自分のことをメンヘラだと思っていますか？それとも誰かにあなたはメンヘラだと言われたのでしょうか？メンヘラにも度合があると思います。度合によっては結婚は十分可能ですし、メンヘラ自体を改善することもできますよ。

メンヘラ女性は結婚できない？

一緒に生活するのが大変そうと思われる

やはり世間のメンヘラのイメージは「付き合いづらそう」というものではないでしょうか。気分も変わりやすいので、同じ空間で長く過ごすのはきつそうだなと思われるのかもしれませんね。

精神的なアップダウンがすごそうと思われている

精神的なアップダウンが激しいとされるメンヘラの人たち。なので、結婚生活となると穏やかさを求める人が多いので、メンヘラの人とは暮らせないと思われてしまうのでしょうか。

束縛がすごそうと思われている

恋愛をすると、ついつい激しい束縛を見せるメンヘラの女性。もちろん男性のメンヘラであっても同じです。なので、結婚してからも束縛をされるんじゃないかと思うと結婚に尻込みされることも多そうです。

あなたは本当にメンヘラ？

もし、自分のことをメンヘラだと思っているなら、その時点で、あなたのメンヘラ度はそれほど高いとは思えません。重度のメンヘラの人は、自分をメンヘラとは思っていない事が多いからです。

なので、あなたがもし自分をメンヘラだと思っているなら、結婚をあきらめる必要はないと思います。もし、他人から言われたなら、言う方も言う方だと思います。また、冗談っぽく言われたならそれほど気にすることはないです。

ちょっと不思議ちゃんだよね、くらいのつもりでメンヘラと言ってくる人もいます。本当に重度のメンヘラだと思う人に対して、冗談でも「あなたってメンヘラだよね」と直接言いませんよね。

以下にメンヘラの特徴や性格をリストアップしてみたので、当てはまるところがあるかどうか確認してみてください。

【メンヘラ女性の結婚】メンヘラの性格・特徴11個

超ネガティブ思考

メンヘラ女性の性格と特徴を見ていきましょう。まず、メンヘラと言われる女性は、ネガティブ思考です。物事のいい面を見ようとせず、悪い方へ悪い方へと考えがちです。

いつもネガティブなことを口にしているので、周りにいる人たちがどんどん引いてしまいます。

落ち込みが激しい

メンヘラの人は、落ち込みが激しいです。それも、落ち込む理由が単なる思い込みであるとか、客観的に見ればそれほど落ち込むことではないのに、ということが多いのです。

束縛がすごい

彼氏や友人などに対して、自分だけを見て欲しいと思う気持ちが強いのがメンヘラ女性の特徴です。束縛が強すぎて、別れを切り出される人も多いでしょう。

友人に対しても他の友人との付き合いにいい顔をしないので、いつの間にか疎遠になられた、ということも。

人と比べて落ち込む・嫉妬がすごい

人と比べては落ち込んだり、嫉妬して負の感情をまき散らしたりするメンヘラの人も多いです。芸能人など、そもそも全く接点のない人とも本気で比べるので、周りは理解できないでしょう。

周囲の人間も嫉妬の対象になるので、いつの間にか周りから人が離れていくこともあります。

自分なんて……とすぐ言う

心ではそう思っていなくても、「自分なんて……」とすぐに口にします。周りの人が「そんなことないよ」と言ってくれるのを待っているのです。もしそういうフォローがないと、途端に不機嫌になります。

フォローありきの発言って、周りの人間にとっては付き合いづらいだけです。

死にたい……とすぐ言う

一番厄介なのが、この「死にたい」アピールです。メンヘラの人は男女関わらず、すぐ死にたいと言います。本気で死ぬ気がある人はほとんどいません。周りを死ぬほど心配させたいだけです。

心配してくれた人に対して、悪いと思わないのがメンヘラの特徴です。

悲惨アピールをする

メンヘラの人は自分の現在の状況がいかに悲惨かを周りにアピールしたがります。心配されたいからです。でも客観的に見ればそれほど悲惨な状況ではなかったりします。

極端な行動に出る

周りを心配させることをしたがります。突然連絡が途絶える、遠くに旅立ってみるなど、自分の行動によって周りがどう考えるかはお構いなしです。本気で心配してくれる人がいるうちに、こういう行動は止めましょう。

常に心配して欲しい

理解不能な行動の全ては、周りに心配して欲しいという気持ちが強いからです。いつも自分が誰かの心の中心にいたいと思っているのです。でも、自分に置き換えて考えてみましょう。そんなことって不可能ですよね。

悲観的なことばかり口にする

将来に希望が持てない、自分はもうだめだなど、周りを暗くさせるようなことを口にします。最初は周りの人も何かと励ますのですが、相手の思考回路が何も変わらないので、そのうち何も言わなくなってしまいます。

そして、そのうち疎遠になります。誰だって、暗くなることばかり言う人のそばにはいたくないですよね。

時に暴れる

殴るなどの身体的な暴力に出る人もたまにいますが、それよりも、物をたたきつけて壊したり、壁に穴をあけるほど何かをぶつけたりなど、側にいる人を威嚇するような行動に出るメンヘラもいます。

本人は感情的になってしまっただけ、悪気はないと言いますが、これは立派なDVですよね。何か物に当たるくらいなら、ボクシングジムにでも通って発散しましょう。

メンヘラ女性が結婚するためには

相手の気持ちを考えること

メンヘラ女性が結婚するためには、想像力をもっと持ちましょう。自分のことが一番大事と思っている人生は、本当に豊かな人生とは言えません。

相手を自分以上に大事に思えるような関係は、結婚生活においてとても大切なことです。

自分を客観視するクセをつける

メンヘラの人は、自分を客観視することが苦手かもしれません。自分の主観や感情で物事を見てしまうため、必要以上に自分を責めたり大騒ぎしたりしてしまいがちです。

なので、これは他の人から見たらどう思うだろう？という一歩引いて物事を見るクセをつけましょう。そうすれば、大したことじゃないかと納得できる場面も増えてくるでしょう。

感謝する気持ちを持つこと

何事に対しても感謝の気持ちを持つ人は、人間として誰からも好かれます。感謝の気持ちを持てたら最強です。

メンヘラの人の中には経済的な心配もなく生活している人もいるでしょう。また、体は至って健康という人もいるでしょう。それがどれだけありがたいことなのかは失ってみて初めて分かるもの。

身近で小さなことから感謝の気持ちを持つことを始めてみましょう。

人を心配させるのはやめる

「死にたい……」という言葉は、メンヘラの人ではなくても、苦しいときは誰しも一度は呟いたことがあるセリフではないでしょうか。

でも、ほとんどの人は一人の時か、心の中で呟いています。なぜなら、そんなことを誰かに言ったら、その誰かをそれこそ死ぬほど心配させてしまうからです。

メンヘラの人は自分が第一なので、他人の気持ちはお構いなしに、自分のことをもっと心配してもらいたいあまり、「死にたい」と言葉にする人が多いです。

まずは自分のことで他人を心配させないようにする、ということができれば、結婚は近づくのではないでしょうか。

病院に行って相談する

もし、どうしようもなく気分の落ち込みが激しいなら、病院で検査や診断を受けてみるのもいいかもしれません。どこか体の病気が原因で気持ちの落ち込みが起こっている場合も少なからずあります。

体の病気が原因なら、その病気に対する薬で解決できます。独りで抱え込まず、お医者さんに行って根本原因を解決できるなら解決しましょう。

メンヘラ女性でも結婚するために。メンヘラを改善する方法

人と比べないこと

メンヘラを改善したら、結婚できる可能性はもっとあがるでしょう。

まず、メンヘラの人に気をつけて欲しいのは、自分と他人を比べないこと。
人と比べないでいるのはとても難しいことですよね。でも、結局他人の本当のところは分からないものです。

幸せそうに見えても、想像もできないような悩みを抱えて生きている人も沢山いるのです。そういう意味で、うわべだけを見て人と比べるのは無駄なことだと割り切り、自分が幸せになれるような生き方を目指す方が建設的です。

自分は自分、人は人という姿勢で生きていると、メンヘラ度もぐっと下がります。

物事の良い面を見る

どんな物事や人物にも良い面と悪い面があります。メンヘラの人は悲観的になりやすく、悪い面に焦点を当てがちです。でも、そういう考え方のクセを少しずつ直していくことは可能です。

その方法とは、無理やりにでも、物事の良い面にスポットライトを当てて考えることです。最初はバカバカしく思えても、考え方の訓練だと思って、良い面を見るクセをつけましょう。

そうすれば、どんどんメンヘラ度は低くなっていき、人が向こうから寄ってくるようになるでしょう。

運動をしてみる

体質などによって運動ができないという人もいるかもしれません。ただ、激しいスポーツでなくてもいいのです。短い散歩や一駅分歩くなど、意識して体を動かすことで心のもやもやが薄くなることもあります。

メンヘラの人は閉め切った部屋の中で考え込んでしまい、落ち込んで寝込んでしまうこともあります。なので、落ち込みモードに入った時は、あえて外の空気を吸いに散歩やジョギングをしてみてください。

なんとなく気持ちがすっきりする、ということもあると思いますよ。人に感情をぶつけそうになったら、まずは体を動かして自分で解決する努力をしましょう。

まとめ

自分はメンヘラかもしれないという認識がある人は、結婚できると思います。自分を客観的・批判的に見ることができることは人としての強みでもあります。

もし、メンヘラから脱却したいと思っているなら、相手に求めるのではなく、自分が変わっていくことを大切にしてください。そう思っているなら、必ずメンヘラは改善できるでしょう。