男性の前に立つとどうしても緊張してしまい、つい普段通りに話せなくなってしまう……そんな悩みを抱えてはいませんか？一度苦手意識が芽生えてしまうと、それをくつがえすのは至難の業ですよね。なぜあなたは、男性の前だと普段通りの自分を出すことができないのでしょうか？

今回は男性の前で緊張する原因と、どうすれば緊張せずに話すことができるのか、その方法をお教えします。緊張による失敗を思い出して、一人反省会を開くのは今日でおしまい！恥ずかしさを乗り越えて、あなたの魅力を存分に発揮できるようになりましょう。

そもそも…なんで男性の前だと緊張しちゃうの？

男性に慣れていない

女友達と話すときは普通に話せるのに、男性の前だと特に緊張して話せなくなってしまう人の中には、やはり普段から男性に慣れていないという人が多いようです。

きょうだいや家族に男性がいなかったり、出身校が女子高であったり、これまでの人生の中で男性と接する機会が少なかったのではありませんか？そうであれば、男性と話すことに慣れていなくて当然です。

それに対して、男兄弟がおり、学生時代は男女共学に通っていて男性と話すことに何の抵抗もない女性もいます。しかし一度社会に出てしまえば、その子もあなたも同じように男性と話す機会が設けられてしまいます。

同じように話すことができる可能性の方が低いのは目に見えていますよね？これまで男性に慣れる機会がなかったことは変えようのない事実です。だからといってそれを恥ずかしがる必要はありません。

これまで男性に慣れていなかったのであれば、これから慣れていけばいいのです。いきなりスラスラ緊張せずに話せるようになる人はそうそういません。まずは男性と話すことが苦手な自分を受け入れて、ゆっくり練習していくことから始めましょう。

自分にコンプレックスがある

男性の前に立つと、見られているということに過剰に反応してしまい、緊張してしまってはいませんか？そんなあなたは、自分に自信がないところがあるのかもしれません。

人間だれしもコンプレックスはあるかとは思いますが、特に見た目に対してコンプレックスがあると、自分が気にしてしまうあまり相手にもそれを悟られているような気になって話に集中できないという傾向があります。

コンプレックスを減らすことで自分に自信がつき、男性と話をすることにだんだんと抵抗がなくなっていくこともありますので、まずは自分のコンプレックスと向き合ってみるのもひとつの方法です。

失敗した経験がある

コンプレックスと少し似ていますが、過去に男性と話すときに何らかの失敗をしてしまい、話すたびにその失敗を思い出してうまく話せないということもあります。

男性と話すときに限らず、人前で話すことが極端に苦手であったり、一対一で話すことが苦手だと感じている人は、過去に失敗した経験があるかどうか思い返してみて下さい。

失敗経験がある場合、その経験が自分の中でどれほど大きいかによって対処法は変わってきます。思い出としてある程度であれば、その失敗を繰り返さないように少し意識して話すだけで大丈夫です。

しかしトラウマになるほど大きくなってしまっている場合、それは無理に克服しようとせずに他のことに意識を向けて話すようにしましょう。緊張を少しでも和らげることが大切です。

男性の前で緊張しないための５つの方法☆

目を見るのは慣れてから

「話をするときは目を見なくちゃ！」と思い、慣れる前から目を見て話そうとすると緊張してしまいます。男性から女性に向けられる視線と、女性から女性に向けられる視線は違います。

あなたをみるとき男性は「恋愛対象になるかどうか」を本能的に見極めているので、女性に見られるときよりは目線がきつかったり、怖いと感じてしまうこともあるかもしれません。その視線が、あなたが緊張してしまう原因にもなります。

あなたが男性の目の奥に潜む狩猟本能を敏感に感じ取ってしまう場合、一番の対処法は「目を見ないこと」です。だからといってあからさまにそらしてしまうと男性の気分を害してしまう可能性もあるので、そんなときは眉間や鼻筋を見ながら話しましょう。

慣れてきたら、徐々に目を見る回数を多くしていくと良いでしょう。男性も、初めは目が合わなかった女性がだんだん目を見てくれるようになると、徐々に心を開いてくれていることが見て取れるので、悪い気はしないはずです。

もしかしたら話すたびにあなたとの会話を楽しいと感じてくれるかもしれません。

緊張していることを隠さない

緊張は隠そうとすればするほど大きくなり、空回りしてしまう危険性も高まります。そんなときは、会話を始める前に「私、緊張してるんだよね。」と話してしまいましょう。

あなたが緊張から少し不審な動きや変な発言をしてしまっても、緊張しているんだな、と思い相手もスルーするか、もしくは笑い飛ばしてくれるはずです。

あなた自身も、緊張していることを伝えてしまった方が失敗しても大丈夫だと思えるので、自然体で話すことができるようになります。

男性と会話を始める前に、緊張しすぎて失敗しそうだなと思ったときは、緊張を隠そうとするのではなくさらけ出してしまいましょう。あなたも相手もいままでよりも気楽に話すことができるようになりますよ。

たくさん笑う

緊張をほぐす方法として特によいのが笑うことです。笑うと自然と緊張がほぐれていくので、会話の中で笑う場面があれば少し大げさなくらいに笑いましょう。本当に面白くなくても、作り笑いでも大丈夫です。顔の筋肉を動かしたり、声を出すという動作が緊張をほぐすためには大切です。

また、たくさん笑う女性は魅力的です。男性も笑いながら話を聞いてくれる女性には話しかけやすいので、男性から話しかけられる回数も増えることでしょう。

仲のいい友達も一緒に会話に入ってもらう

男性と一対一になると会話が続かない、もしくは苦手意識がある人は、無理をせずにはじめは仲のいい友達も一緒に会話に入ってもらいましょう。男性とあなたとの間に会話がなかったとしても、友達と楽しそうに自然体で話すあなたを見せることで男性にあなたを知ってもらうことができます。

一緒に会話をする友達には、なるべく男性慣れしている人を選びましょう。友達が会話をリードして盛り上げてくれることで、あなたがうまく話せなかったとしても会話は成り立ちます。

一度でも友人を交えて会話をすることで、次から話しかけるハードルはグンとさがるので、仲良くなりたい男性とまだ一度も話せずにいる人は、ぜひ友達も誘って一緒に話しかけてみましょう。

ゆっくり話す

男性慣れしていない人が緊張してやってしまいがちなのが、早口になることです。緊張しているときは自分が思っているよりも数倍早口になっているので、ゆっくり話すことを心掛けましょう。

話したいことが頭の中で整理できていないまま話し始めてしまうと、言葉だけが滝のように流れ出し、何を伝えたかったのか自分でもわからなくなってしまいます。

そんなときは、うまく面白く話そうとせずに、意識してゆっくり話しましょう。早口になりそうだとおもったら、一旦深呼吸をして、一回一回息継ぎをしながら泳いでいるのをイメージしで話してみるとうまく話すことができますよ。大切なのは、自分の早口に飲み込まれないことです。

男性と話せるといいことたくさん！

新しい世界を知るキッカケになる

男性と女性では、興味のあることや遊び方は大きく違います。男性と仲良くなることで、あなたが今まで関心のなかった世界に連れて行ってくれる人が現れるかもしれません。

例えば、今まで聞いたことがなかった音楽や、行ったことのない場所、やったこともないことに挑戦させてくれたりと、その出会いはあなたの世界を広げていってくれることでしょう。

もしかするとその中で、あなたがほんとうに好きなものに出会えたり、才能を発揮したりできるかもしれません。新しい世界を知り、たくさんの経験を積むことで、あなた自身が成長し人間味にも深みが増していきます。

いざというとき頼ることができる

重いものを持ったり、高いところのものをとったり、虫を退治したいときや、暗い夜道を歩くときなど、女友達に助けを求めても良いけど、頼める男性がいれば助かるのにな……と思うこともありますよね。気楽に頼み事ができる男性がいるのは、心強いものです。

男性に頼ることは恥ずかしいことではありません。男性も女性に頼られることで守ってあげたいと思うものです。気になる人や仲良くなりたい人がいれば、まずは小さな頼み事から始めてみましょう。

男性側の考えを知ることができる

恋愛などにおいても相談できる男友達がいると、男性の考え方についでも理解することができます。考え方や感じ方は男女で大きく違います。

理解し合うためにはまず相手の考えを理解しなければないので、それを代弁してくれる男性がいればパートナーと喧嘩をしてしまったときなどもスムーズに相手の気持ちを理解することができます。

またあなたの行動に対して男性はどう感じているかなども知ることができるので、あなたの行動を見直すキッカケにもなります。

男性側の意見を聞くことができればできるほど、男性ウケする方法がわかるので、「モテる女性に男友達が多い」のではなく、「男友達が多いからモテる方法がわかる」というのが真実だといえるでしょう。

まとめ

あなたが男性の前で緊張してしまう理由はわかりましたか？緊張してしまうのは仕方のないこと。はじめからうまく話そうとするのではなく、だんだんと慣れていくことで緊張は自然とほぐれていくので、何度も話をすることが大切です。

男性と話すことができるようになると、あなた自身の魅力も引き出されますし、モテる女性になることもできるかもしれません。まずは恥ずかしい気持ちを乗り越えて、自分から男性に話しかける勇気を持ちましょう。