あなたの初恋は実りましたか？一般的には初恋は失恋で終わると言われていますよね。

初めての恋で何もできずに失恋した人も、両想いになれたのに別れてしまった人も、いつかはそれも思い出として立ち直れます。今は辛くても大丈夫、きちんと癒す方法はあるのです。

ほとんどの人が一緒に経験する、初恋と失恋から立ち直る方法とは？そして次の出会いにつなげるコツは？明るい未来に向けて一緒に考えてみましょう。

実らなかった初恋の理由は？

 

初恋は人それぞれ

生まれて初めて本当に人を好きになるのが初恋です。

それまでの家族や友達を好きだという気持ちとは違う、抑えきれない気持ち。そんな初めての気持ちに戸惑ったり、ドキドキしながら過ごしたのではないでしょうか。

初恋を経験する年齢は人それぞれです。早い人は幼稚園で経験しますし、３０歳を過ぎてから本当の恋を知ったという人もいるでしょう。恋の特別な気持ちを味わうのに年齢は関係ないのです。

それに初恋の行方も、本当に人それぞれ。共通する部分はあったとしても、ぴったり同じ経験をする人なんていません。告白できないまま終わった人もいれば、告白はしたけど振られてしまったという人もいるでしょう。中にはお付き合いしたけれど、結局別れてしまったという人もいると思います。

そのシチュエーションは似ていても感じる心は皆違うので、「あなたは付き合えただけマシ」などと他人の初恋に妬む人もいますが、「こんな辛いなら付き合わなければよかった」なんて実は思っていることはよくあります。初恋は人の数だけあると言っていいのではないでしょうか。

上手くいかなくて当然の初恋

初恋は上手くいかない。遠い昔からそう言われています。

世界中の有名な詩人や作家が初恋と失恋の関係について数々の名言を残しています。初恋がうまくいかないことは世の中の常識になるほど知られたことなのです。

では逆に初恋がうまくいくというのは、どういう状態でしょうか？成功例はどんなカップルでしょう？

これは答えがなかなか難しいのですが、一言でいうのなら『別れないカップル』という事があげられます。

別れない、と言っても結婚をしないでずっと付き合っていれば幸せなのか、結婚してもその後離婚した場合その初恋は成功と言えるのか、非常に難しい問題なのです。

初恋の場合、それは人生で初めての経験ですから、見通しが立たないことが多いのです。相手がいることですから、自分の見通しだけではなく相手と人生を擦り合わせていかないといけません。でも、まだ恋の初心者には、上手くいかせるだけのスキルはないのです。

もちろん、初恋の相手と生涯幸せに暮らしている人もいるでしょうが、それは非常にまれなケースです。初恋は残念ですが、失恋に終わるのが一般的です。

失恋も初めての経験

恋が初めてなら、失恋も初めての経験です。

何度も恋愛を繰り返してきて、自分なりの立ち上がり方を身につけている女性でも、失恋から立ち直るのは難しいもの。それを初めて経験するのですから、本当に真っ暗闇の中で右も左も分からないという心境になってもおかしくありません。

こんなに辛くて、人生なんてもういらないと思う事があるかもしれません。でも、先ほども言った通り、ほとんどの人の初恋は実っていません。きっとあなたの周りにいる人は、多かれ少なかれ失恋をし、そこから立ち直っている人たちなのです。

楽しそうに笑っている人も、幸せそうに歩いている人も、何かにイラついている人もテレビに出ている人もほとんどが失恋経験者です。今は悲しみのどん底かもしれませんが、きっと立ち直おることは出来るので安心してください。

失恋から立ち直った方法５選

ぼーっとしてみる時間を作る

失恋すると、「次の恋をすれば忘れるよ」と言われることがありますが、ちょっと待ってください。失恋したばかりでは、そんな気力はないという方が多いと思います。

まずは、悲しいんですから、悲しむ時間を作ってみませんか？ただただぼーっと悲しむ、そんな時間です。

無意識に、こんなに落ち込んでちゃいけないんだ、頑張らなきゃ、と感じているから、「どうやって立ち直ったらいいんだろう？」と疑問を持つのでしょう。早く正常に戻らないといけない、そんな気がしていませんか？

でも、失恋は悲しくて当然です。泣いてもいいのです。私は悲しかったんだ、とさめざめ泣いてみる時間は大事ですよ。

自分に優しくなってみる

そうやって、ぼーっとしていると、色々と頭に浮かんできませんか？

あの時こうすればよかったな、彼があんなことを言ったからいけないんだ、など方向は違えど、ちょっと怒りにも似た後悔をすることがあると思います。

悲しさからくる怒りの矛先は、自分に向くことが多く、ひどくなると自傷行為に走る場合もあります。でも、心が傷ついているのですから、体くらいは優しく労わりませんか？

眠くなったら寝る、ちょっとだけ甘い物を食べてみる、一日ダラダラ過ごしてみる。もし、外に出られるならマッサージに行って身体をほぐすなども良いですね。傷ついた心にさらに傷を重ねる必要はありません。自分に甘く、優しくしてもいいのが失恋です。

理由への執着から離れてみる

失恋すると、理由を考えてしまいませんか？

なんで別れたのか？なんで振ったのか？なんで振られたのか？なんで嫌われたのか？

片方がはっきりと理由を言って、もう一人もその理由を受け入れていれば、あまり理由にこだわらなくてもいいかもしれませんね。でも実際は小さなことから歯車が狂い、うまくいかなくなっていくケースが多いと思います。

場合によっては、両想いだったのに何かの事情で別れなければならないようなケースもあるでしょう。それも、頭では理解していても、ついどうして？と理由を求めてしまうことがあります。

残念ですが、理由を考えてもきっと今は答えは出ません。答えが見つかるのは、早くても次の恋をしてからです。もしかしたら、ずっと答えは出ないままかもしれません。答え探しはいったん保留にして、まずは身体を労わりましょう。

笑わなくてもいい、笑顔の練習をする

楽しくないと笑いませんが、笑うと楽しくなることが研究結果で明らかになっています。

失恋したときには、笑うなんて出来ないと思います。でも、笑っているような表情を作ると少しずつ気分が晴れてきます。自分で笑顔の練習が出来れば一番ですが、難しい場合は、割り箸を横にして噛むと笑顔のような表情になります.

口が横に開いて、口角が上がるとそれだけで気持ちが前向きに変わってきます。騙されたと思って試してみてはいかがでしょうか？

運動や旅行など、動くことで気分が変わる

少し気力が出てきたら、体を動かしてみましょう。

良く気晴らしに映画を見てきたら？など、静かな気晴らしを提案されることがありますが、もっともっと気晴らしに効果があるのは身体を動かすことなのです。ジョギングや事務に行って汗を流すとすっきりします。そこまでは出来ないという場合はお家でストレッチやヨガなどをするだけでも、効果があります。

さらに効果が高いのが旅行をすることです。普段と違う環境にいると、自然と心が晴れてきます。それに、場所を変えるというのも重要で、人は場所が変わるだけで気分が落ち着くことが分かっています。例えば怒っている人がちょっと違う席に座るだけでも、怒りは消えていくのです。

散歩でも十分効果がありますので、ちょっと動いてみてくださいね。

初恋の失恋から学んだこと

 

舞い上がってしまった本当の自分の気持ち

初恋は、嬉しさと緊張からどうしても舞い上がってしまいます。そのせいで失敗したという人もいるのではないでしょうか？いつもと違う自分に戸惑った人もいると思います。

でも、それもあなたです。恋するまではわからなかったけれど、浮かれて舞い上がってしまうという隠れていたところが見つかっただけです。今回、そのことが分かったので、次の恋愛ではきっと同じ失敗をしにくくなるはずです。

男性との距離感が分かる

初恋でお付き合い出来た人は、一緒にいたいだったり、自分はこうしたいだったり、さまざまな思いが強く、押しつけがましくなることがあります。逆に告白できなかったという人は、距離が遠すぎたのが原因の一つですよね。

難しいのですが、男性との距離感は遠すぎても近すぎてもだめだという事が分かったのではないでしょうか。男性も人それぞれなので、べたべたしたい人や離れていたい人など相手によって使い合い方は変わってきます。でもここでいう距離感とは、自分が思う距離です。

今回の恋愛で、思いのほか嫉妬心が強い自分に気付いたり、意外と好きな人に近づくことが出来ない自分に気が付きましたよね。次の恋愛では、自分の恋愛傾向から考えて、距離を取ればいいという事が分かったのではないでしょうか。

新しい出会いを見つけよう！

 

失恋は悲しいもの、その悲しみと向き合って

初めての失恋で悲しい思いをしました。初恋ならなおさらショックも大きいでしょう。その悲しみは癒えることはあっても、きっと経験として忘れることはありません。そしてその経験が、次の恋に繋がります。

悲しい思いは人に優しく出来るようになります。落ち込んでいるときに励ましてくれた人への感謝の気持ちも芽生えます。

恋をして、失恋をして、色々と人として大きく成長したのですから、それだけで前よりも魅力的になっています。その悲しみは無駄ではありません。

一歩でいいから前に出る

しばらく、男性と話すこともイヤだという人もいるでしょう。

でも、それでは出会いにはつながりませんね。まずは気持ちのいい挨拶をすること。そして、一歩だけ距離を近く取ることで、恋愛に繋がる確率がぐんと上がります。

挨拶は心の距離を縮めますし、一歩だけ近づくことで相手のスペースに接近することが出来ます。どちらも、日ごろの生活で出来るシンプルな方法です。効果はきっと出ますので、試してみてください。

人と会話をする

友達と話す気時間があれば、今回の事を話してみましょう。話すのがつらいことは無理に話さなくても良いのです。友達とのおしゃべりは心を軽くしてくれます。

そこで、次の恋愛をしたいと思っているなら、その気持ちも正直に話してみましょう。恋愛に繋がる出会いは、友達の紹介からということが多いのです。人と人の縁は、繋がっていきます。

新しいことを始めてみる

過去を切るのではなく新しいことを始めてみると、世界が広がります。それはきっと今回の初恋と失恋からも学んだのではないでしょうか。

新しいことを始めると、人との出会いが増えます。話題も増えるので会話も広がります。

ありきたりに聞こえるかもしれませんが、新しい出会いを生むために、これほど効果的なことはありません。特に自分が避けてきたようなことをすると出会いが広がります。

まとめ

初恋は、片思いでも幸せですよね。両想いになったら毎日がカラフルになります。

現実は、失恋で終わってしまう事が多いのですが、それでも大切な思い出として残っている人は多いのもまた事実です。

無理に癒そうとしなくても、時間とともにちゃんと立ち直れます。失恋直後には考えられないことですが、ちゃんと次の恋愛も出来るようになります。特別な初恋を無理に忘れたりせず、明るい未来へ向かっていきましょう！