“ボウリング”は、いつの時代も身近なスポーツですよね。最近は女子会でもボウリング大会を開く人も多いようで、仲間が集まればついつい、行きたくなるのがボウリング場ではないでしょうか。そこで気になる平均スコアやポンドについて調べてみました。誰もが楽しめるスポーツとして不動の地位を築いているのが、ボウリングです。

中山律子さんの時代から流行

平成の世の中になってからは、昭和を代表するボウリング選手の中山律子さんの存在も薄れがちなのですが、ボウリングは今も人気の高いスポーツです。実際に会社や仲間が集まると、ボウリング大会に遭遇する場面も多いようです。

私ってスコアが低すぎ？平均はどれくらい？と気になるところなのですが個人差も結構関係してきますが、やっぱり人よりは良いスコアを出したいと考えてしまいがちです。練習を積むとそれだけボウリングのスコアを伸ばすことができるのです。

最近では街中にボウリング場ができていますので、気軽に通ってみるのも良いのではないでしょうか？新年会や忘年会でボウリング場を使う団体も増えているようです。何よりも、お手頃な金額で楽しめるというのが嬉しいですよね。

平均的なスコアって？

女性の場合には100を超えると「上出来」の方だと思います。もう少し欲を出して130点前後が出せると上手な方だと思います。このスコアには面白い傾向があります。実際にボウリングに多く通うひとほど上手なのです。

日常的に行えるスポーツではないので、ボウリングに年間1回程度の人に比べると当然、月に1回程度のプレイを楽しんでいる人のほうが、スコアも上向きになるのです。でも、女性の場合でもスコア50点を切ってしまうとちょっと気恥ずかしい思いをしますよね。

ボール選びで変わるスコア？

もしかしたら可愛いカラーだけで球を選んでいませんか？スコアを密かに伸ばすためには球を選ぶ段階から差がついていることも多いのです。例えば、一番気にかけてほしいのが、球に指を入れたときのフィット感です。

親指に注目してください。親指がある程度自由に穴の中でも動かせることが重要ポイントです。もしも親指に余裕がない場合には、球を投げるときに必ずひっかかります。これでは早い球を投げることはほぼ難しくなるからです。

投げる球のポンドによってもスコアは変わるの？

スコアを出したいために、自分の腕力以上のポンドを選んでも絶対にスコアが伸びることはありません。かえって腕を痛めることになっています。ボウリングを純粋に楽しむための豆知識があります。

例えばポンドを選ぶときには体重の10分の1のサイズを選ぶという暗黙のルールがあります。1ポンドは450グラムと覚えておいてください。女性の平均体重として50キロの人に最適なのは11ポンドの球なのです。

指穴さえきちんと合えば投げた球をコントロールしやすいという利点もあるのです。やはりピンを効率よく倒すためには思いポンドの方が良いのです。ほどほどに自分の力量を超えない、ポンドを選ぶのもプレイのうちです。

投げ方のコツについて

ボウリングには、投げ方のコツがあるのです。よく思い返してみると、球を投げるときには絶対にピンの方向を見ますよね。絶対に沢山、倒したいという思いが強いと、ついついにらみつけてしまうほどです。

でもそれは大きな間違いなのです。基本的にはレーンの下に描かれている「スパット」という部分だけを見ながら投げると良いといわれています。ご存知でしたでしょうか。

投げる位置はいつも同じに

もう一度投げる前に床をよく見てください。きちんと投げる位置を示すスタンスドットという点が描かれています。この場所から助走をつけてスタートすることが基本中の基本なのです。

投げる目標を必ず定める

もしも、ピンを目指して投げる場合にはコツがあります。逆三角形の1番ピンだけを狙うのではなく1番ピンのすぐ横あたりに狙いをつけてみてください。そうすることで、球がピンに当たったときに力が斜めに伝わっていくからです。

ボウリング上達のコツ

ついつい力任せで球を投げればストライクが出るのでは？と思われがちなのですが、ほかにもコツがあるのです。頭の中でストライクを出そう！とイメージをしてください。イメージトレーニングもとても大事なことです。

あくまでも、ボウリングに必要なのはテクニックと勘です。思いっきり球を転がすだけではなかなかハイスコアには届かないものです。挙句の果てに腰や腕を痛める結果にも繋がりますので要注意です。

技をかけてみる

無理に重い球を投げようとせずに、振り子の原理で自然に腕を振り落として投げることが大事なのです。そして球が指から離れる瞬間中指と小指に力を入れるのです。そうすることで投げた球に回転がかかりやすくなります。

球を回転させるというよりも、腕の使い方や球を離す瞬間に意識を向けながら投げるという小技が必要だということです。これは何度も場数を踏んで会得できるものなので、興味がある人は、まずはボウリング場に通って自分なりの投げ方を研究してみてください。

ひそかに練習をしてスコアを伸ばす

センスの良さだけではボウリングはなかなか上達しないものです。ハイスコアを150点以上にしようと思ったときには、やはりかなりの練習が必要になってきます。まずは、女性の場合には、100点以上を目指すことをお勧めします。

ボウリング場のレーンの長さは18メートルもあります。そしてレーンの際に球が落ちてしまいがちですが、レーンの幅自体は1メートルしかないのです。この微妙なレーンの上で、いかにうまく、重い球を投げられるのかがポイントなのです。

最初から10本を全部倒そうという意識は捨てて、1本でも倒れればよいという意識で少しずつ上達を狙ってみてください。

youtubeなどで無料講座

まずは動画を見て、講師のポーズを研究してみてください。最初は真似をするだけでも良いのです。その中でも「新世界ボウリング.com」がおすすめです。動画の中で模範プレイをスローモーションで再現されていますのでゆっくりと観察することができます。フォームを真似てみてください。それだけでもコツは掴めるはずです。

すべて無料で配信されていますので、ボウリング場の中でiPhoneなどから視聴してみるのも臨場感があって良いと思います。まずは体を実際に動かすことが大事ですので実践してみてください。

ボウリングにはメンタルが関わっている

メンタルが関わっているのです。ピンが1本も倒れないときに、必要以上に焦ってくる気持ちがあります。また、最後の1本が倒れないときにもなんとも言えない気持ちになるものです。ここで折れてしまうと、スコアも愚か勝負自体に負けてしまう結果になるのです。

メンタルが負けてしまうとそれ以上のスコアが期待できなくなるのです。そこで、大切なのがスコアに負けないメンタルの強さなのです。まずはピンの側面でも正面でも良いので、球がピンに触れることが大事なのです。

スコアを上げるポイント

投げる前の助走はかなり大事です。基本的に4歩程度が適当なのです。基本的なことを押さえて徐々にスコアをあげられるように努力をしてみてください。ボーリングというものは一度、ストライクの快感を知ってしまうと、止められない病みつきのスポーツです。

徐々に上達できるスポーツですので、焦らずにコツを掴んでみてください。スコアを10ずつでも伸ばせれば良いという気持ちで取り組む方が気楽ですよ。

ボーリングの魅力ってなに？

人とスコアを争うスポーツなのですが、ストライクを出したときの爽快感を味わえるスポーツなのです。その醍醐味自体はやはりピンを多く倒すということです。気軽に楽しめるスポーツであることが何よりも強い印象です。

大勢で楽しめて、ゲーム感覚で誰とでも楽しめるスポーツなのです。だからこそ趣味として幅広い年齢層の人から支持されているのです。

女子がボウリングに夢中になるわけ

最近では女子会をボウリング場で行う人も増えています。テレビCMなどでもボウリング場がピックアップされているなか、古き良き時代のスポーツからおしゃれに楽しむスポットへと姿を変えているような印象を受けます。

なんといってもインドアスポーツですので、日焼けをする心配もなく気軽に参加できるという点が女性にも支持されている理由だと思います。最近ではボウリングカフェというものが流行しているのです、ボウリングだけではなく、フードやドリンクも楽しめるのです。

ボウリングカフェの魅力

ボウリングレーンを眺めて過ごせるカフェがコンセプトになっています。従来のボウリング場ではカップドリンクが主流でしたが、最近では女子が大好きなスイーツも一緒にオーダーできるようになっているのでますます魅力が増しています。

ボウリング場に併設しているカフェというのがとても魅力的です。カフェ機能と遊びやスポーツが融合しているスポットは今の女子たちには大いに需要が高いのです。ひと昔前よりも、今のボウリング場の方が女子たちで華やいでいるようです。

まとめ

ボウリングの楽しみ方は人それぞれです。女子会で一度限りのボウリングを楽しむのもとても良いでしょう。そして密かにボウリングの魅力にはまってしまったときには、密かに練習に通うというのもアリだと思います。誰よりも上達して女子ではなかなか出せないスコアを目指してみませんか？