この記事は2017年5月30日の記事を再編集したものです。

近年セックスレスに悩む若い夫婦が増えているという統計が出ています。セックスレスがつらいのは夫だけでなく妻も同じです。

いつまでも自分の中で不満を溜め込んでいないで、セックスレス期間が長くなった時は、思い切って相談してみましょう。

男女によって違う？セックスレスが長いと感じるまでの期間

 

 とある団体の定義では1ヶ月でセックスレス

特に事情がある場合を除き、夫婦であるにもかかわらず、キスはおろか、セクシュアルな出来事がない期間が１ヶ月続くことをセックスレスと呼ぶと定義しています。

これはあくまでも、その団体の考えではありますが、セックスレスについてコレという決まりがない状態では唯一の指針となる期間であることは間違いありませんね。

団体の意見ではなく、もっと一般レベルであるアンケート結果ではどのようなものになっているのでしょうか。

インターネットアンケートでは6ヶ月が最多

これは、インターネットのアンケートの中でも多くの人が興味を持ちアンケートに答えている結果です。アンケートの精度は高いと思って良いでしょう。

アンケートの設問はチェックボックスがついた期間の中からセックスレスと感じるものを選ぶという単純なもの。

１ヶ月、２ヶ月、半年、１年、４年、１２年の中から選ぶようになっています。この中で一番多くの人から選ばれた答えは半年。その割合は全体の32%となっていました。

この数字について、あなたは自分の感覚とのズレを感じますか？それとも妥当な数字だと感じるでしょうか。

それでは、最後は男女別のアンケート結果をまとめてみましょう。

 男女別セックスレス期間アンケート結果

女性　女性向けラブ・グッズサイトのアンケート結果　１年が最多で37%

男性　働く男性へのインターネットアンケート結果　１～２ヶ月が最多で41.7%

アンケート結果の補足として、女性へのアンケート結果は30日以内から１年までほぼ平均的な数字が並んでいました。この結果は、人によってセックスレスと感じる期間がバラバラであるということなのではないでしょうか。

それと比較して男性は１位の１～２ヶ月をトップに綺麗に長くなるほど割合が少なくなっているというもの。多少の個人差はあるものの、短い期間からセックスレスの自覚があるのは明らかです。

きっかけ作りも大切！相談するきっかけを作る３つのコツ

 

 恋愛ドラマのラブシーン

男性の性的欲求の高まりは目で見る視覚に頼る部分が多いのです。恋愛ドラマなどをレンタルDVDなどで夫婦で鑑賞してラブシーンなどの場面で夫の目の色が変わっていれば、欲求が高まっているサインです。

そういうムードになったときに、「わたしたち最近ご無沙汰よね、結構つらいのよ、したい・・・」などと相談する絶好の機会ではないでしょうか？

 アダルトDVD

もっと直接的なものはアダルトDVDです。自分と別の女性を見て性的に興奮する夫を許せない人もいるかもしれませんが、そこは我慢してあなたから積極的にアダルトDVD鑑賞を共にすることを提案してみるのです。

普通は１人でこっそり鑑賞するAVを夫婦で見るという新しい刺激が、セックスレスだった２人に変化を与えるかもしれません。夫の表情が変わった時に、自分も久しぶりにしたくなったと伝えればセックスレスに解消の手がかりになる可能性があります。

いつもと気分を変えて

一緒にお風呂に入る、２人だけで恋愛映画などを見に行く、お子さんがいるご家庭ではおばあちゃん・おじいちゃんに預けて２人だけの時間を作るのも良いですね。

じっくり２人で過ごせる時間を作り、いつもとは違うムードを作ってみてください。最初はご主人も戸惑うでしょうが、そこはあなたの腕のみせどころ。

楽しい会話、美味しいごはん、少しのアルコールなどを用意して彼の気持ちをリラックスさせてください。いつもはあなたの言葉に耳を貸すことが少ないご主人もちゃんと話を聞いてくれるのではないでしょうか。

もう限界…夫に理解されやすい気持ちの伝え方！

 

 なぜセックスに応じないか理由を聞く

女性が夫とセックスをしたいのにセックスレスになっているならば、男性側にセックスに応じたくない理由が必ずあります。ストレートに「どうしてセックスしてくれないの？」と聞いてみるのはいかがでしょうか。

他の記事でもお話しましたが、私の叔母の体験談で、夫である叔父にたった一度「疲れてるから」と断っただけでずっと「妻はセックスしたくない」と思われていたという笑い話がありました。

それがなぜ笑い話かと言うと、叔母が耐えられなくてついもらした「最近してないわね」という一言でセックスレスの悩みが即時解決してしまったからです。

このように、ストレートに言わないと気持ちのすれ違いが生じていることもあるのです。

駆け引きを使わない

好き同士で夫婦になった２人はある程度の信頼関係があるでしょう。駆け引きを使わないでストレートに「あなたとセックスがしたい」と告白する方法です。

そんな恥ずかしい言葉を女の立場から口にするなんてありあえないと考えてしまい、なかなかこの方法は実践しにくいでしょうが、古い恋愛ドラマの名シーンに「セックスしよう！」というセリフがありました。ご存知の方も多いシーンですが、不思議といやらしい印象がしなかったものです。

 キスのおねだりからしてみる

夫婦ならキスのおねだりをしても引かれたり、異常な行動だとは夫は感じないはずです。最初は軽いキスからおねだりしてみても、手を首の後ろにまわしてみたり、抱きついてみたりすれば濃厚なキスに発展し、男性もエッチな気分になるでしょう。そのタイミングに誘うのです。

体を密着させる

新婚当時を思い出し、２人の体の距離を常に近づける習慣をつけるのがいい方法です。体を密着させる、ハグするという行為は男性をその気にさせる自然な行為なのです。

2chで話題になった「家に帰ると妻が必ず死んだフリをしています」というコメントをテーマとした歌がありました。

夫がかまってくれなくなったことに不安を感じた妻が、帰宅する夫に注目してもらうため毎日死んだふりを繰り返すというラブソング(?)でした。

死んだふりまでするとコメディになってしまいますが、帰宅したご主人の着替えを手伝う時にそっと後ろから抱きしめてみる・・・。このくらいならすぐに実行できるのではないでしょうか。

一緒にお風呂

セックスに誘う前段階に、一緒にお風呂に入ってみる（誘う）と夫の気分が変化するかもしれません。

一緒に入れなくても背中を流してあげたり、風呂上がりに体を拭いてあげたり、スキンシップを大事にするのです。

子供の目があるご夫婦は、このお風呂の時間をラブラブタイムに利用しているという人は多いんですよ。

スキンシップを繰り返しているうちに

それらのスキンシップを繰り返しているうちに、セックスができなくてつらいと相談するきっかけが作りやすくなるでしょう。

逆にスキンシップもない長くセックスレスな夫婦がいきなりセックスになるとは不自然な流れだと感じてしまうのです。

真剣に相談しましょう

夫である男性と真剣に話し合い、相談しましょう。日本人は特に、性的な話をすることに抵抗を感じる人も多く、そんなことを言ったら嫌われてしまないかしら？と心配する人もいるようです。

でも、あなたの気持ちが真剣であればその気持は通じるはずです。最初は多少びっくりされるかも知れません。

でも、セックスは恥ずかしい行為ではなく、愛を確かめ合ういわば神聖なる夫婦のコミュニケーションです。日々の生活に追われて、そのことを忘れがちになっています。

時には、夫婦でお互いの性についてきちんと語るのも良いのではないでしょうか。もう一度夫婦でそれぞれのセックスレスについて話し合ってみましょう。

試す価値アリ！効果的なセックスレス解消方法３選！

 

 解決方法を相談する

仕事が忙しい、精神的にまいっていてそういう気分になれないなど理由が判明すれば、妻としてのあなたがつらいことも話した上で、解決方法をしっかり話し合って相談するのが解決への近道になります。

 精力がつく食事

セックスレスになる原因の半数以上は夫の精力減退によるものです。性欲がない状態で妻がいくらお願いしても、満足のいく結果にはならないでしょう。その為に男性の精力を増強させる食事を作ってみるのはいかがでしょうか？

精力のつく食べ物とは、亜鉛などのミネラルを含む料理です。具体的には、牡蠣、レバー、うなぎ、ごま、山芋、にんにく、アスパラなどです。

あなたの料理の腕を磨くチャンスでもありますし、積極的に美味しい料理を作るための努力をして損をすることはありません。

 子供が欲しいと相談する

夫婦になって子供がいない場合にセックスレスになった場合、年齢や環境など色々な原因があると思われますが、子供が欲しいとねだってみる方法があります。

もちろん本心で子供が欲しいと思う方のみ実践してくださいね。セックスがしたいからウソをついて子供が欲しいとねだるのはいけません。色々な経験則から断言できますが、夫婦の間でウソが発生すれば、セックスレス以上の深刻な家庭問題に発展するからです。

まとめ

セックスレスと感じる期間は、女性はそれまでの習慣による比較、男性は個人差はあまりなく、１ヶ月程度から感じる人が多いということがわかりました。

これは、女性がセックスレスを感じているということは、これまでのペースより落ちていると感じていることになるのではないでしょうか。

そのまま放置していると、どんどんセックスレスの期間が伸びる可能性も高いですね。いかに男性をその気にさせることができるかに夫婦のセックス事情がかかっているようです。

妻であるあなたのムード作りや健康管理で夫を元気にしてあげることで、昔のように仲良しの２人に戻る努力をしてみてください。