は引きずっているのかもしれません。

仕事のトラブルやストレス

会っている時に彼氏が不機嫌な顔をしていると、自分が原因かなって考えてしまいますよね。でも仕事で何かトラブルがあったり、会社での人間関係でストレスが溜まっているだけかもしれません。

仕事をしていると思い通りに仕事が進まなかったり、理不尽な事を上司に言われたりしてイライラする事って多くありますよね。

会社ではイライラしている態度もなかなか出せないけど、気を許している彼女だからこそ会社のイライラを出せているのかもしれませんね。全くあなたに心当たりがなかった場合は、あなたの前だからこそ機嫌が悪い素の自分も出せて、ストレスの解消をしているのかもしれません。

プライベートな悩み・体の不調

頭が痛かったりお腹の調子が悪かったりしても、不機嫌に見える態度になってしまう事もあります。また賭け事で負けてしまったのかもしれないし、もしかしたらただ単に、お腹がすいているだけかもしれません。

自分に置き換えても、些細な事ででイライラしてしまう時もありますよね。例えば湿度か高くてなかなかヘアスタイルが決まらない、なんか今日は何をやっても上手くいかない、そんな事でも不機嫌になってしまう時があります。

理由は別にないけどなんかイライラする、そんな一日もあります。

彼氏の心を穏やかにする効果的な対処法

普段と変わらずに接する

彼氏から「お前の〇〇なところがイライラするんだよ！」「この間の〇〇はちょっと腹が立った」などと言われれば、原因が自分にある事も分かります。

でも彼氏が何も口にしないで不機嫌な様子の時は、イライラしている事には気付かないフリをして、普段通りに接したほうがいいかもしれませんね。

彼の機嫌が早く良くなるように「今日は〇〇（彼氏の名前）の好きなもの食べに行こうね♡何が食べたい？」みたいな感じで、イライラには触れないでちょっと彼が嬉しくなるような一言を伝えてみてもいいでしょう。美味しいものを食べたら、案外ご機嫌になるかもしれません。

彼氏も自分が不機嫌に見える態度をしている事に、気付いていなかったかもしれません。あなたのさり気ない一言で「イライラした態度しちゃってたかな。気を遣ってくれてるんだな。」ってあなたの優しさで、彼のイライラも癒されると思いますよ。

少し距離を置く

会うたびにいつも不機嫌な様子だったら、少し会わない時間をとってみてもいいですね。もちろん「毎回会うたびにイライラされるとムカつく！しばらく会わない！」みたいな喧嘩ごしな言い方はNGです。

あなたに対してイライラしているのか、別の事で機嫌が悪くてあなたにぶつけているだけかは分かりません。でも少し距離を置くことで、彼も自分の態度を冷静に振り返る時間が持てます。

「なんで急に会わなくなったんだろう……」って彼が感じれば、自分のイライラした態度が原因だと気付く事も出来るでしょう。機嫌が悪い原因があなたではなければ彼から「仕事でのイライラを毎回ぶつけててごめん！」って謝ってくるかもしれません。

もしあなたに原因があれば、彼があなたに対しての不満を話してくるかもしれません。でもあなたの何に不満を感じているのかがわかれば、二人で話し合う事でいくらでも解決する事は出来ますね。

聞き上手になる

会った時からムスっとした顔をしていて、食事をしていてもイライラしている様子、二人で部屋で過ごしてもイライラしていたら「何かあった？」ってさりげなく聞いてみてもいいですね。

彼氏が「なんで？」って不思議な顔をしていれば自分がイライラした態度だった事すら、彼氏は気付いていなかったかもしれません、もしかしたらあなたが気にしすぎていただけだったって事もありますよ。

また「何かあった？」っていうあなたの一言から、「実はさ……」ってイライラの原因を話してくれるかもしれません、もし彼氏が話し始めてくれたら、言葉を遮らないでゆっくり聞いてあげましょう。

仕事のトラブルかもしれないし、人間関係で嫌な事や理不尽なことがあったのかもしれません。彼氏の話す事をゆっくり聞いてあげて彼氏の言い分を肯定してあげる、それだけで彼氏の気持ちもとても癒されると思いますよ。

もしかしたら、あなたに対して不満を持っている話になるかもしれません。でも何でイライラしているのか分からないままでいるよりも、不満を口にしてもらってイライラの原因が分かったほうがずっとすっきりしますよね。

イライラの原因さえわかれば、いくらでも解決する方法は見つかります。

ついに大爆発！？逆効果なNG行動

自分もイライラする

彼氏がイライラした様子だと、「せっかく一緒にいるのに、何をイライラしているの？」って自分もイライラしてしまう事もありますよね。でもイライラしている時にイライラした態度で彼女に返されてしまえば、余計イライラは増すばかりです。

もし彼氏がイライラした態度をしている事に気付いていなければ、あなたが勝手にイライラしていると思って「何不機嫌な顔してるんだよ！」って逆に腹を立ててしまうかもしれません。

あなたにイライラの原因があった場合はなおさらです。「ムカついてるのは、こっちなんだよ！」ってイライラを通り越して怒りだしてしまうかもしれません。

彼氏と同じ土俵に立たないで、「今日は何か嫌な事でもあったのかな？」くらいの寛大な気持ちで受け止めちゃいましょう。

理由をしつこく問いただす

彼氏がイライラした様子だと、彼女だったら気になってしまうのは当然です。でもイライラの原因を口にしないのは、彼なりの理由があるのかもしれません。「何かあった？」程度にさりげなく聞く分には、彼氏から気分を悪くしている原因を話してくれる事もあります。

でも「何でそんな顔しているの！」とか「言いたい事があればはっきり言ったら！」などと問いただす言動はNGです。イライラしている彼氏はもうこの時点で気分が悪いのに、理由をしつこく問いただされてしまえば余計気分を悪くしてしまいます。

「私の事が何か気に入らないの？」、これもNGです。もしかしたらあなたとは関係のない理由で、気分を悪くしているのかもしれません。それをもう自分のせいでしょ！って感じで決めつけて問いただしてしまえば、あなただからこそ甘えもあってイライラしていても、もうあなたに気を許す事は出来なくなってしまいます。

理由もわからないまま謝る

早く機嫌を直してもらって仲良くしたいからといって、イライラの原因も分からないままとりあえず謝るのもNGです。原因があなたではなく別の理由だったら、「私が怒らせちゃった？ごめんね」でも「え？違う、違う」って感じで彼氏もイライラしている原因を話し始めるかもしれません。

でも原因があなたの場合、「何が悪かったのか、わかって謝っているの？」って逆に彼氏を今以上に怒らせてしまいます。もしなんとなくでも自分に何か不満があってイライラしているのかなと感じて謝る場合は、可能性のある原因を具体的にあげて謝った方がいいかもしれませんね。

例えば「ちょっとわがまま言い過ぎたかな」など思い当たるものがあれば、「わがままいいすぎて、ごめん」みたいな感じで、具体停な原因を上げてその事を反省して自分が悪いと思っているといった謝り方の方が、彼も受け入れてくれると思いますよ。

とりあえず謝っちゃえばいいかっていう気持ちが伝わってしまえば、彼の機嫌の悪さはそれ以上になってしまいます。

まとめ

彼氏がイライラしていると、早く機嫌を直してもらいたいと思ってしまいますよね。もちろん気分を悪くしている原因は自分の言動かなって心当たりがあれば、素直に謝るのが一番です。

でもあなたと一緒のときにイライラしているからといって、あなたがイライラの原因とは限りません。イライラする事があってそれを引きずってしまっている時もあれば、何となく気分がのらないっていう一日もあります。

あまり過敏に彼のイライラに反応してしまうと、かえって彼の機嫌の悪さをあおってしまう事もあります。彼のイライラには気付いていない素振りで、いつも通りに接しているうちにいつの間にか機嫌が直る事もありますよ。

もし彼氏が原因を話し始めたら、その時はゆっくり彼の話を聞いてあげましょう。誰かに聞いてもらうだけで、イライラした気持ちが癒える事も多くあります。